Kaip naudoti kokosų aliejų nuo pleiskanų

Pleiskanos yra dažna galvos odos būklė, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės visame pasaulyje. Iš esmės tai yra per didelis negyvos odos išsiskyrimas iš galvos odos, kurį sukelia itin riebi, sausa ar užkrėsta galvos oda. Moksliniai tyrimai dar nenustatė tikslios pleiskanų priežastys ir nėra nuolatinio šios būklės gydymo. Tačiau yra būdų, kaip suvaldyti ir sumažinti problemą.

Kokosų aliejuje, kuris išgaunamas iš subrendusių kokosų riešutų minkštimo, gausu vitaminų ir riebalų rūgščių. Tai maitina galvos odą ir pašalina riebalų kaupimąsi. Dėl antimikrobinių savybių, kartu su skvarbia ir maitinančia prigimtimi, jis tampa vienu geriausių plaukų priežiūros sprendimų. Šiame straipsnyje mes sužinosime, kaip naudoti kokosų aliejų nuo pleiskanų.

Kokios yra pleiskanų priežastys?

Yra daug pleiskanų priežasčių. Sausa aplinka gali priversti jūsų galvos odą per daug važiuoti, todėl ji gamina per daug riebalų, natūralų aliejų ant galvos odos. Per didelis riebalų kiekis užkemša poras ir pritraukia mikrobus, o tai sukelia pleiskanas sukeliančias infekcijas. Kita šios būklės priežastis yra jautrumas Malassezia grybeliui.

Nors tai natūraliai atsiranda ant visų galvos odos, kai kuriems žmonėms tai sukelia dirginimą, nes auga nekontroliuojama ir maitina riebalus.

Mielių jautrumas, sausa oda, nepakankamas šampūnas ir jūsų dieta taip pat yra veiksniai, galintys sukelti pleiskanas.

Ar kokosų aliejus tinka pleiskanoms: ką sako mokslas?

Kokosų aliejus yra praturtintas būtinais vitaminais E ir K, baltymais, lauro rūgštimi, kaprio rūgštimi ir kt. Jis lengvai įsiskverbia į plaukų ašis ir galvos odą bei suteikia gilų drėkinamąjį, drėkinamąjį ir kondicionuojantį poveikį (1).

Kokosų aliejus turi antimikrobinių ir priešgrybelinių savybių (2), (3). Šios savybės gali padėti sumažinti pleiskanas ir jų išvengti. Mergelių kokosų aliejus gali prasiskverbti per plaukų ašį ir suardyti grybelių ląsteles (4). Tai gali padėti apskritai išvengti pleiskanų.

Jis taip pat apsaugo nuo plaukų slinkimo, plaukų pažeidimo, plaukų slinkimo ir nuplikimo. Kokosų aliejus padeda pagerinti natūralios plaukų spalvos pigmentą (5). Jis taip pat veikia kaip kondicionierius, išlaikantis jūsų plaukų drėkinimą. Sausa galvos oda yra vienas iš pleiskanas sukeliančių veiksnių. Naudojant kokosų aliejų, drėkinsite galvos odą ir laikysite pleiskanas.

Tyrimas rodo, kad kokosų aliejus gali sumažinti plaukų baltymų praradimą (1). Iš jūsų baltymų daugiausia gaminami baltymai. Sumažinę plaukų baltymų nuostolius, jie taps stiprūs.

Galite tiesiog patepti plaukus kokosų aliejumi. Tačiau yra metodų, kurie gali padėti išgauti maksimalią aliejaus naudą. Vykdykite toliau pateiktas instrukcijas, kad pleiskanos būtų natūraliai gydomos naudojant kokosų aliejų.

Kaip naudoti kokosų aliejų nuo pleiskanų

1. Gilus kondicionierius su kokosų aliejumi

Kadangi kokosų aliejus gali prasiskverbti per plaukų ašį, tai yra viena geriausių priemonių sausiems, pažeistiems ir per daug apdorotiems plaukams gydyti. Giliai kondicionuojanti procedūra drėkins plaukus atsikratant pleiskanų. Darykite tai bent kartą per savaitę, kad suvaldytumėte problemą.

Ingridientai

• 2-3 šaukštai kokosų aliejaus (priklausomai nuo jūsų plaukų ilgio)
• Dušo dangtelis / šiltas rankšluostis
• Plačių dantų šukos

Procedūra

1. Plaukite plaukus šampūnu. Nekondicionuokite.
2. Plačiais dantimis sušukuokite plaukus, kol jie dar šiek tiek drėgni. Įtrinkite kokosų aliejų tarp delnų ir pradėkite tepti plaukus.
3. Įsitikinkite, kad uždengėte galvos odą ir visus plaukus, nuo šaknų iki galiukų.
4. Uždėkite plaukus ir uždenkite juos dušo dangteliu arba apvyniokite šiltu rankšluosčiu (rankšluostį galite sušildyti plaukų džiovintuvu). Dušo dangtelio ar rankšluosčio viduje esanti šilta atmosfera leis maksimaliai įsiskverbti.
5. Leiskite jam sėdėti bent 30 minučių. Jūs taip pat galite palikti aliejų per naktį ir ryte nuplauti.
6. Gerai nuplaukite plaukus šampūnu ir įsitikinkite, kad neliko aliejaus likučių.

2. Karšto aliejaus masažas su kokosų aliejumi

Pleiskanų dribsniai gali susidaryti, kai galvos oda yra per sausa. Masažuojant plaukus kokosų aliejumi, aliejus ne tik tolygiai pasiskirsto, bet ir drėkina galvos odą bei padeda pagerinti kraujotaką (6). Šis poveikis savo ruožtu padeda sumažinti pleiskanas. Masažas taip pat išvalys bet kokį riebalų ar nešvarumų kaupimąsi.

Ingridientai

2-3 šaukštai kokosų aliejaus (priklausomai nuo jūsų plaukų ilgio).

Procedūra

1. Ant viryklės pašildykite kokosų aliejų. Negalima padaryti per karšta; pašildžius, turėtum turėti galimybę jį paliesti.
2. Įmerkite pirštus į aliejų ir jais įmasažuokite į galvos odą.
3. Masažuokite galvos odą 10-15 minučių, kol padengsite kiekvieną dalį.
4. Naudokite likusį aliejų plaukams padengti.
5. Leiskite jam sėdėti 30 minučių, o tada nuplaukite geru šampūnu.

3. Kokosų aliejus ir citrinų sultys

Galvos odos pH lygis yra 5,5, o plaukų rūgštus pH yra 3,46. Ją reikia palaikyti, kad jūsų oda ir plaukai būtų maitinami (7), (8). Šampūnuose ir kondicionieriuose yra ingredientų, kurie gali padidinti jūsų pH lygį, o tai gali sukelti galvos odos infekcijas, pavyzdžiui, pleiskanas.

Citrinų rūgštis citrinų sultyse gali padėti palaikyti plaukų pH lygį (7). Citrinoje esantis vitaminas C turi antioksidacinių savybių, kurios gali padėti apsaugoti galvos odą nuo infekcijų (9). Tai kartu su kokosų aliejumi yra puikus pleiskanų sprendimas.

Ingridientai

• 2 šaukštai kokosų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių

Procedūra

1. Sumaišykite minėtus ingredientus ir tepkite mišinį ant galvos odos ir plaukų.
2. Masažuokite keletą minučių ir palikite 20-30 minučių.
3. Nuplaukite šampūnu.

Pastaba: citrinos citrinų rūgštis gali būti per rūgšti plaukams ir turėtų būti naudojama kartu su aliejumi ar vandeniu, o ne koncentruota.

4. Kokosų aliejus ir simondsijų aliejus

Jojoba yra natūralus vaško esteris, padedantis atstatyti pažeistą odą nuo grybelinių infekcijų, tokių kaip seborėjinis dermatitas, kuris yra sunkesnė pleiskanų forma (10). Jis yra panašus į galvos odos gaminamą sebumą ir padeda drėkinti sausus plaukus ir skatinti plaukų augimą (11). Jis turi priešuždegiminių savybių, kurios ramina galvos odą (12), (13). Jei turite sausą galvos odą, šis kokosų ir simondsijų aliejaus derinys puikiai tinka jūsų pleiskanoms gydyti.

Ingridientai

• 1 dalis kokosų aliejaus
• 1 dalis simondsijų aliejaus

Procedūra

1. Sumaišykite aliejus inde ir tepkite mišinį ant galvos odos ir plaukų.
2. Įmasažuokite aliejų į galvos odą, kad ištirptų visas sebumas. Masažuokite keletą minučių, kol padengsite visą galvos odą.
3. Uždenkite plaukus dušo dangteliu arba šiltu rankšluosčiu.
4. Leiskite aliejui sėdėti plaukuose bent 30 minučių.
5. Nuplaukite geru šampūnu. Jei turite riebią galvos odą, praleiskite kondicionierių.

5. Kokosų aliejus ir rozmarino aliejus

Pranešama, kad rozmarinų aliejus turi priešgrybelinių savybių, kuris padeda sumažinti pleiskanas (14). Jis taip pat turi antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių (15). Šios savybės gali apsaugoti jūsų galvos odą nuo pažeidimų ir nuraminti niežėjimą. Kartu su kokosų aliejumi tai puikus sprendimas pleiskanoms gydyti, kurios nuo įbrėžimų sukelia dirginimą ir uždegimą.

Ingridientai

• 2-3 šaukštai kokosų aliejaus
• 3-5 lašai rozmarino eterinio aliejaus

Procedūra

1. Į kokosų aliejų įlašinkite kelis lašus rozmarino eterinio aliejaus.
2. Mišiniu tepkite galvos odą ir plaukus, gerai masažuodami galvos odą, kaip ir jūs.
3. Uždenkite plaukus dušo dangteliu arba šiltu rankšluosčiu ir palikite juos bent 30 minučių.
4. Plaukite plaukus šampūnu.

Čia jūs turite tai - penki skirtingi būdai, kaip naudoti kokosų aliejų pleiskanų problemai kontroliuoti. Tačiau reikia nepamiršti tam tikrų dalykų.

Kokosų aliejaus šalutinis poveikis

Nors vietinio kokosų aliejaus vartojimo metu nėra daug šalutinių poveikių, turite įsitikinti, kad nesate jam alergiški. Jei esate, kokosų aliejaus tepimas plaukais gali turėti neigiamą poveikį. Yra daugybė kitų komercinio kokosų aliejaus šalutinių poveikių, kuriuos galite patikrinti čia.

Išbandykite šiuos lengvus „pasidaryk pats“ sprendimus, naudodami kokosų aliejų pleiskanoms gydyti. Jei pleiskanos yra užsispyrusios, kreipkitės į dermatologą dėl tinkamo gydymo.

15 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Mineralinio aliejaus, saulėgrąžų aliejaus ir kokosų aliejaus poveikis plaukų pažeidimams, kosmetikos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Mergelių kokosų aliejaus ir jo vidutinės grandinės riebalų rūgščių antimikrobinis poveikis klostridijui Difficile, vaistinio maisto žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24328700

• In vitro antimikrobinės kokosų aliejaus savybės ant Candida rūšių Ibadane, Nigerijoje, Journal of Medicinal Food, Us Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651080

• Priešgrybelinių vaistų pridėjimo poveikis fizinėms ir biologinėms audinių kondicionieriaus savybėms: tyrimas in vitro, pažangus farmacijos biuletenis, JAV nacionalinė medicinos biblioteka, nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5651072/

• Etnofarmakologinis namų gynimo būdų, naudojamų plaukams ir galvos odai gydyti, ir jų paruošimo metodų Vakarų Krante-Palestinoje, BMC papildomosios ir alternatyviosios medicinos, JAV nacionalinės medicinos bibliotekos, nacionalinių sveikatos institutų tyrimas.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Standartizuotas galvos odos masažas padidina plaukų storį, sukeldamas odos papilomos ląstelių tempimo jėgas poodiniame audinyje, JAV plastinės chirurgijos atviros prieigos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

• Šampūnai ir kondicionieriai: ką turėtų žinoti dermatologas, Indian Journal of Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Vandens muilų ir šampūnų, skirtų odos ir plaukų priežiūrai, įvertinimas, Indijos dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4171909/

• Vitamino C vaidmuo odos sveikatoje, MDPI maistinėse medžiagose, JAV Nacionalinėje medicinos bibliotekoje, Nacionaliniuose sveikatos institutuose.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Kai kurių augalų aliejų vietinio naudojimo priešuždegiminiai ir odos barjerų taisymo efektai, Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• Simondsijų aliejus: naujos kepimo proceso terpės, dabartinės biomedicinos inžinerijos ir biomokslų tendencijos.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf?

• Simondsija dermatologijoje: glausta apžvalga. JAV nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai, „Giornale italiano di dermatologia e venereologia“.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24442052

• Augalų svarbos, biotechnologinių aspektų ir simondsijų augalų auginimo iššūkių apžvalga, biologiniai tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571488/

• Ištirti rozmarino aliejaus, baziliko aliejaus, coleus aliejaus prieš pleiskanų aktyvumą virš seleno sulfido, Journal of Pharmaceutical and BioSciences.

  www.jpbs-online.com/issueforpublication.aspx?Article=JPBS_6_2018

• Antioksidacinės ir antimikrobinės rozmarino (Rosmarinus officinalis, L.) savybės: apžvalga, vaistai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165352/