Turinys:
- Saulėtos Leonės fitneso paslaptys:
- Mitybos patarimai:
- Gyvenimo būdo patarimai:
- 1. Pasitikėjimas savimi:
- 2. Teigiamas požiūris:
„Gražuolė yra moteris, kurią pastebi; kerėtojas yra tas, kuris tave pastebi. “- Adlai E Stevenson
Ankstesnė JAV politiko citata taikoma šių dienų svaiguliui ir bombonešiai Sunny Leone. Šviežiu grožiu ir kreivu kūnu Sunny pavyko užkariauti milijardų žmonių širdis visame pasaulyje.
Jai pavydima dėl sušvelninto kūno ir gero veido, kurį ji sugeba išlaikyti net ir laikydamasi įtempto gyvenimo būdo. Ji dažnai keliauja iš Indijos į JAV. Pati Saulėta Leone garsiai citavo: „Nėra tobulų kūnų, yra tik tinkami kūnai“.
Saulėtos Leonės fitneso paslaptys:
Pažvelkime į keletą patarimų, kuriais Sunny Leone pasidalijo su savo begale gerbėjų. Kodėl gi nepabandžius jų įtraukti į mūsų gyvenimo būdą!
1. Su savo tonizuotu kūnu spėjama, kad ji siūlo visiems apsilankyti sporto salėje. Siekdama palaikyti fizinę formą, ji lankosi sporto salėje mažiausiai 2–3 kartus per savaitę
2. Keliaudama ji mieliau praktikuoja jogą ir pilatesą.
3. Jai pasisekė, kad ji turi savo asmeninį budėjimo salės bičiulį-savo vyrą. Jis taip pat yra jos vadybininkas ir visada yra šalia, kad ją motyvuotų, net jei ji nori praleisti sporto salę.
4. Ji pasirenka kardio ir atlieka įprotį, įskaitant pritūpimus ir liežuvius tiems tonizuotiems sėdmenims ir šlaunims.
Mitybos patarimai:
Be pratimų, jos grožio paslaptis taip pat slypi mityboje, kurią ji gauna iš dietos. Pažiūrėkime:
5. Ji yra kavos mėgėja ir pasiima kavą juodos arba su neriebiu kremu, kurią gauna iš savo apsipirkimo užsienyje. Tiesą sakant, jos šaldiklyje yra daug šių antioksidantų ir diuretikų pupelių. Jau seniai skelbiama, kad kava turi antioksidacinių savybių ir yra puikus gėrimas prieš treniruotę ir po jo.
6. Ji renkasi daug vaisių ir daržovių. Salotos yra jos mėgstamiausias užkandis. Skaidulų ir vandens kiekis salotose užpildo pilvą. Ji vengia sunkių padažų, tokių kaip rančos ir majonezas, ir renkasi lengvąsias vinigretes.
7. Ji tiki, kad tarp valgymų užkandžiauja sveikais 100 kalorijų užkandžiais, kad išvengtų nesąmoningo ganymo.
8. Ji tiki „8 stiklinėmis vandens per dieną“ mantra ir yra dažnai randama nešanti vandens butelį, kad prisiglaustų.
9. Ji stengiasi maitintis sveikai, į savo kasdienę dietą įtraukdama daržoves ir pieną.
Gyvenimo būdo patarimai:
Sunny yra gana verslininkė, turinti savo imperiją JAV. Ji net žvilgtelėjo kryptimi. Ji turi daugybę verslų ir iš tikrųjų yra grožio su smegenimis pavyzdys. Štai keletas patarimų, kuriuos Sunny pateikė savo gerbėjams, kad jie galėtų tapti sėkmingais ir laimingais savo gyvenime.
1. Pasitikėjimas savimi:
Sunny turi prieštaringą foną. Vis dėlto ji niekada nesigėdijo fakto. Ji labai didžiuojasi savo praeitimi ir sako, kad iš jos išmoko daug ko. Jos žinia aiški - „Didžiuokitės savo darbu“. Pasitikėjimas daro stebuklus ir didina jūsų moralę. Jei pasitikėsite savimi, galėsite įveikti bet kokį savęs apribojimą. Ir iš tikrųjų jūs pasieksite daug daugiau, nei kada nors manėte. Ji teigia: „Tegul jūsų pasitikėjimas ryškiai spindi jūsų požiūriu ir kūno kalba“.
2. Teigiamas požiūris:
Ji išlaikė teigiamą požiūrį per visą savo gyvenimą Hindi kino pramonėje. Kartu su kantrybe tai leido jai tapti viena iš karščiausių žvaigždžių šiandien B mieste. Ji pasisekė sėkmingai. Mes visi galime išmokti pamoką, kad kad ir kokie sunkumai būtų, su tuo galima susidoroti pozityviai, pasitikint savimi ir kantriai.
Tikimės, kad šie patarimai padės jums teigiamai pakeisti geresnį gyvenimą. Palikite mums savo nuomonę komentarų skiltyje.