Hormoniniai spuogai: kaip juos veiksmingai gydyti

Pripažinkime, kad nuo spuogų nepabėgsi. Mes visi kartkartėmis tai gauname. Kai kurie dingsta gydydamiesi, o kai kurie atsisako išvykti. Tai skausminga, atrodo raudona ir pikta. Jei taip yra su jumis, labai tikėtina, kad turite hormoninius spuogus.

Hormoniniai spuogai turi glaudų ryšį su hormonų lygio svyravimais jūsų kūne. Supraskime, kas tai yra ir kaip galite pagerinti savo būklę.

Turinys

• Kas yra hormoniniai spuogai?
• Kokios yra hormoninių spuogų priežastys?
• Kaip gydyti hormoninius spuogus
• Hormoniniai spuogai: maisto produktai, kurių reikia vengti

Kas yra hormoniniai spuogai?

„Shutterstock“

Kai jūsų hormonų lygis svyruoja, pasireiškia hormoniniai spuogai. Hormoniniai spuogai yra daug dažnesni suaugusiesiems nei paaugliams.

Palyginti su vyrais, tai dažniau būdinga moterims, nes daugybė veiksnių, tokių kaip menstruacinis ciklas ir menopauzė, turi įtakos moterų hormonų kiekiui. Hormoninės problemos, susijusios su pagrindinėmis sveikatos būklėmis (tokiomis kaip policistinis kiaušidžių sindromas), taip pat gali sukelti hormoninius spuogus.

Dažniausi spuogų simptomai yra šie:

• Cistos
• Mazgai

Tiek cistos, tiek mazgeliai dažniausiai pastebimi suaugusiesiems. Kiti rečiau pasitaikantys simptomai yra:

• Papulės
• Pustulės
• Baltagalviai
• Juodagalviai

Tai dažniausiai pastebima paaugliams. Kai kalbame apie hormoninius spuogus, tai dažniausiai reiškia „cistinius spuogus“ suaugusiems. Nors įprasti spuogai (pvz., Inkštirai ir inkštirai) dažniausiai būna paaugliams ir atsiranda dėl hormoninių veiksnių, jie nelaikomi „hormoniniais spuogais“.

Moterys gali patirti hormoninius spuogus nėštumo ir menopauzės metu. Dėl hormonų lygio pokyčių jie išsiveržia.

Atgal į TOC

Be hormonų, keletas kitų veiksnių, galinčių sukelti hormoninius spuogus.

Kokios yra hormoninių spuogų priežastys?

„Shutterstock“

1. Stresas

Kai patiriate stresą, jūsų kūnas padidina androgenų (hormonų grupės) gamybą. Šie hormonai stimuliuoja riebalines liaukas ir jūsų plaukų folikulus, kurie sukelia spuogus.

2. Jūsų naudojamos plaukų ir odos priežiūros priemonės

Šiuose produktuose esančios cheminės medžiagos gali užkimšti jūsų odos poras ir sukelti spuogus. Taigi, prieš pirkdami bet kokius plaukų priežiūros ar odos priežiūros produktus, įsitikinkite, kad jie nėra komedogeniški ir be aliejaus.

3. Tam tikrų vaistų šalutinis poveikis

Tam tikri vaistai gali sukelti spuogus (pvz., Ličio ar prieštraukulinių vaistų). Jei manote, kad vaistai sukelia spuogus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Jei vaistų pakeisti negalima, kreipkitės į dermatologą, kad suvaldytumėte spuogus.

4. Pagrindinės sveikatos sąlygos

Pagrindinės sveikatos sąlygos (pvz., PCOS) taip pat gali sukelti spuogus. Dažnai diagnozavus ir gydant būklę, spuogai išnyksta.

Norėdami pagerinti savo būklę, galite vartoti vaistus arba laikytis natūralių vaistų.

Atgal į TOC

Kaip gydyti hormoninius spuogus

„Shutterstock“

Vaistai, skirti pagerinti hormoninius spuogus

1. Kontraceptinės tabletės

Kontraceptinės tabletės nėra tik kontraceptinės priemonės - jos taip pat gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą.

Cochrane grupės atliktas tyrimas ištyrė 31 tyrimą, kuriame dalyvavo 12 579 moterys. Tyrimo autorius padarė išvadą, kad visos kombinuotos kontraceptinės tabletės veiksmingai pagerina tiek uždegiminius, tiek neuždegiminius spuogus (1).

Kitas tyrimas parodė, kad kontraceptikai, kurių sudėtyje yra drospirenono, veiksmingiau kontroliuoja spuogus nei tabletės, turinčios norgestimato (2).

Tačiau kontraceptines tabletes reikia vartoti atsargiai. Prieš vartodami tabletes, visada pasitarkite su gydytoju.

2. Retinoidai

Dažniausiai prieinami vietiniai retinoidai yra adapalenas, tretinoinas, retinolis ir retinaldehidas (3).

3. Androgenų receptorių blokatoriai arba vaistai nuo androgenų

Tiek vyrų, tiek moterų organizme yra androgeno (vyriškojo hormono), tačiau per didelis jo kiekis gali sukelti spuogus. Taip yra dėl to, kad androgenas padidina odos riebalų gamybą.

Keletas androgenų receptorių blokatorių buvo naudojami siekiant kontroliuoti androgenų sukeltą sebumo gamybą ir spuogus. Tai yra spironolaktonas, ciproterono acetatas ir flutamidas (2). Šie vaistai padeda sumažinti androgeno kiekį. Tačiau vyrams geriau nenaudoti androgenų receptorių blokatorių, nes jie gali sukelti erekcijos disfunkciją ir ginekomastiją.

4. Benzoilo peroksidas

Benzoilo peroksidas buvo naudojamas spuogams gydyti dešimtmečius. Tai yra vienas iš populiariausių pasirinkimų gydant spuogus dėl antibakterinių savybių (jis gali užmušti P. acnes ir S. aureus bakterijas). Jis yra vidutiniškai komedolitinis (apsaugo nuo komedonų) ir keratolitinis (gydo karpas ir pažeidimus) (4).

Natūralios hormoninių spuogų gydymo galimybės

1. Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejus pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, kuris naudingas spuogams, ypač lengviems ir vidutinio sunkumo, pagerinti. Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo 60 pacientų, parodė, kad 5% vietinio arbatmedžio aliejaus veiksmingai sumažino spuogų uždegimą 43,64% (po šešių gydymo savaičių) (5).

2. Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra polifenolių, kurie, vartojami per burną arba vartojami lokaliai, padeda sumažinti riebalų gamybą ir gydyti spuogus. Vieno aklo atsitiktinių imčių tyrimo metu mokslininkai spuogams gydyti naudojo 2% arbatos losjoną. 85% tiriamųjų pastebimai sumažėjo spuogai (sumažėjo 50%), o 15% neatsakė į gydymą (6).

Savarankiška priežiūra yra vienodai svarbi spuogams pagerinti. Jei tinkamai nesirūpinate savo oda ir jos nepaisote, jokie vaistai negali padėti. Štai keli patarimai, kuriais galite vadovautis prižiūrėdami odą:

• Du kartus per dieną odą valykite švelniu valikliu. Nepersistenkite, nes tai gali dar labiau dirginti jūsų odą.
• Veidui ar pažeistai vietai valyti visada naudokite šilto vandens. Niekada nenaudokite karšto vandens.
• Venkite veido šveitimo, nes trintis gali pabloginti jūsų uždegimą.
• Negalima liesti, neskinti - nes tai lėtina gijimą.
• Venkite makiažo ant odos. Tačiau jei tepate makiažą, ieškokite nekomedogeninių produktų. Venkite naudoti per daug produkto.

Atgal į TOC

Jūsų dieta taip pat yra susijusi su spuogų būkle. Nors dieta gali nesukelti hormoninių spuogų, ji tikrai gali juos pabloginti. Maistiniai riebalai ir angliavandeniai gali padidinti jūsų riebalų gamybą. Buvo nustatyta, kad žmonės, kurie laikėsi žemos glikemijos dietos, nesergo spuogais (7). Štai sąrašas maisto produktų, kurių turėtumėte vengti, kad spuogai nepablogėtų.

Hormoniniai spuogai: maisto produktai, kurių reikia vengti

„Shutterstock“

1. Rafinuoti grūdai

Buvo nustatyta, kad rafinuotus angliavandenius vartoję žmonės kentėjo nuo spuogų, palyginti su tais, kurie nevartojo (8). Vartojant pridėtą cukrų, taip pat rizikuojate susirgti spuogais (9). Venkite šių maisto produktų:

• Makaronai (pagaminti iš baltų miltų)
• Javai
• Duona (pagaminta iš baltų miltų)
• Gazuoti gėrimai, soda ir saldūs gėrimai
• Saldikliai, tokie kaip klevų sirupas, medus ir cukranendrių cukrus

2. Pieninė

Tarp pieno ir spuogų yra ryšys (10). Nors pienas gali nesukelti spuogų, jis gali pabloginti esamus spuogus. Pienas taip pat padidina insulino kiekį (11). Tai gali pabloginti jūsų spuogus. Venkite:

• Pienas
• Kiti pieno produktai, tokie kaip sūris ir ledai

3. Greitas maistas

Vakarų dietai būdingas didelis kalorijų, riebalų ir daug GI turinčio maisto suvartojimas (12). Tyrime, kuriame dalyvavo 2300 vyrų, nustatyta, kad valgant pyragus, pyragus, mėsainius ir dešras dažnai padidėja spuogų rizika (13).

4. Šokoladai

Vyksta diskusijos, ar šokoladas sukelia spuogus, ar ne. Tačiau tyrimas, kuriame dalyvavo 25 vyrai, linkę į spuogus, nustatė, kad keturias savaites vartojant įprastą juodojo šokolado kiekį, spuogai paūmėjo (14).

Rūpinimasis spuogais čia nesibaigia. Odos priežiūrai reikia atsidavimo. Kai spuogai išnyks, svarbu laikytis sveiko gyvenimo būdo ir laikytis sveikos odos priežiūros rutinos, kad būtų išvengta jos pasikartojimo.

Atgal į TOC

Tikiuosi, kad šis straipsnis padėjo jums suprasti hormoninius spuogus. Jei turite kokių nors abejonių, paskelbkite klausimus žemiau esančiame laukelyje.

Nuorodos

1. „Kontraceptinių tablečių poveikis..“, Cochrane
2. „Hormoninis moterų spuogų gydymas“, The Journal of Clinical and Estetic Dermatology
3. „Acne Vulgaris..“, Indijos žurnalas „Dermatology“
4. Spuogų gydymas be recepto, The Journal of Clinical and Estetic Dermatology
5. „5% aktualumo efektyvumas..“, Indian Journal Of Dermatology, Venereology, Leprology
6. „Žalioji arbata ir kiti arbatos polifenoliai..“, antioksidantai
7. „Dietos ir spuogų santykis“, DermatoEndokrinologija
8. „Dietinės glikemijos skirtumai..“, Mitybos ir dietologijos akademijos leidinys
9. „Spuogai: paplitimas ir santykiai..“ Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos leidinys
10. „Pieno vartojimas..“, Dermatology Online Journal
11. „Didelis pieno suvartojimas..“, Europos žurnalas „Clinical Nutrition“
12. „Dietinė intervencija į spuogus..“, DermatoEndocrinology
13. „Spuogai..“, Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos leidinys
14. „Juodasis šokoladas..“, Tarptautinis dermatologijos žurnalas