Turinys:
- Turinys
- Kas yra Kapha Dosha?
- 5 tipai Kapha Dosha
- Kapha Dosha disbalanso požymiai ir simptomai
- Kapha Dosha charakteristikos
- Kapha Dosha dieta
- Prevencijos patarimai
Ar patiriate nuolatinį silpnumą, ar neužmiršote nepageidaujamo svorio? Ar pastebite padidėjusią gleivių sekreciją? Ar tai turi įtakos jūsų gyvenimo kokybei? Šiuos klausimus gali lemti kapha došos disbalansas.
Kapha doša yra atsakinga už įvairiausias organizme vykstančias funkcijas. Bet koks „kapha došos“ pusiausvyros sutrikimas gali pakeisti šias funkcijas ir turėti neigiamos įtakos jūsų sveikatai. Šiame straipsnyje pateikiami keli geriausi dietos ir prevencijos patarimai, skirti gydyti bet kokį disbalansą, su kuriuo gali susidurti jūsų kapha doša.
Turinys
- Kas yra Kapha Dosha?
- 5 tipai Kapha Doshas
- Kapha Dosha disbalanso požymiai ir simptomai
- Kapha Dosha charakteristikos
- Kapha Dosha dieta
- Prevencijos patarimai
Kas yra Kapha Dosha?
Došos yra galingos jėgos, žinomos kuriant fizinį kūną. Jie lemia augimo, senėjimo, sveikatos ir ligų sąlygas. Pagal ajurvedą kapha yra vienas iš trijų pagrindinių elementų, esančių žmogaus kūne. Kiti du elementai yra vata ir pitta.
Kapha yra žinoma, kad valdo daugybę struktūrų ir tepalų jūsų kūne ir mintyse. Tai suteikia darną, reikalingą įvairioms formoms. Jis taip pat drėkina ląsteles, sutepa sąnarius ir padeda išsaugoti imunitetą apsaugodamas audinius.
Kapha doša skirstoma į penkis tipus.
Atgal į TOC
5 tipai Kapha Dosha
- Avalambhaka Kapha: Jis yra krūtinėje ir yra atsakingas už maitinimo ir tepimo funkcijas. Šis Kapha tipas taip pat turi įtakos kitų Kapha tipų veikimui.
- Kledaka Kapha: Jis yra skrandyje, jo pagrindinė funkcija yra sudrėkinti ir suvirškinti kietą maistą.
- Tarpaka Kapha: Jis yra galvoje ir maitina jutimo organus.
- Bodhaka Kapha: tai padeda suvokti skirtingus skonius ir yra ant liežuvio.
- Shleshaka Kapha: Šis tipas yra atsakingas už kaulų sąnarių sutepimą ir jų stiprinimą. Jis yra kaulų sąnariuose.
Bet koks iš šių kapha tipų disbalansas gali sukelti šiuos požymius ir simptomus paveiktiems asmenims.
Atgal į TOC
Kapha Dosha disbalanso požymiai ir simptomai
Kai kurie kapha došos disbalanso požymiai yra šie:
- Virškinimo sutrikimai arba susilpnėjęs virškinimas
- Jausmas šaltas
- Tingumas
- Miega per daug
- Depresija
- Niežėjimas
- Patinimas
- Gleivių perteklius
- Baltas kailis ant liežuvio
Asmenims, kurių vyraujantis elementas yra kapha doša, yra tie, kuriuos lengvai paveikia kaphos disbalansas.
Kapha asmenys linkę būti mylintys ir atjaučiantys. Išsamesnis kapha charakteristikų sąrašas pateiktas žemiau.
Atgal į TOC
Kapha Dosha charakteristikos
Kapha kūnas paprastai yra kompaktiškas ir tvirtas. Keletas kitų kapha asmens savybių yra šios.
- Platus kūno rėmas
- Vidutinis apetitas
- Gili miegotojai
- Didelės patrauklios akys, kurios gali būti mėlynos arba tamsios
- Švytinti vėsi oda
- Stori plaukai gali būti šviesūs arba tamsūs
- Sekreto, pvz., Pieno ir gleivių, perprodukcija
- Malonus balsas
- Ramus ir mandagus
- Prakaituokite saikingai
- Gera ištvermė
Jei kapha asmuo pastebi padidėjusius disbalanso simptomus, gali tekti vidutiniškai keisti savo mitybą, kad būtų galima gydyti ir užkirsti kelią disbalanso pasikartojimui. Toliau pateikiami keli dietos patarimai asmenims, kenčiantiems nuo kaphos došos disbalanso.
Atgal į TOC
Kapha Dosha dieta
Kapha došos dietoje yra tokie maisto produktai:
- Lengvi vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai ir kriaušės
- Medus
- Pupelės
- Grūdai, pavyzdžiui, miežiai ir soros
- Visi prieskoniai
- Daržovės, išskyrus pomidorus, agurkus ir kt.
Kapha žmonės turi vengti šių maisto produktų:
- Pieninė
- Vaisiai, pavyzdžiui, apelsinai, ananasai, melionai ir bananai
- Cukrus
- Tofu
- Riešutai
- Grūdai, pavyzdžiui, ryžiai ir kviečiai
- Daržovės, tokios kaip cukinijos, agurkai, pomidorai ir saldžiosios bulvės
Geriausia, kad kapha asmenys imtųsi atsargumo patarimų, kad disbalansas nepasikartotų. Keletas tokių patarimų aptariami žemiau.
Atgal į TOC
Prevencijos patarimai
- Reguliariai gerkite karštas arbatas.
- Pasimėgaukite energingomis mankštomis.
- Laikykite aplink jus šiltą temperatūrą.
- Venkite riebių ir šaltų maisto produktų vartojimo.
- Laikykite šiltai šaltu oru.
- Anksti eik miegoti ir anksti pabusk.
Jei norite sužinoti daugiau apie kaphos disbalansą, susisiekite su mumis toliau pateiktose pastabose.
Atgal į TOC