10 nuostabių jogurto privalumų odai ir plaukams

Jogurtas arba „Dahi“, kaip jis labiau žinomas, yra reklamuojamas kaip vaistas nuo visų įmanomų skrandžio negalavimų. Tai taip pat neatsiejama virtuvių dalis keliose Indijos dalyse, taip pat pasaulyje. Bet ar kada pagalvojote, ką daugiau tai gali padaryti jums?

Jogurtas, telugų kalboje taip pat žinomas kaip „ Perugu “, „ Thayir “ tamilų kalboje, „ Thairu “ Malajalame, „ Doyi “ Bengalijoje ir „ Dahi “ Gudžarati mieste, turi daugybę privalumų ir ne tik jūsų sveikatai. Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip jogurtas gali pagerinti jūsų odą ir plaukus, skaitykite toliau.

Jogurto grožio pranašumai

Odos pranašumai

1. Drėkina odą
2. Sumažina raukšles ir smulkias linijas
3. Kovoja su spuogais
4. Išnyksta dėmės ir pigmentacija
5. Sumažina tamsius ratus
6. Gydo odos infekcijas
7. Ramina saulės nudegimus

Privalumai plaukams

1. Sąlygos Plaukai
2. Sumažina plaukų slinkimą
3. Gydo pleiskanas

Jogurto nauda odai

Vaizdas: „Shutterstock“

1. Drėkina odą

Jei jūsų odai reikia drėgmės, galite pabandyti naudoti jogurto veido kaukę, kad atnaujintumėte odą.

Ko tau reikia

• 4 šaukštai jogurto
• 1 šaukštas kakavos
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Į indą suberkite visus ingredientus ir maišykite, kol jo konsistencija bus daugmaž vienoda.
2. Kaukę tepkite ant veido ir kaklo ir palaikykite 30 minučių.
3. Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite odą.

Kodėl tai veikia

Taikant vietinį jogurtą, padidėja drėgmės kiekis apdorotoje vietoje (1). Tai daro odą elastingesnę ir pagerina skaistumą.

Atgal į TOC

2. Mažina raukšles ir smulkias linijas

Laikui bėgant, jūsų oda pradeda rodyti senėjimo požymius. Galite kovoti su raukšlėmis ir smulkiomis linijomis kas savaitę naudodami jogurto šveitimo priemonę.

Ko tau reikia

• 2 šaukštai jogurto
• 1 šaukštas avižų

Ką turite padaryti

1. Įpilkite avižų į jogurtą ir palaukite, kol jis gausis. Maišykite, kad gautumėte tolygią konsistenciją.

1. Tepkite jį ant veido ir kaklo ir masažuokite švelniais, sukamaisiais judesiais.

1. Laikykite šveitiklį 15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu.

Kodėl tai veikia

Jogurtas turi pieno rūgštį, kuri gerai veikia kaip šveitiklis (2). Jis pašalina viršutinį negyvų ląstelių sluoksnį, atskleisdamas šviesesnę ir jaunesnę odą.

Atgal į TOC

3. Kovoja su spuogais

Jogurtas laikomas veiksminga namų gynimo priemone kovojant su spuogais. Reguliarus paprasto jogurto naudojimas gali padėti atsikratyti spuogų.

Ko tau reikia

• 1 šaukštas jogurto
• medvilnės kamuoliukai

Ką turite padaryti

1. Pamerkite medvilnės kamuoliukus į jogurtą ir užtepkite jį paveiktose vietose. Kai spuogus naudosite medvilniniu rutuliu, išmeskite juos. Nenaudokite jo kitoje srityje. Tai gali sukelti jūsų spuogų išplitimą.

1. Laikykite per naktį ir ryte nusiprauskite veidą šaltu vandeniu.

Kodėl tai veikia

Didelis cinko ir pieno rūgšties kiekis, esantis jogurte, jį stipriai išgydo nuo spuogų (3).

Atgal į TOC

4. Išnyksta dėmės ir pigmentacija

Spuogai ir spuogai gali palikti randus, kuriems išnykti reikia daug laiko. Jogurto ir citrinos sulčių derinio naudojimas gali padėti jų greičiau atsikratyti.

Ko tau reikia

• 1 šaukštas jogurto
• ½ šaukštelio citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite jogurtą ir citrinos sultis dubenyje.

1. Mišinį tepkite paveiktose vietose. Venkite jo patekti į akis, nes jis gali įgelti.

1. Laikykite jį 15 minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu.

Kodėl tai veikia

Jogurtas padeda išnykti dėmėms ir ištaiso netolygią pigmentaciją dėl jo pieno rūgšties kiekio (4). Pieno rūgštis pašalina viršutinį odos sluoksnį, o tai skatina naujų odos ląstelių augimą. Tai efektyviai sumažina pigmentacijos išvaizdą.

Atgal į TOC

5. Sumažina tamsius ratus

Nemiga naktis ir sena gera genetika yra tamsių ratų priežastys. Jogurto naudojimas gali padėti juos sumažinti.

Ko tau reikia

• 1 arbatinis šaukštelis jogurto
• medvilnės kamuoliukai

Ką turite padaryti

1. Pamerkite medvilnės kamuoliukus į jogurtą.

1. Švelniai patapšnokite po akimis.

1. Laikykite jį 10 minučių ir nuplaukite.

Kodėl tai veikia

Jogurtas padeda sumažinti tamsius ratilus, nes turi priešuždegiminių savybių, o tai sumažina paburkimą. Joje esanti pieno rūgštis taip pat sumažina patvarius tamsius ratilus (5).

Atgal į TOC

6. Gydo odos infekcijas

Odos infekcijos, tokios kaip grybelis ar sportininkų pėda, kankina daugybę žmonių. Jei ieškote natūralios priemonės, galite pabandyti jogurtą.

Ko tau reikia

• 1 arbatinis šaukštelis jogurto
• marlė

Ką turite padaryti

1. Užtepkite jogurtą užkrėstoje vietoje ir apriškite marle.
2. Pakartokite šią procedūrą du kartus per dieną, kol infekcija išnyks.

Kodėl tai veikia

Jogurtas turi probiotikų, kurie padeda atsikratyti ligų sukėlėjų, tokių kaip mielės, sukeltos odos infekcijos (6).

Atgal į TOC

7. Ramina saulės nudegimus

Saulės nudegimus sukelia saulės saulės spinduliai. Tai pažeidžia odą, atsiranda paraudimas, o kartais ir pūslės. Vietinis jogurto naudojimas gali padėti išgydyti saulės nudegtas vietas.

Kodėl tai veikia

Taikant jogurtą saulės nudegusioms vietoms, jis atvėsina (7). Taip yra todėl, kad jame gausu cinko ir jis turi priešuždegiminių savybių (8).

Atgal į TOC

Jogurto nauda plaukams

Vaizdas: „Shutterstock“

8. Sąlygos Plaukai

Ko tau reikia

• 4 šaukštai jogurto
• 2 šaukštai alavijo gelio
• 2 šaukštai kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite visus ingredientus dubenyje.

1. Užtepkite plaukų pakuotę ant sruogų ir palikite ją valandą.

1. Kruopščiai nuplaukite švelniu šampūnu.

Kodėl tai veikia

Kadangi jogurtas turi drėkinamųjų savybių, jis padeda atkurti sausus ir pažeistus plaukus (9). Tai palieka jūsų plaukus kondicionuojamus ir daro juos lengviau valdomus.

Atgal į TOC

9. Sumažina plaukų slinkimą

Plaukų kritimas vyksta dėl daugelio priežasčių. Vienas iš jų yra plaukų folikulai, negaunantys tinkamo maitinimo. Naudojant jogurtą, kuriame gausu maistinių medžiagų, naudingų jūsų plaukams, galite sustabdyti plaukų slinkimą.

Ko tau reikia

• ½ puodelio jogurto
• 3 šaukštai maltų ožragės sėklų

Ką turite padaryti

1. Sujunkite jogurtą ir ožragės sėklas.

1. Naudokite teptuką ant sruogų.

1. Palaikykite valandą, tada nuplaukite švelniu šampūnu.

Kodėl tai veikia

Dėl vitamino B5 ir D buvimo jogurtas padeda maitinti plaukų folikulus (10). Tai padeda išvengti plaukų slinkimo.

Atgal į TOC

10. Gydo pleiskanas

Pleiskanos yra dažna problema, tačiau jos galima išvengti naudojant vietinį jogurtą.

• Ko tau reikia
• ½ puodelio jogurto

Ką turite padaryti

1. Įmasažuokite jogurtą į galvos odą.

1. Leiskite jam pailsėti 20 minučių ir nuplaukite švelniu šampūnu

Kodėl tai veikia

Viena iš pagrindinių pleiskanų priežasčių yra grybelis. Dėl grybelinės infekcijos galvos oda gali pasidaryti pleiskanojanti. Jogurtas, kuris yra natūralus priešgrybelinis, padeda pašalinti visus pleiskanų požymius (11).

Atgal į TOC

Kiti būdai, kaip jogurtą galima naudoti jūsų grožio režime

1. Jogurtas yra puikus drėkiklis sausoms rankoms.

1. Naudojant jogurtą ant nagų, jie gali atrodyti labiau poliruoti.

1. Įtrūkusiems kulnams gali būti naudingas jogurto masažas.

1. Dantų masažas jogurtu gali padėti juos išbalinti.

1. Norėdami pasinaudoti jo pranašumais, galite pridėti jogurto į bet kurią plaukų / veido pakuotę.

Virimo / naudojimo patarimai

Tai ne tik svarbus valgio komponentas, bet ir naudingas jūsų sveikatai. Pieno jogurtas turi keletą privalumų sveikatai, kurie padės jums gyventi sveikiau, jei jį paversite dienos racionu! Geras dalykas yra tai, kad jums nereikia išleisti daug pinigų perkant. Taip, jogurtą parduotuvėse lengvai galima įsigyti už prieinamą kainą. Tačiau vis tiek galėtumėte sutaupyti tuos pinigus ir namuose paruošti pieno jogurtą. Patikėkite, tai lengva paruošti ir net nereikia per daug pastangų!

Ingridientai

• Pieno jogurtui paruošti reikalingi ingredientai yra išvardyti žemiau:
• Vienas puodelis pieno
• Vienas šaukštas cukraus, kad bakterijos galėtų maitintis
• Žiupsnelis druskos
• Keli šaukštai jogurto.

Paruošimo metodas

Štai žingsniai, kurių reikia laikytis, norint namuose pasigaminti šviežio ir valgomo pieno jogurto.

1. Paruošimą pradėsite pašildydami pieną. Suimkite du didelius puodus ir įdėkite vieną į kitą. Tai padės jums pagaminti dvigubą katilą, kuris iš tikrųjų neleidžia pienui degti. Nepamirškite porą kartų pamaišyti. Drąsiai naudokite bet kokį jums tinkamiausią pieną.

1. Kai pienas bus pašildytas, turėsite jį atvėsinti iki 43 laipsnių šilumos. Tai padės sumažinti temperatūrą. Jei šaldytuvą naudojate jam atvėsinti, nepamirškite dar kartą keletą kartų maišyti.

1. Tada turėsite pašildyti starterį. Kai vartojame starterio terminą, iš esmės kalbame apie bakterijas, kurių reikia pienui paruošti.

1. Tada turėsite įpilti pusę puodelio neriebaus sauso pieno, kuris padės padidinti natūralų jogurto kiekį. Tai padarys jogurtą tirštą.

1. Dabar pridėkite starterį prie pieno. Galite pridėti jau esančio jogurto arba džiovintų bakterijų.

1. Pats laikas supilti visą pieną į indą. Turėsite gerai uždengti plastikine plėvele.

1. Dabar bakterijas turėsite laikyti šiltas, kad jos inkubuotųsi. Temperatūra turi būti artima 100 laipsnių F. Kuo daugiau paskatinsite bakterijų dauginimąsi, tuo geresnis bus bakterijų skonis ir skonis.

1. Paimkite termometrą ir įsitikinkite, kad temperatūra yra vienoda. Tada jūs turite pastatyti jį po saule. Puiki vieta būtų jūsų palangė, kur saulės spinduliai galės pasiekti jogurtą.

1. Dabar turėsite naudoti jogurto virimo aparatą. Į jogurto gamintoją įdėkite pieno indus, kurie buvo atvėsinti kartu su starteriu. Įsitikinkite, kad tarp jų yra pakankamai vietos.

1. Dabar šilumoje tiekite gerą plastiką. Tai padės palaikyti temperatūrą indų viduje ir paskatins bakterijų dauginimąsi.

1. Patikrinkite, ar jogurtas tapo tvirtas. Kai pastebėsite jogurto konsistenciją, galėsite lengvai išimti visas talpas.

1. Dabar švelniai sukite konteinerius. Jei jogurtas buvo paruoštas, jis nerodys jokio judesio. Po to jūs turite įdėti indus į šaldytuvą. Palaukite 12 valandų, kol galėsite juo naudotis.

Ir jūsų naminis jogurtas yra paruoštas! Paragaukite tokio, koks yra, arba sumaišykite su ryžiais, jei norite skanių „varškės-ryžių“ - pasirinkimas yra jūsų!

Jogurtas iš esmės gali panaikinti visas jūsų odos ir plaukų bėdas. Dar kokių nors jogurto privalumų, apie kuriuos žinote? Parašykite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.