Turinys:
- 13 geriausių judrumo laiptelių, kurie pagerins jūsų kūno rengybos lygį
- 1. Taip4Visi judrumo laipteliai
- 2. SKLZ greičio ir judrumo kopėčios
- 3. „GHB Pro Agility“ kopėčios
- 4. Ohuhu judrumo kopėčios
- 5. „Pro Agility“ kopėčios ir kūgiai
- 6. „Mantra“ sporto parduotuvės judrumo kopėčios ir greičio kūgiai
- 7. „REEHUT“ judrumo kopėčios
- 8. „Juvale“ greičio ir judrumo kopėčios
- 9. Skandinavijos sporto vikrumo kopėčios
- 10. YISSVIC judrumo kopėčios ir kūgiai
- 11. „AmazonBasics Nylon Agility“ treniruočių kopėčios
- 12. A11N greičio ir judrumo treniruočių rinkinys
- 13. „XGEAR Speed Agility“ treniruočių rinkinys
- Dalykai, kuriuos reikia patikrinti prieš perkant judrumo kopėčias
- Keletas patarimų, kuriuos reikia apsvarstyti prieš naudojant „Agility Ladder“
- Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
13 geriausių judrumo laiptelių, kurie pagerins jūsų kūno rengybos lygį
1. Taip4Visi judrumo laipteliai
Šios judrumo kopėčios yra trijų skirtingų ilgių ir turi tris pakopų skaičiaus parinktis. Jis yra lengvas, o pakopos pagamintos iš patvaraus plastiko. Visus laiptelius galima reguliuoti iki 15 colių aukšto intensyvumo treniruotėms. Jis tiekiamas su nešiojimo krepšiu, todėl jį lengva nešiotis ir laikyti.
Specifikacijos
- Ilgis: 11, 15, 25 pėdos
- Pakopų skaičius: 8, 12, 20
Argumentai "už"
- Patvarūs plastikiniai laipteliai
- Reguliuojamas
- Galimi keli dydžiai
- Tvirti nailoniniai dirželiai
- Laikymo krepšys
Minusai
- Pakopos neguli plokščios ant grindų.
2. SKLZ greičio ir judrumo kopėčios
Tai yra 15 pėdų ilgio ir 17 colių pločio judrumo kopėčios. Dizainas vadinamas „Quick Ladder“. Šios judrumo kopėčios yra geltonos ir juodos spalvos, derinio, kuris paprastai naudojamas varžybose. Jame yra 11 sunkiųjų plastikinių pakopų. Diržai pagaminti iš patvaraus nailono. Jį galite naudoti pagreitiui ir šoniniam greičiui pagerinti, išlaikydami pusiausvyrą ir kūno kontrolę.
Specifikacijos
- Ilgis: 15 pėdų
- Pakopų skaičius: 11
Argumentai "už"
- Patvarus
- Gera kokybė
- Komplekte yra laikymo krepšys
- Guli lygiai ant žemės
Minusai
- Neišlieka vietoje, kai naudojamas patalpose (geriausia naudoti lauke).
3. „GHB Pro Agility“ kopėčios
Tai ypač kompaktiškos judrumo kopėčios. Jis turi 12 pakopų, kurių kiekvieno ilgis yra 16,5 colio. Tai universalios kopėčios. Tarpą tarp laiptelių galima reguliuoti iki 15 colių. Net nailono dirželiai taip pat gali būti sureguliuoti, kad atitiktų jūsų treniruotės poreikius. Jį lengva nešiotis ir jis yra su laikymo krepšiu.
Specifikacijos
- Ilgis: 20 pėdų
- Pakopų skaičius: 12
Argumentai "už"
- Patvari medžiaga
- Reguliuojami dirželiai
- Papildomos metalinės sagtys (sujungiamos su kitomis kopėčiomis)
- Didelio tankio nailoniniai dirželiai
Minusai
- Yra linkęs susipainioti laikymo maiše
- Atstumas tarp diržų nėra iš anksto sureguliuotas
4. Ohuhu judrumo kopėčios
„Ohuhu Agility Ladder“ yra pagaminta iš aukštos kokybės PP medžiagos. Tai patvarus ir suprojektuotas taip, kad kopėčios tarnautų metų metus. Šiose 19 pėdų kopėčiose yra 12 laiptelių, ir kiekvienas iš jų yra pastatytas 15 colių atstumu. Laiptelius galima perkelti ir pakeisti pagal jūsų poreikius. Šias kopėčias galima rinktis iš kelių ilgių.
Specifikacijos
- Ilgis: 19 pėdų
- Pakopų skaičius: 12
Argumentai "už"
- Keli ilgio variantai
- Reguliuojamas pakopos atstumas
- Komplekte yra nešiojimo krepšys
- Patvari PP medžiaga
- Trunka ilgai
- Puikiai tinka visų rūšių treniruotėms
Minusai
- Linkęs susipainioti.
5. „Pro Agility“ kopėčios ir kūgiai
Specifikacijos
- Ilgis: 15 pėdų
- Pakopų skaičius: 12
Argumentai "už"
- Aukštos kokybės medžiaga
- Laikymo krepšys
- Iš anksto išdėstyti laipteliai
- Diržai be pasipainiojimo
- Dvi nemokamos judrumo grąžos elektroninėms knygoms
Minusai
- Daugelis vartotojų negavo nemokamos el. Knygos (patikrinkite prieš užsakydami).
6. „Mantra“ sporto parduotuvės judrumo kopėčios ir greičio kūgiai
Tai yra bet kokiu oru reguliuojamos judrumo kopėčios, kurias galite naudoti namuose ar lauke. Naudojant lauke, kopėčios turi rūdijimui atsparius kaiščius, kurie padeda juos pritvirtinti ant žolės. Rinkinyje taip pat yra iliustruota dvigubų sienų diagrama, kurioje parodyta kojų treniruotė, skirta kiekvienam kūno rengybos judrumui. Rinkinyje yra 8 gręžimo kūgiai ir nešiojimo krepšys su didele saugojimo vieta.
Specifikacijos
- Ilgis: 20 pėdų
- Pakopų skaičius: 12
Argumentai "už"
- Kūgių ir kopėčių rinkinys
- Pateikiama pratimų schema
- Reguliuojami laipteliai
- Rūdijimui atsparūs kaiščiai
- Tvirti nailoniniai dirželiai
Minusai
- Diržai lengvai susipainioja.
7. „REEHUT“ judrumo kopėčios
Šios 15 pėdų ilgio judrumo kopėčios turi daugybę pakopų skaičiaus parinkčių. Galite pasirinkti tarp 8, 12 ir 20 pakopų, atsižvelgiant į tai, kokio laipsnių jums reikia, kad atitiktų jūsų fizinį pasirengimą. Taip pat gausite nemokamą elektroninę knygą ir rankinę nešiotis. El. Knyga yra 12 puslapių (PDF) knyga, kurioje pateikiamos instrukcijos, kaip naudotis judrumo kopėčiomis. Jai taip pat suteikiama 30 dienų pakeitimo garantija ir 2 metų garantija kartu su klientų palaikymu visą gyvenimą.
Specifikacijos
- Ilgis: 15 pėdų
- Pakopų skaičius: 8/12/20
Argumentai "už"
- Pagaminta iš tvirtos PP medžiagos
- Tvirtos plastikinės pakopos
- Maišelis
- Nemokama el. Knyga
- 2 metų garantija
- 30 dienų garantija
Minusai
- Diržai lengvai susisuka.
8. „Juvale“ greičio ir judrumo kopėčios
Tai visas treniruoklių rinkinys, skirtas pagerinti jūsų greitį, atsparumą ir judrumą. Jame yra 20 pėdų reguliuojamos judrumo kopėčios, 6 diskiniai kūgiai, 1 pasipriešinimo parašiutas, 4 kuolai ir krepšys, skirtas visai šiai įrangai nešti. Pasipriešinimo parašiutas padeda kaupti jėgas bėgant ar treniruojantis. Jei užsiimate tokiomis sporto šakomis kaip futbolas, krepšinis ir futbolas, šis rinkinys gali būti labai naudingas. Parašiutas tinka juosmenims iki 41 colio.
Specifikacijos
- Ilgis: 20 pėdų
- Pakopų skaičius: 12
Argumentai "už"
- Pasipriešinimo parašiutas
- Virvelė daiktams laikyti
- Kompaktiška
- Gera kokybė
Minusai
- Reguliuojant kopėčios susipainioja.
9. Skandinavijos sporto vikrumo kopėčios
Šios aukštos kokybės judrumo kopėčios idealiai tinka visiems sportininkams, taip pat tinka pradedantiesiems. Rinkinyje yra 1 nešiojimo krepšys, 4 kaiščiai ir pratybų sąsiuvinis, kuriame pateikiamos 12 pratimų, skirtų greičio treniruotėms, instrukcijos. Jis pagamintas iš patvarios medžiagos ir suteikia 1 metų garantiją.
Specifikacijos
- Ilgis: 4 pėdos
- Pakopų skaičius: 12
Argumentai "už"
- Patvarus
- Krepšys daiktams laikyti
- Reguliuojamas
- Tvirtos pakopos
Minusai
- Reguliuoti atstumą tarp laiptelių yra šiek tiek sunku.
10. YISSVIC judrumo kopėčios ir kūgiai
Šis judrumo laiptelių ir kūgių rinkinys idealiai tinka pradedantiesiems ir profesionaliems sportininkams. Rinkinyje yra 10 aukščiausios kokybės kūgių ir 4 metaliniai kaiščiai. 12 pakopų yra iš anksto surinktos, lengvai reguliuojamos ir nesusipainioja. Kopėčios pagamintos iš aukštos kokybės plastiko ir dirželių. Kopėčios turi pakankamai svorio ir lengvai neslysta treniruotės metu.
Specifikacijos
- Ilgis: 20 pėdų
- Pakopų skaičius: 12
Argumentai "už"
- Patvarūs plastikiniai laipteliai
- Aukštos kokybės nailoniniai dirželiai
- Komplekte yra nešiojimo krepšys, kurį lengva laikyti
Minusai
- Smeigtukų ar smaigų kokybė nėra tokia puiki.
11. „AmazonBasics Nylon Agility“ treniruočių kopėčios
Šiomis judrumo kopėčiomis gali naudotis asmenys, fitneso treneriai, treneriai ir sporto komandos. Tai geriausiai tinka treniruotėms kojose ir kitoms treniruotėms. Jis pagamintas iš patvarių juodų nailono dirželių su spalvotais tarpo žymekliais. Pakopos yra pagamintos iš tvirtos plastiko ir yra ypač patvarios. Šios judrumo kopėčios yra su nešiojimo krepšiu, kad būtų lengva juos laikyti.
Specifikacijos
- Ilgis: 15 pėdų
- Pakopų skaičius: 11
Argumentai "už"
- Patvarūs nailoniniai dirželiai
- Komplekte krepšys
- Tvirtas
Minusai
- Nailoniniai dirželiai lengvai susipainioja.
12. A11N greičio ir judrumo treniruočių rinkinys
Rinkinyje yra judrumo kopėčios, greitaeigė lataka, 4 reguliuojamos kliūtys, 12 diskinių kūgių, 4 plieniniai kuolai ir virvelė virvelėms laikyti. Visas komplektas gali būti naudojamas judrumui, greičiui, pastato tvirtumui, pusiausvyrai ir kojų darbams pagerinti. Parašiutas pagamintas iš kompaktiško poliesterio ir turi nailoninį diržų diržą, užtikrinantį pasipriešinimą bėgimo metu. Kopėčių pakopas galima lengvai pritaikyti pagal jūsų treniruočių poreikius.
Specifikacijos
- Ilgis: 45 pėdos
- Pakopų skaičius: 8
Argumentai "už"
- Greičio atsparumo treniruotės parašiutas
- Aukštos kokybės poliesterio ir PVC kopėčios
- Reguliuojami dirželiai
Minusai
- Kopėčias reikia surinkti.
13. „XGEAR Speed Agility“ treniruočių rinkinys
„XGEAR Speed Agility“ treniruočių rinkinyje yra viskas, ko jums reikės norint pradėti treniruotis. Jis tiekiamas su „TPE Agility Ladder“, 1 pasipriešinimo parašiutu, 12 diskinių kūgių, 4 plieniniais kepsniais ir 2 virvių krepšiais. Judrumo kopėčios pagamintos iš TPRE medžiagos, yra lanksčios ir reguliuojamos. Jame yra diržai be susipynimo, kuriuos galite užfiksuoti rūdijimui atspariais metaliniais kaiščiais, kad treniruotė būtų nenutrūkstama. Parašiutas gali būti pritvirtintas sunkiu reguliuojamu nailono diržu ir yra 52 colių skersmens. Jį gali naudoti visi, kurie užsiima bet kokia sporto šaka ir nori pagerinti savo jėgas bei judrumą.
Specifikacijos
- Ilgis: 13 pėdų
- Pakopų skaičius: 9
Argumentai "už"
- Komplekte yra visas komplektas
- Lanksčios ir patvarios TPE pakopos
- Tvirti nailoniniai dirželiai
- Užmaunami diržų gale, kad pritvirtintumėte kitas kopėčias
- Patvarus
Minusai
- Parašiutas gali nepakankamai pasipriešinti.
„Agility“ kopėčios yra lengvai prieinamos ir nėra labai brangios. Prieš pasirinkdami vieną, atkreipkite dėmesį į keletą veiksnių, užtikrinančių, kad perkate geriausią produktą.
Dalykai, kuriuos reikia patikrinti prieš perkant judrumo kopėčias
- Pakopų skaičius
Paprastai visos judrumo kopėčios yra vienodo aukščio. Tačiau pakopų skaičius gali skirtis - nuo 8 iki 15 pakopų. Kuo daugiau pakopų, tuo mažesnis tarpas tarp jų. Kopėčios su mažesniu laiptelių skaičiumi idealiai tinka pradedantiesiems.
- Medžiagos kokybė
Geros judrumo kopėčios pagamintos iš patvarios medžiagos su tvirtais dirželiais. Pakopos turi būti pagamintos iš tvirto plastiko, kad jos nesprogtų.
- Prisegtukas
Patikrinkite, ar kopėčias galima pritvirtinti prie žemės, ar ne. Taip siekiama įsitikinti, kad treniruotės metu jis lieka savo vietoje.
- Patikrinkite, ar nėra reguliuojamumo
Patikrinkite, ar galima nustatyti tarpą tarp laiptelių. Tai padės pridėti universalumo treniruočių rutinoje.
Judrumo kopėčios nėra sudėtinga naudoti priemonė. Bet jei jį naudojate pirmą kartą, turėkite omenyje šiuos patarimus.
Keletas patarimų, kuriuos reikia apsvarstyti prieš naudojant „Agility Ladder“
- Prieš pradėdami sportuoti, tinkamai padėkite judrumo kopėčias ant žemės. Įsitikinkite, kad atstumas tarp laiptelių yra jums tinkamas.
- Ištempkite prieš mankštindamiesi. Tai padeda išvengti bet kokių sužalojimų.
- Pradėkite lėtai. Naudodami judrumo kopėčias staiga nedidinkite greičio. Pradėkite atsipalaidavę ir palaipsniui didinkite greitį.
„Agility“ kopėčiomis lengva naudotis mankštos įrankiais, jos padeda pagerinti jūsų sportinę veiklą. Jie taip pat padidina jūsų fitneso lygį ir puikiai papildo jūsų fitneso rutiną. Tęskite ir įsigykite vieną sau šiandien.
Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
Kokius raumenis veikia judrumo kopėčios?
Tai priklauso nuo to, kokio tipo grąžtus atliekate. Galite naudoti judrumo kopėčias, kad nukreiptumėte į abs, apatinę nugaros dalį, keturgalvį, tricepsą, bicepsą, blauzdas, sėdmenis, klubų lenkimo įtaisus ir pakinklius.