15 efektyvių ajurvedinių veido paketų švytinčiai odai

Kalbant apie odos priežiūrą, geriausia grįžti į gamtą. Daugelis iš mūsų nenori ant odos naudoti jokių chemikalų turinčių produktų ir ieško natūralių būdų, kaip ją išlaikyti. Čia gali padėti ajurveda.

Ajurveda yra senovės gydymo mokslas ir daugelio geriausiai saugomų gamtos grožio paslapčių talpykla. Jei ieškote natūralių būdų, kaip prižiūrėti odą, turime lengvai paruošiamų veido pakuočių receptų, kurie gali padėti, sąrašą. Pažiūrėk.

Geriausios ajurvedos veido pakuotės švytinčiai odai

Pastaba: nors šiuose receptuose yra natūralių ingredientų, tai ne daro juos visiškai saugiais. Jūs galite būti alergiškas bet kuriam ingredientui. Taigi, prieš išbandydami šiuos receptus, atlikite pleistro testą.

1. Ciberžolės ir „Besan Face Pack“

Ciberžolė yra natūralus antiseptikas ir turi priešuždegiminių bei antibakterinių savybių (1). Jis taip pat žinomas dėl savo odos skaistinimo poveikio. Besan yra geras šveitiklis ir padeda palaikyti jūsų odos pH pusiausvyrą.

Jums reikės

• 1 šaukštas besan (gramų miltų)
• ½ šaukšto ciberžolės
• 1 šaukštas rožių vandens

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite visus ingredientus ir padarykite tirštą pastą.
2. Užtepkite ant veido ir kaklo.
3. Palikite jį 15 minučių ir tada nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du kartus per savaitę.

2. Medetkų žiedų veido pakuotė

Medetka dėl gydomojo poveikio yra plačiai naudojama ajurvedos veido pakuotėse. Tyrimas, atliktas su žmogaus fibroblastų ląstelėmis (kolageną gaminančiomis ląstelėmis), parodė, kad dėl didelio polifenolių kiekio medetkų ekstraktai gali užkirsti kelią fibroblastų ląstelių fotonuotraukoms ir degradacijai, taip išsaugodami sveiką odą (2).

Jums reikės

• 2 medetkos žiedai (susmulkinti)
• ½ šaukšto jogurto

Ką turite padaryti

1. Sutrinkite medetkų žiedlapius ir įmaišykite varškę, kad gautumėte pastos.
2. Užtepkite pastą ant veido ir kaklo ir palikite ją 20 minučių.
3. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tris kartus per savaitę.

3. „Sandalwood Face Pack“

Sandalmedžio aliejus pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis ir gali padėti slopinti pigmentaciją, susijusią su senėjimu ir UV spinduliais bei S.aureus (bakterijų, sukeliančių spuogus ir spuogus) augimu (3).

Jums reikės

• 2-3 lašai santalo aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis nešiklio aliejaus (simondsijų arba saldžiųjų migdolų aliejus)
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Du ar tris lašus sandalmedžio aliejaus sumaišykite su šaukšteliu nešiklio aliejaus.
2. Į šį mišinį galite įdėti šaukštelį medaus.
3. Gerai sumaišykite ir uždėkite veido pakuotę.
4. Leiskite jam pasėdėti 15–20 minučių, tada nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du tris kartus per savaitę.

Pastaba: Prieš naudojant bet kokį eterinį aliejų, būtina atlikti pleistro testą.

4. Medaus ir citrinos veido pakuotė

Meduje yra vitaminų, mineralų, amino rūgščių, antioksidantų (flavonoidų) ir tam tikrų fermentų, dėl kurių jis yra geras priešuždegiminis, antimikrobinis, gydomasis ir valomasis. Šios medaus savybės padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir išvengti spuogų (4). Citrinoje yra vitamino C ir citrinos rūgšties. Daugelis odos priežiūros entuziastų prisiekia ryškinančiu ir sutraukiančiu citrinos poveikiu.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ekologiško medaus
• Keli lašai citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite 3-4 lašus citrinos sulčių šaukštelyje medaus.
2. Tepkite visą veidą. Venkite srities aplink akis.
3. Po 20 minučių nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du tris kartus per savaitę.

Pastaba: Citrinų sultys daro odą šviesai jautrią. Taigi prieš pasitraukdami būtinai tepkite apsauginį kremą nuo saulės.

5. Levandų aliejaus veido pakuotė

Žiurkių tyrime vietinis levandų aliejaus naudojimas skatino kolageno sintezę ir žaizdų gijimą (5). Taigi levandų aliejaus naudojimas gali padaryti jūsų odą putlesnę ir sveiką (padidindamas kolageno gamybą).

Jums reikės

• 3-4 lašai levandų eterinio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis avokadų arba simondsijų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Praskieskite du ar tris lašus levandų aliejaus arbatiniame šaukštelyje avokadų arba simondsijų aliejaus.
2. Masažuokite mišinį ant veido ir palikite 20-30 minučių.
3. Nusiplaukite veidą drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tris kartus per savaitę.

Pastaba: Prieš naudodami levandų eterinį aliejų, atlikite pleistro testą. Taip pat laikykite jį sandariame butelyje, atokiau nuo saulės šviesos, nes oksiduoti eteriniai aliejai gali dirginti odą.

6. Neem, Tulsi ir ciberžolės veido pakuotė

Neemo aliejaus tepimas gali sumažinti odos senėjimo požymius. Tyrimo duomenimis, vietinis neemo aliejaus naudojimas pelių odai pagerino 1 tipo prokolageno ir elastino gamybą ir padėjo sumažinti odos senėjimą (6). Tulsi turi antibakterinį ir priešuždegiminį poveikį, kuris padeda odai gyti ir palaiko ją sveiką (7).

Jums reikės

• 4 tulsi lapai
• 3-4 neem lapai
• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės
• 1 arbatinis šaukštelis jogurto

Ką turite padaryti

1. Padarykite pasta iš tulsi ir neem lapų.
2. Į tešlą įberkite žiupsnelį ciberžolės ir šaukštelį jogurto ir gerai išmaišykite.
3. Užtepkite kaukę ant veido. Leiskite jam išdžiūti.
4. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną pakaitinę dieną.

7. Ryžių miltų ir sandalmedžio veido pakuotė

Rupūs ryžių miltai gali būti puikus parduotuvėje įsigytų šveitiklių pakaitalas. Ši veido pakuotė padės pašalinti negyvas odos ląsteles nuo jūsų odos ir paryškins ją.

Jums reikės

• 1 šaukštas ryžių miltų
• 2-3 lašai santalo aliejaus arba ½ arbatinio šaukštelio santalo medienos miltelių
• 1 šaukštas rožių vandens

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite visus ingredientus į dubenį ir padarykite pasta.
2. Tepkite veidą ir masažuokite 5 minutes.
3. Leiskite jam išdžiūti 5-10 minučių.
4. Nuplaukite.
5. Toliau naudokite drėkintuvą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kartą per savaitę.

8. Avižiniai dribsniai, ciberžolė ir sandalmedžio veido pakuotė

Koloidiniai avižiniai dribsniai (virtos avižos) gali kruopščiai išvalyti odą. Jame yra saponinų, kurie gali veiksmingai pašalinti visus odos nešvarumus. Tai taip pat sumažina odos uždegimą (8). Kartu su ciberžole ir sandalmedžiu tai puiki veido pakuotė, kad jūsų oda būtų sveika.

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas virtų avižų
• 2-3 lašai santalo aliejaus arba ½ arbatinio šaukštelio santalo medienos miltelių
• Žiupsnelis ciberžolės
• Rožių vanduo

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite visus ingredientus į dubenį ir padarykite pasta.
2. Užtepkite pasta ant veido ir 5 minutes pamasažuokite ją ant odos. Leiskite jam išdžiūti.
3. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du tris kartus per savaitę.

9. Ciberžolė, „Besan“ ir „Milk Face Pack“

Ši vaistažolių veido pakuotė gali išblukti dėmėmis, nušveisdama odą ir pašalindama negyvas odos ląsteles. Besanas ir ciberžolė kartu mažina įdegį ir daro odą ryškią, o piene esanti pieno rūgštis palaiko ją minkštą.

Jums reikės

• 1 šaukštas besan (gramų miltų)
• 2 šaukštai pieno
• ½ šaukštelio ciberžolės miltelių

Ką turite padaryti

1. Sudėkite ingredientus į dubenį.
2. Tepkite tolygiai visą veidą.
3. Švelniai masažuokite ir leiskite jam išdžiūti.
4. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kartą per savaitę.

10. Alavijo, citrinos ir medaus veido pakuotė

Alavijo veido pakuotė gali padėti išvengti spuogų. Tai skatina kolageno ir elastino gamybą, stimuliuodama jūsų odos fibroblastus. Tai pagerina odos kokybę ir sveikatą (9). Kartu su citrina ir medumi jis gali pašviesinti odą ir išlaikyti ją minkštą.

Jums reikės

• 2 šaukštai alavijo gelio
• ½ šaukštelio citrinos sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite alavijo gelį, citrinos sultis ir medų nurodytu kiekiu.
2. Užtepkite pakuotę ant veido. Venkite akių srities.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du kartus per savaitę.

11. Pomidorų ir „Multani Mitti“ veido pakuotė

Pomidoruose yra likopeno, kuris gali apsaugoti jūsų odą nuo UV spindulių pažeidimo (10). „Multani mitti“ arba „Fuller“ žemė turi odą valančių savybių. Jis pašalina nešvarumus ir nešvarumus, kad oda būtų šviesi.

Jums reikės

• 1 šaukštas Multani mitti
• 2 šaukštai pomidorų sulčių

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite „Multani mitti“ ir pomidorų sultis dubenyje, kol gausite smulkią pastą.
2. Užtepkite veido pakuotę ir leiskite jai išdžiūti.
3. Nuplaukite jį vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du tris kartus per savaitę.

12. „Amla“ (agrastų) veido pakuotė

Tyrimas parodė, kad amla arba agrastas gali skatinti prokolageno gamybą ir pagerinti odos sveikatą. Nustatyta, kad Amla pasižymi odą stangrinančiomis ir stangrinančiomis savybėmis (11). Jis pasiūlė, kad amla ekstraktai gali būti naudojami terapijoje ir kosmetikoje.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis agrastų pastos (amla)
• 1 šaukštas varškės

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite amla pastą su varške dubenyje.
2. Tepkite veidą. Leiskite jam išdžiūti.
3. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du tris kartus per savaitę.

13. Jogurto ir ciberžolės veido pakuotė

Ši veido pakuotė padeda nuraminti odą, paryškinti ją ir išlaikyti jūsų odą sveiką ir elastingą.

Jums reikės

• 2 šaukštai jogurto
• ½ šaukštelio ciberžolės

Ką turite padaryti

1. Du šaukštus jogurto sumaišykite su puse šaukštelio ciberžolės miltelių.
2. Tepkite veidą. Leiskite jam išdžiūti.
3. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du tris kartus per savaitę.

14. Mulethi (saldymedis) ir pieno veido pakuotė

Saldymedis gali sumažinti saulės sukeltą pigmentaciją. Jame yra glabridino, kuris turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sumažinti pigmentaciją (12).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis saldymedžio miltelių
• 2 arbatiniai šaukšteliai pieno

Ką turite padaryti

1. Šaukštelį saldymedžio miltelių sumaišykite su dviem šaukšteliais pieno.
2. Tepkite veidą.
3. Kai pakuotė išdžiūsta, nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du tris kartus per savaitę.

15. Fullerio „Earth and Honey Face Pack“

„Fuller“ žemė arba „Multani mitti“ padeda išvalyti odą. Jis sugeria aliejų ir nešvarumus, pašalina negyvas odos ląsteles ir skaistina veidą. Kartu su medumi jūsų veidas išlieka švarus, minkštas ir ryškus.

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas Fullerio žemės
• 1 šaukštas medaus
• Rožių vanduo

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite po šaukštą kiekvieno „Multani mitti“ ir medaus.
2. Įpilkite rožių vandens ir gerai sumaišykite, kol gausite pastos konsistenciją.
3. Pakuotę tolygiai paskirstykite ant veido ir leiskite jai išdžiūti.
4. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Du kartus per savaitę.

Šias ajurvedos veido pakuotes lengva paruošti, o ingredientai yra lengvai prieinami. Jei ieškote natūralaus būdo, kad jūsų oda būtų sveika, galite išbandyti šiuos receptus. Tačiau įsitikinkite, kad atlikote pleistro testą, kad patikrintumėte, ar ingredientai tinka jūsų odai. Kilus bet kokiai alerginei reakcijai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

12 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Ciberžolės (Curcuma longa) poveikis odos sveikatai: sisteminga klinikinių įrodymų apžvalga. Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Medetkų metanolio ekstrakto antioksidacinis ir odos senėjimo poveikis, toksikologiniai tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5776915/

• Sandalmedžio albumų aliejus kaip botaninė terapija dermatologijoje, Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5749697/

• Bičių medaus medicininis ir kosmetinis naudojimas - apžvalga, Ayu, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Levandų aliejaus žaizdų gijimo potencialas, pagreitinant granuliavimą ir žaizdų susitraukimą, indukuojant TGF-β žiurkių modelyje, BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880962/

• Vietinis neem lapų naudojimas užkerta kelią raukšlių susidarymui be UVB paveiktų beplaukių pelių, Journal of Photochemistry and Photobiology, ScienceDirect.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1011134416303323

• Tulsi - Ocimum sanctum: Žolė dėl visų priežasčių, Ajurvedos ir integruotos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Koloidinis avižiniai dribsniai: istorija, chemija ir klinikinės savybės. Dermatologijos vaistų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175

• Aloe Vera: trumpa apžvalga, Indian Journal of Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Pomidorų pasta, kurioje gausu likopeno, in vivo apsaugo nuo odos fotopažeidimų: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas. „British Journal of Dermatology“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20854436

• Odos senėjimas: natūralūs ginklai ir strategijos, įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Kosmetikos priemonės hiperpigmentacijai: kas yra? Odos ir estetinės chirurgijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/