Toksino kaupimasis organizme gali sukelti daug sveikatos problemų, tokių kaip nutukimas. Jums nereikia gydytojo, kuris jums pasakytų, kad svorio padidėjimas gali sukelti diabetą, širdies ligas, hipertenziją, artritą, kvėpavimo sutrikimus ir insultą. Jei norite gyventi be ligų, turite numesti svorio. Taigi, atsipalaiduokite nuo nesveiko maisto įpročių ir išgydykite savo vidinę sistemą, laikydamiesi 60 dienų sulčių dietos. Tai padės išvalyti toksinus, sumažinti uždegimą, pagerinti medžiagų apykaitą ir pagerinti odos sveikatą. Šiame straipsnyje mes išsamiai aptarsime, kaip saugiai ir teisingai atlikti 60 dienų sulčių dietą, sulčių receptus, sveikatos patarimus ir daug daugiau. Taigi ponios, pradėkime!

Pagrindinės 60 dienų sulčių dietos gairės

1. Prieš pradėdami 60 dienų sulčių dietą, pasitarkite su gydytoju, ypač jei turite 20 kg antsvorio.
2. Paruoškite pirkinių sąrašą su daržovėmis, vaisiais, žolelėmis, riešutais ir prieskoniais.
3. Kas 2-3 dienas eikite į maisto prekių parduotuves.
4. Iškirpkite iš dietos perdirbtus ir nesveikus maisto produktus.
5. Kiekvieną dieną gerkite 2,5 litro sulčių.
6. Sultis gaminkite 80% daržovių ir 20% vaisių santykiu.
7. Gerkite sultis kas 3-4 valandas ir iš viso turėkite 5 porcijas sulčių.
8. Sulčių badavimo metu išgerkite mažiausiai 2 litrus vandens per dieną.
9. Laikykitės atokiau nuo alkoholio, raudonos mėsos, energijos batonėlių, supakuotų vaisių ir daržovių sulčių, pieno produktų ir duonos.
10. Jokių pratimų nėra