7 nuostabūs grožio faktai apie linų sėklas

Žinote, kas gali būti geriau už sėklą? Sėkla, pagimdžiusi naują augalą ir toliau tarnaujanti visatai.

Sėkla, kuri gali suteikti jums daugybę grožio ir sveikatos privalumų!

Sveiki atvykę į šių labai mažų jėgainių pasaulį, dėl kurio jūsų odos priežiūros režimas bus vertas visų pastangų. Nori žinoti kaip? Skaityk.

Linų sėklos - trumpai

Vaizdas: „Shutterstock“

Mokslinis pavadinimas - „ Linum usitatissimum“

kilmė - Egiptas ir

kiti Kinijos pavadinimai - Tisi arba Alsi, sėmenys

Linai yra maža sėkmės kupina sėkla, kupina gėrio.

Ši sėkla buvo naudojama nuo senų senovės, per senovės civilizacijas ir kultūras. Archeologiniai duomenys rodo, kad linų sėklos buvo naudojamos nuo Nefertitės laikų Egipte.

Paprastai auginant natūraliai stiprią skaidulą, linai arba „Tisi“ arba „Alsi“, kaip buvo žinoma Indijoje, buvo naudojami sunkiai dirbančių kaimo gyventojų mitybai papildyti.

Linų sėklos yra dviejų rūšių - rudos ir auksinės, kurių abiejų maistinės savybės ir riebalų rūgštys yra beveik panašios. Vienintelė šios taisyklės išimtis yra viena aukso arba geltonos linų sėklos Linola (Solin), kuri gali pasigirti visiškai kitokiu aliejaus profiliu. Šioje veislėje yra išskirtinai mažai Omega-3 riebalų rūgščių.

Dabar, kai šiek tiek žinote apie šias stebuklų sėklas, kodėl gi ne sužinojus, kas juose nuostabaus? Slinkite žemyn, kad sužinotumėte linų sėklų grožio naudą.

Ar tu žinai? Grožio faktai apie linų sėklas

1. Ar yra aukštas mitybos frontas

Linai yra žinomi dėl cholesterolio kiekį mažinančių savybių, kurios užtikrina jūsų širdies sveikatą. Be to, jei linai yra sumušti ir kasdien vartojami su vandeniu, linų sėklos suteikia reikiamą kiekį skaidulų, kad jūsų virškinimo sistema veiktų gerai. Tiesiog palaikykite daug skysčių.

Linų sėklos yra dar vienas būdas gauti tai, ką davė gamta peskatariečiams. Juose iš tikrųjų yra alfa lino rūgščių, tiksliau. Ši rūgštis padeda sumažinti uždegimus, sukeliančius lėtinius širdies negalavimus, artritą, astmą, diabetą, ir netgi padeda apsaugoti jūsų kūną nuo vėžio - tiksliau - storosios žarnos vėžio (1). Valgomi kartu su graikiniais riešutais ir žuvimi, linų sėklos gali būti tikra pagalba.

Kiek valgote, priklauso nuo jūsų priežasčių valgyti linų sėklas. Sėklos yra traškios ir skanios, jei jos skrudinamos. Tačiau, kad ir kaip ironiškai tai skamba, tai, kas linų sėklas daro malonesnes, iš tikrųjų naikina gėrį. Taigi, kai vietinės kepyklos, reklamuojančios linų sėklų duoną, yra geriausia dovana, kurią galite sau įteikti, jos jums nėra teisingos.

Ir kaip jau sakiau, sveiką odą galima lengvai pasiekti, jei tavo kūnas sveikas!

2. suteikia odai žvilgesio

Vaizdas: „Shutterstock“

Geriausia dovana, kurią gali suteikti keli šaukštai maltų linų sėmenų, bus trumpos grandinės omega 3 riebalų rūgštys (2).

Nepriklausomai nuo jūsų dominančios srities ar maisto grupių pasirinkimo, omega 3 riebalų rūgštys rašo geras naujienas. Omega 3 riebalų rūgščių yra žuvų taukuose.

3. Atsisveikinkite su raukšlėmis ir dailiomis linijomis

Vaizdas: „Shutterstock“

Antioksidantai ir fitocheminės medžiagos man primena kremą nuo senėjimo (3). Jei linų sėklos gauna visą naudą už nedidelę kainą, pareikškite ją!

Turėdami šaukštą maltų linų sėklų, galite gražiai senti.

4. Bėrimų nebėra

Kiekviena moteris bijo uždegimų ir putlių patrynimų, ypač jei ji yra putlesnė.

Turėdami daug omega-3 riebalų rūgščių, linų sėmenys efektyviai pagreitina gijimo procesą mūsų kūne (4, 5). Tam dar padeda stiprios priešuždegiminės šios sėklos savybės.

Tokiu būdu ant pažeistos vietos tepant antžeminių linų sėklų pastą su kokosų aliejumi arba alyvuogių aliejumi, kelis kartus galima sumažinti odos dirginimą, uždegimą, bėrimus ir paraudimą. Jei norite, taip pat galite reguliariai jį nuryti vandeniu, kad greitai atsigautumėte.

5. Gydo spuogus

Vaizdas: „Shutterstock“

Lūžiai ar spuogai yra brendimo ir hormoninių pokyčių sinonimai. Nėra nė vienos sielos, kuri paauglystėje neišvengė tų bjaurių proveržių rūstybės. Tai buvo mūsų kūno signalas, sakantis: Ei, drauge! Jūs jau užaugote!

Dažnai rasdavau paguodą, kai žmonės guodėsi sakydami, kad šie negražūs ženklai manęs neseks per gyvenimą. Ir aš jais tikėjau, vargšė!

Esu įsitikinęs, kad tai buvo ir jūsų istorija. Susidūrę su spuogų problemomis per 20-metį ir išleidę tūkstančius kosmetikos bei vaistų, kad paslėptumėte tas bjaurias vietas. Na, lemme suteikia natūralų sprendimą. Linų sėmenys.

Nenuvertinkite šių mažų sėklų - aš jums sakau, kad tai yra jėgainė! Jie meistriškai tvarko riebalų - kaltininko - gamybą. Šią riebią medžiagą gamina oda ir ji yra atsakinga už drėgmės suteikimą mūsų odai. Bet kai nekontroliuojamas gali pritraukti purvą ir kitas priemaišas, sukelti spuogų susidarymą (6).

Šios būklės galite paprasčiausiai išvengti turėdami po vieną - du šaukštus maltų linų sėklų.

6. Atjaunina odą

Ši sėkla taip pat turi odą atjauninančių savybių.

Linų sėklos įvardijamos kaip viena iš stipriausių šveitimo priemonių, o vietinis jų naudojimas gali padėti atsikratyti negyvos odos, paliekant jums puikios odos.

7. Suteikia sveikesnį odos atspalvį

Ar jūsų oda atrodo nuobodi ir negyva? Linų sėklos gali padėti ją praskaidrinti.

Ši sėkla pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, visų dėl omega-3 riebalų rūgščių, linų sėklos neleidžia mūsų odai išsausėti (7). Tai taip pat padeda atsikratyti to nepageidaujamo įdegio ir nelygios odos spalvos.

5 efektyvios linų sėmenų veido pakuotės

Linų sėklos gali būti naudojamos ne tik vartojimui, bet ir daugybei veido pakuočių ir šveitimo priemonių, kad jūsų oda būtų gražesnė. Pažvelk:

1. Linų sėmenys ir vanduo tvirtai odai

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų
• 1/3 puodelio vandens
• Plastikinis dubuo

Ką reikia padaryti

1. Užvirinkite vandenį ir į jį įpilkite linų sėklų.
2. Gerai išmaišykite. Uždenkite dubenį švaria šluoste ir palikite 3–4 valandas.
3. Susidariusią pastą tolygiai tepkite ant ką tik nuplauto veido ir kaklo.
4. Leiskite sluoksniui išdžiūti ir padėkite antrą sluoksnį.
5. Pakartokite procesą, kol jūsų kaukė bus 4 sluoksnių storio.
6. Leiskite kaukei visiškai išdžiūti.
7. Nuplaukite jį įprastu vandeniu. Paglostyti sausai.
8. Pakartokite šį procesą kartą per savaitę, kad oda būtų stangri ir švytinti.

2. Linų sėmenų ir mėlynojo molio kaukė švytinčiai odai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų
• 1 arbatinis šaukštelis mėlynojo molio
• 2-4 lašai rožių vandens

Ką reikia padaryti

1. Linų sėklas mirkykite per naktį, o ryte į jas įpilkite likusių ingredientų.
2. Gerai išmaišykite, kad susidarytų pasta.
3. Užtepkite šią kaukę ant ką tik nuplauto veido ir kaklo ir palaikykite ją gerai 15–20 minučių.
4. Nuplaukite jį įprastu vandeniu. Paglostyti sausai.
5. Pakartokite šį procesą kartą per savaitę švytinčiai odai.

3. Linų sėmenų ir kiaušinių veido kaukė odai valyti

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas maltų linų sėmenų
• 1 kiaušinis

Ką reikia padaryti

1. Išmuškite kiaušinį ir įmaišykite linų sėmenų miltelius, kad susidarytų vientisa pasta.
2. Užtepkite šią skaidrią kaukę ant veido ir kaklo.
3. Palikite jį bent 15 minučių.
4. Kaukę nuplaukite įprastu vandeniu. Nusausinkite ir patepkite drėkinamuoju kremu, kad drėgmė išliktų.
5. Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite šią kaukę du kartus per mėnesį.

4. Linų sėmenų, citrinų ir medaus veido kaukė nuo spuogų

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų
• 2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių
• 1 šaukštas ekologiško medaus

Ką reikia padaryti

1. Pradėkite procesą mirkydami linų sėklas vandenyje per naktį.
2. Kitą rytą sutrinkite ir įpilkite citrinos sulčių bei medaus.
3. Šią pastą tolygiai tepkite ant veido ir kelias minutes pamasažuokite pirštų galiukais.
4. Leiskite jam išdžiūti. Tai užtruks maždaug pusvalandį, kol visiškai išdžius.
5. Nuplaukite jį kaip įprastą ir išdžiovinkite.
6. Pakartokite šį procesą du kartus per savaitę odai be spuogų.

5. Linų sėmenų, cinamono miltelių ir jogurto veido kaukė odai atjauninti

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas maltų linų sėmenų
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono miltelių
• 1 šaukštas jogurto

Ką reikia padaryti

1. Sumaišykite visus aukščiau minėtus ingredientus, kad gautumėte vientisą pastą.
2. Šią pastą tolygiai tepkite ant ką tik nuplauto veido ir kaklo.
3. Leiskite kaukei įsigerti į odą geras 15 minučių.
4. Nuplaukite jį įprastu vandeniu. Paglostyti sausai.
5. Naudokite šią techniką vieną ar du kartus per savaitę jaunesnės išvaizdos odai.

Mėgaukitės visais šiais privalumais be gydytojo pagalbos ar brangių vaistų, bet iš mažos sėklos. Pabandykite rasti linų sėklų savo vietinio prekybos centro praėjimuose arba tiesiog paskambinkite pakelės parduotuve.

Dovanok šią nuostabią sėklą savo kūnui šiandien ir kiekvieną dieną!

Būkite tinkami, būkite sveiki!