Ar saugu spuogams gydyti naudoti obuolių actą?

Obuolių sidro actas puikiai tinka jūsų virškinimo sistemai ir taip pat gali padėti sumažinti kūno svorį (1). Daugelis žmonių taip pat naudoja kaip spuogų gydymo būdą. Tačiau šiuo klausimu tyrimai yra labai riboti. Tie, kurie jį vartojo, teigia, kad AKV padeda nuraminti odą ir sumažinti spuogų uždegimą. Šiame straipsnyje mes įvertinome galimą ACV naudą ir kaip tai gali padėti sumažinti spuogus, kartu su keliais receptais, kuriuos galite išbandyti.

Ar obuolių sidro actas tinka spuogams? Ar yra kokių nors privalumų?

Nebuvo pakankamai tyrimų, įrodančių, kad ACV padeda gydyti spuogus. Tačiau gera žinia yra ta, kad mes surinkome keletą įrodymų, kurie rodo, kad tai gali būti naudinga kovojant su spuogus sukeliančiomis bakterijomis.

Actas yra ypač veiksmingas naikinant daugelį bakterijų padermių. Nors nėra daug tyrimų, įrodančių, kad obuolių sidro actas gali sunaikinti spuogus sukeliančią bakterijų atmainą, nustatyta, kad acte esantys organiniai junginiai turi tam tikrų savybių. Pažiūrėkime:

1. Tai gali užmušti spuogus sukeliančias bakterijas

Du atskiri tyrimai, paskelbti „ Applied Microbiology and Biotechnology“ ir „ International Journal of Cosmetic Science“, teigia, kad acto rūgštis, pieno rūgštis, citrinos ir gintaro rūgštys gali užmušti spuogus sukeliančias bakterijas Propionibacterium acnes arba P. acnes (2), (3). Obuolių sidro acte yra visų šių rūgščių (4).

2. Tai gali padėti sumažinti spuogus

Pieno rūgštis, esanti AKV, gali padėti sumažinti spuogus. Tyrimas, paskelbtas „ Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology“, parodė, kad žmonėms, kurie veido veidą tepė losjonu, kuriame yra pieno rūgšties, sumažėjo spuogų (5).

3. Tai gali sumažinti randų atsiradimo galimybę

Išgijus spuogams obuolių sidro actas gali padėti sumažinti randus. Daugelis organinių junginių padeda šiame procese. Riebalų tepimas tiesiai ant veido apima procesą, vadinamą cheminiu šveitimu. Atliekant gintaro rūgštį, cheminis pilingas slopina spuogų sukeltą uždegimą (6).

Pieno rūgštis pagerina spuogų turinčių žmonių odos būklę (7), (8). Kadangi obuolių sidro acte yra visų šių rūgščių, jis gali padėti sumažinti rando atsiradimo riziką, kai spuogai bus išgydyti.

Tačiau prieš naudodami obuolių sidro actą ant odos turite pasirūpinti keliais dalykais.

Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti prieš naudojant obuolių sidro actą

Kadangi obuolių sidro actas yra rūgštus, jo tepimas tiesiai ant jūsų odos gali sukelti deginimo pojūtį. Be to, jei turite jautrią odą ir (arba) atviras žaizdas, venkite jos naudoti ant odos. Naudodami ACV nepamirškite šių dalykų:

1. Pirmojo bandymo metu nepamirškite acto per ilgai. Taip siekiama atmesti bet kokią alerginę reakciją į AKV.
2. Visada atskieskite actą. Niekada netepkite žalio acto ant veido, nes tai gali pakenkti jūsų odai.
3. Praskieskite actą vandeniu. Tačiau nėra griežtos taisyklės dėl vandens ir acto santykio. Geriau eksperimentuoti ir išsiaiškinti geriausią būdą gauti reikiamus rezultatus.
4. Kai kuriems žmonėms spuogai gali pablogėti, kol būklė nepagerėja. Norėdami gauti reikiamų rezultatų, lėtai supažindinkite odą su obuolių sidro actu (naudokite jį saikingai).

Pažvelkime išsamiai į tai, kaip galite naudoti obuolių sidro actą ant veido spuogams gydyti.

Kaip naudoti obuolių sidro actą nuo spuogų

ACV galite naudoti dviem būdais:

i) tepkite jį lokaliai (sumaišykite veido pakuotėje arba atskieskite vandeniu ir tiesiogiai patepkite odą).

(ii) Įpilkite šaukštelį jo į ryto gėrimą.

Toliau paminėti visi galimi būdai, kuriais galite įtraukti obuolių actą į savo kasdienį grožį ir sveiką spuogų mažinimo procedūrą.

Kaip tepti spuogus obuolių sidro actu

Naudodami ACV, visada nepamirškite jo praskiesti. Galite sumaišyti tris dalis distiliuoto vandens su viena ACV dalimi ir tada jį naudoti. Jei turite jautrią odą, galite padidinti vandens kiekį. Visiems toliau paminėtiems receptams naudokite praskiestą ACV.

1. Obuolių sidro acto dažai nuo spuogų

Ingridientai

• 2 šaukštai obuolių sidro acto (ekologiški, su motina)
• 2 puodeliai vandens
• 1 arbatinis šaukštelis alavijo gelio

Paruošimas

1. Sumaišykite visus ingredientus.
2. Mišinį laikykite purškiamame butelyje.

Kaip taikyti

Gausiai purkškite tonerį ant veido ir kaklo.

Kaip tai veikia

Alijošius gali padėti išvengti spuogų. Tai taip pat skatina kolageno ir elastino susidarymą bei gerina odos kokybę ir sveikatą (9).

Atsargumas

Purškiant užmerkite akis, kad dažiklis nepatektų į jas. Taip pat netepkite ant sausos ir sulūžusios odos.

2. Obuolių sidro actas ir soda

Ingridientai

• 2 šaukštai obuolių sidro acto (ekologiškas)
• 3 šaukštai sodos

Paruošimas

Mažame dubenyje sumaišykite soda su obuolių sidro actu.

Kaip taikyti

1. Kaukę tepkite ant pažeistos vietos.
2. Palikite jį 20 minučių ir tada nuplaukite.
3. Tęskite jį su drėkinamuoju kremu.

Kaip tai veikia

Kepimo soda gali padėti džiovinti spuogus ir sumažinti uždegimą.

Atsargumas

Kepimo soda netinka visiems odos tipams. Jei turite jautrią odą, atlikite pleistro testą. Nustokite jį naudoti, jei atsiranda niežėjimas ir odos uždegimas.

3. Obuolių sidro acto šveitiklis

Ingridientai

• 1 arbatinis šaukštelis obuolių sidro acto
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos
• 5 šaukšteliai cukraus (nenaudokite gero cukraus)
• ½ puodelio vandens

Paruošimas

1. Išvirkite žaliąją arbatą ir nukoškite vandenį. Leiskite jam atvėsti.
2. Į vandenį įpilkite vandens ir obuolių sidro acto.
3. Įpilkite medaus ir cukraus. Gerai ismaisyti.

Kaip taikyti

1. Medvilnės pagalvėlėmis ar pirštais užtepkite pakuotę ant veido (ar tik pažeistos vietos).
2. Švelniai pamasažuokite ir palikite džiūti.
3. Nuplaukite vandeniu.

Kaip tai veikia

Vitaminai, amino rūgštys ir fermentai suteikia medui priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, kurios gali padėti išlaikyti jūsų odą sveiką ir išvengti spuogų (10).

4. Obuolių sidro acto nakties spuogų gydymas

Ingridientai

• 2 šaukštai obuolių sidro acto
• 1 puodelis filtruoto vandens

Paruošimas

Sumaišykite actą vandenyje ir laikykite jį stiklainyje arba butelyje su purškikliu.

Kaip taikyti

1. Pamirkykite mišinyje vatos diskelį.
2. Užtepkite jį tiesiai ant spuogo (ne ant viso veido).
3. Galite purkšti ant pažeistos vietos (jei spuogai padengia didelę veido dalį).
4. Palikite jį per naktį ir ryte nusiprauskite veidą.

Kaip tai veikia

Rūgštys, esančios obuolių sidro acte, išdžiovina spuogą ir sunaikina jį sukeliančias bakterijas. Tai taip pat padeda atkurti jūsų odos pH pusiausvyrą.

5. Obuolių sidro acto veido garas

Ingridientai

• 2 puodeliai vandens
• 4 šaukštai obuolių sidro acto
• 2-3 lašai bet kokio eterinio aliejaus

Paruošimas

1. Į vandenį įpilkite obuolių sidro acto ir pakaitinkite (kol pradės skleisti garą).
2. Skystį perpilkite į kitą dubenį ir įpilkite arbatmedžio aliejaus.

Kaip taikyti

Sulenkite dubenį ir uždenkite galvą rankšluosčiu.

Kaip tai veikia

Garai padeda atverti poras ir išvalo jas nuo perteklinio riebalų ir nešvarumų.

Atsargumas

Garuodami veidą, laikykite užmerktas akis. Nenuleiskite veido per arti dubenėlio / vandens.

Kaip gerti obuolių sidro actą nuo spuogų

Nėra įrodymų, patvirtinančių, kad geriant AKV, gali paspartėti spuogų gijimas, tačiau jis turi kitų privalumų sveikatai. Tai gali padėti sumažinti kūno svorį ir padėti sumažinti su nutukimu susijusį diabetą, hipertenziją ir kitas problemas (1).

Paprastai 1-2 šaukštai ACV, sumaišyti su vandeniu ar kitais gėrimais, turėtų būti gerai. Tačiau dėl dienos dozės visada geriau kreiptis į gydytoją. Kai kuriems žmonėms išgėrus AKV, gali pasireikšti šalutinis poveikis (rūgšties refliuksas ir pykinimas). Nedelsdami apsilankykite pas gydytoją, jei pasireiškia šalutinis poveikis.

Štai keli receptai:

1. Obuolių sidro actas ir citrinų gėrimas

Ingridientai

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 šaukštas citrinos sulčių
• 1 puodelis vandens
• ½ šaukštelio cinamono miltelių
• Žiupsnelis kajeno pipirų
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Metodas

1. Sumaišykite visus ingredientus ir jūsų detoksikacinis gėrimas bus paruoštas!
2. Jei norite, galite pridėti daugiau medaus.

2. Obuolių sidro actas ir „Fuji“ obuolių kokteilis

Ingridientai

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 puodelis nuluptų ir supjaustytų Fuji obuolių
• ¼ puodelio vandens
• 2 šaukštai avokado
• ¼ puodelio ledo

Metodas

Sumaišykite visus ingredientus. Patiekite atšaldytą.

3. Obuolių sidro actas ir žaliosios arbatos detoksikacinis gėrimas

Ingridientai

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 puodelis žaliosios arbatos
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• Ledas (neprivaloma)

Metodas

1. Paruoškite žaliąją arbatą ir leiskite jai atvėsti.
2. Į stiklinę įpilkite žaliosios arbatos, obuolių sidro acto ir medaus ir gerai išmaišykite.
3. Jei reikia, įpilkite ledo.

4. Obuolių sidro actas ir cinamono gėrimas

Ingridientai

• 2 šaukštai obuolių sidro acto
• 2 cinamono lazdelės
• 1 ½ puodelio vandens
• 4 gvazdikėliai
• 2 šaukštai medaus
• Citrinos skiltelė (garnyrui)

Metodas

1. Į vandens dubenį įpilkite cinamono lazdelių ir gvazdikėlių ir virkite.
2. Leiskite jam atvėsti, tada įpilkite obuolių sidro acto ir medaus.
3. Papuoškite citrinos griežinėliu.

5. Obuolių sidro acto ir mišrių uogų gėrimas

Ingridientai

• 2 šaukštai obuolių sidro acto
• 1 puodelis šaldytų mišrių uogų
• 1 bananas
• 1 puodelis migdolų pieno
• Žiupsnelis druskos

Metodas

1. Sumaišykite visus ingredientus ir jūsų gėrimas bus paruoštas!
2. Galite pridėti dar vieną puodelį arba pusę puodelio migdolų pieno, jei konsistencija jums bus per tiršta (arba pieną pilkite palaipsniui, kad pakoreguotumėte konsistenciją).

Tai yra patarimai ir gudrybės, kaip naudoti obuolių actą gydant spuogus. Bet kaip sužinoti, ar jūsų turima ACV yra teisinga? Slinkite žemyn, kad sužinotumėte.

Kaip išsirinkti geriausią obuolių sidro actą nuo spuogų

1. Paprastas actas, skirtas virimui, neturėtų būti naudojamas vietiniam vartojimui.
2. Patikrinkite, ar nėra „ekologiškos“ etiketės. Visada pirkite ekologišką obuolių sidro actą, nes jis yra nefiltruotas ir nepasterizuotas. Organinė rūšis turi purvinas, grūdėtas rudas nuosėdas (motina), joje yra fermentų ir būtinų odai naudingų bakterijų.
3. Visada geriau rinktis žalio obuolių sidro actą. Jame nėra dirbtinių kvapiųjų medžiagų ir chemikalų, kad skonis būtų geresnis, ir jame yra sveikų bakterijų. Įprastas obuolių sidro actas yra apdorojamas ir filtruojamas, o tai atima jo natūralų gėrį.
4. Niekada nepirkite obuolių sidro acto, kuris yra plastikiniame butelyje. Plastikuose yra kenksmingų cheminių medžiagų, kurios gali reaguoti su actu. Vietoj to eikite į stiklinį butelį.

Nėra žalos išbandyti savadarbes priemones. Įsitikinkite, kad ingredientai tinka jūsų odai. Taip pat atminkite, kad ne visos namų gynimo priemonės tinka visiems odos tipams. Obuolių sidro actas gali neveikti vieniems, o kitiems. Jei per du mėnesius nematote rezultatų, nutraukite ir kreipkitės į gydytoją. Be to, jei atsiranda odos dirginimas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kas iš tikrųjų yra „motina“?

Motina yra nuosėdos, kurias matote plūduriuojančias ar nusėdusias obuolių sidro acto butelio dugne. Jame yra sveikų bakterijų, kurios detoksikuoja jūsų sistemą ir priverčia odą spindėti.

Ar ACV galiojimo laikas yra pasibaigęs?

Taip, tai turi. Galite pamatyti, kaip jis paminėtas butelyje. Po šios datos acto kokybė pablogėja, ir jis gali būti ne toks galingas kaip anksčiau.

Ar ACV gali sudeginti odą?

ACV yra labai rūgštus, ir tiesiogiai jį tepant, jis gali sudeginti odą ir sukelti dirginimą. Prieš naudodami ACV, visada atskieskite. Taip pat niekada nevartokite žalio obuolių sidro acto.

Per kiek laiko obuolių actas veikia spuogus?

Gali užtrukti 6 savaites, kol bus parodyti rezultatai. Jei po 6 savaičių nematote jokio rezultato, pasitarkite su gydytoju ir pakeiskite gydymo metodą.

Kaip laikyti obuolių sidro actą?

Atokiau nuo saulės šviesos, vėsioje ir sausoje vietoje.

10 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Acto vartojimas sumažina kūno svorį, kūno riebalų masę ir trigliceridų kiekį serume nutukusių japonų, biologijos mokslų, biotechnologijų ir biochemijos srityse, „Taylor & Francis Online“.

  www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1271/bbb.90231

• ZnO, citrinų rūgšties ir jų mišinio antimikrobinio aktyvumo prieš Propionibacterium acnes įvertinimas. Tarptautinis kosmetikos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26940755

• Staphylococcus epidermidis žmogaus odos mikrobiomoje tarpina fermentaciją, kad būtų slopinamas Propionibacterium acnes augimas: probiotikų poveikis spuogams. Taikomoji mikrobiologija ir biotechnologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24265031

• Actas: vaistų naudojimas ir antiglikeminis poveikis, „Medscape“ bendroji medicina, JAV nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Ilgalaikis vietinis pieno rūgšties / laktato losjono naudojimas kaip profilaktinis spuogų atsiradimas., Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17656910

• Staphylococcus epidermidis žmogaus odos mikrobiomoje tarpina fermentaciją, kad būtų slopinamas Propionibacterium acnes augimas: probiotikų poveikis spuogams, Applied Microbiology Biotechnology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3888247/

• Pieno rūgšties lupimasis esant paviršiniams spuogų randams Indijos odoje. Kosmetinės dermatologijos žurnalas, JAV medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20883299

• . Postępy higieny i medycyny doświadczalnej, JAV medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25811473

• Aloe Vera: trumpa apžvalga, Indian Journal of Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Bičių medaus medicininis ir kosmetinis naudojimas - apžvalga, Ayu, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/