Turinys:
- Kas yra pilvo diržas?
- Kaip skirtingi pilvo diržai padeda numesti svorį
- 1. Paprasti pilvo diržai
- 2. Elektrinės stimuliacijos pilvo diržai
- 3. Apetitą mažinantys pilvo diržai
- Kaip naudotis pilvo diržu?
- Pilvo diržo nešiojimo privalumai
- 1. Po nėštumo nuima colius
- 2. Pagerina laikyseną
- Ar pilvo diržai iš tikrųjų padeda numesti svorį?
- Šalutinis pilvo diržo nešiojimo poveikis
- Išvada
- Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
- 1 šaltiniai
Jei tas vėlyvo vakaro reklaminis pranešimas apie pilvo diržus, rodančius greitą pilvo riebalų nuostolį, sukelia niežulį jį nusipirkti, turite perskaityti šį straipsnį.
Pilvo riebalai yra užsispyrę. Sveika mityba ir reguliarus fizinis krūvis yra mediciniškai įrodytas būdas numesti pilvo riebalus. Jei paprasčiausiai dėvint diržą, nuo juosmens gali atsirasti papildomų centimetrų, visi turėtų plokščią pilvą! Tačiau jei turite renginį, kuriame dalyvausite per kelias dienas, ar tiesiog norite pagreitinti pilvo riebalų netekimą, galite pabandyti. Čia yra visi faktai apie liekninančius diržus. Slinkti žemyn!
Kas yra pilvo diržas?
Pilvo diržai yra platūs, ištempiami diržai, apgaubiantys pilvą ir juosmenį. Pritvirtinti spaustukai ar kabliai, skirti priveržti ir atlaisvinti pagal savo komforto lygį. Jie dažniausiai naudojami norint atsikratyti pilvo riebalų po nėštumo, atsirandančių dėl C sekcijos operacijos. Rinkoje taip pat yra įvairių rūšių pilvo diržų, skirtų svorio mažinimui vyrams ir moterims. Sužinokite, kaip kiekvienas iš jų skatina svorio metimą, kitame skyriuje.
Kaip skirtingi pilvo diržai padeda numesti svorį
Pilvo diržai yra skirti svorio metimui jūsų pilvo srityje, kur svoris priauga greičiau nei bet kuri kita kūno dalis. Šie diržai suteikia ploną išvaizdą. Jie yra kompaktiški, ir jūs galite dėvėti vieną po savo drabužiais ir išeiti. Yra įvairių rūšių pilvo diržai, kurie skirtingai veikia svorio metimą. Čia yra trijų tipų pilvo diržai ir kaip jie veikia:
1. Paprasti pilvo diržai
Tai yra ištempiami diržai, kurie apvyniojami aplink pilvo sritį, norint jį suspausti. Jie taip pat suspaudžia raumenis. Šis procesas padeda prarasti kelis centimetrus ir tonizuoti pilvo sritį.
2. Elektrinės stimuliacijos pilvo diržai
Elektriniuose pilvo diržuose yra elektrinės pagalvėlės. Šie diržai tonizuoja arba apkarpo pilvo sritį stimuliuodami elektrinį impulsą. Jie veikia greičiau nei neelektriniai diržai. Jie priverčia raumenis susitraukti, o šių diržų šiluma padidina medžiagų apykaitą toje srityje, kad padėtų deginti kalorijas. Elektriniai pilvo diržai yra su valdikliu, kuris padidina ir sumažina impulsų lygį.
3. Apetitą mažinantys pilvo diržai
Rinkoje taip pat yra pilvo diržų, kurie sumažina jūsų apetitą, blokuodami alkio pranešimus smegenims. Kuo mažesnis jūsų apetitas, tuo mažiau suvartojate kalorijų. Taigi jie padeda greičiau sulieknėti.
Norėdami kuo geriau naudoti šiuos diržus, turite žinoti, kaip juos dėvėti. Štai žingsnis po žingsnio vadovas, kaip dėvėti pilvo diržą.
Kaip naudotis pilvo diržu?
Norint efektyviai numesti pilvo riebalus, svarbu žinoti, kaip naudotis šiuo pilvo diržu. Toliau pateikiami keli žingsniai, norint dėvėti pilvo diržą.
1 žingsnis - atsistokite tiesiai.
2 žingsnis - venkite sunkiai kvėpuoti, kad jūsų skrandis būtų per stiprus ar paliktas per laisvas. Kvėpuokite normaliai.
3 žingsnis - apvyniokite diržą aplink juosmenį. Priveržkite jį pagal savo patogumą. Turėtumėte mokėti kvėpuoti patogiai.
Pilvo diržas turi tiesiogiai liestis su oda. Nevyniokite jo ant drabužių ar bet kokios kitos medžiagos.
Pastaba: Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, pilvo diržą galite dėvėti visą laiką, išskyrus tuos atvejus, kai miegate ar ilsitės .
Pilvo diržo nešiojimas gali turėti šių privalumų. Patikrink juos.
Pilvo diržo nešiojimo privalumai
1. Po nėštumo nuima colius
Nėštumo metu gali padidėti laisvi apatiniai pilvo riebalai. Pilvo diržas gali padėti suspausti šią vietą ir sumažinti išpūtimo po nėštumo išvaizdą. Tačiau naudokite jį tik pasitarę su licencijuotu gydytoju.
2. Pagerina laikyseną
Pilvo diržas gali padėti pagerinti jūsų laikyseną. Šie diržai dažniausiai gaminami iš neopreno medžiagos. Ši medžiaga yra minkšta, bet standi ir patvari. Kai nešiojate anaab pilvo diržą, galite sėdėti tiesiai, o tai pagerina laikyseną. Gera laikysena vaidina svarbų vaidmenį mažinant nugaros ir kaklo skausmų dažnį. Taigi, jei jus vargina išsipūtęs pilvas ar meilės rankenos, galite apsvarstyti galimybę naudoti pilvo diržą pilvo srities tonizavimui.
Prieš mums artėjant prie pabaigos, leiskite man suteikti jums kitą pilvo diržo naudojimo pusę. Slinkti žemyn.
Ar pilvo diržai iš tikrųjų padeda numesti svorį?
Pilvo diržai pakyla nuo jūsų juosmens. Galite pastebėti, kad liemens apimtis sumažėja 1–2 coliais. Tačiau šis svorio metimas nėra nuolatinis. Pilvo diržai nėra mediciniškai patvirtinti ir nėra tyrimų, patvirtinančių jų svorio metimo galimybes.
Šie diržai taip pat turi tam tikrą galimą šalutinį poveikį. Patikrinkite juos žemiau.
Šalutinis pilvo diržo nešiojimo poveikis
- Gali padidinti kraujospūdį: tyrimas parodė, kad pilvo diržo nešiojimas padidina kraujospūdį (1). Jei turite aukštą kraujospūdį, turite bet kokia kaina vengti dėvėti šiuos diržus.
- Gali sukelti kvėpavimo sutrikimų: per stipriai dėvėję šiuos diržus, negalėsite tinkamai kvėpuoti. Mažesnis deguonies kiekis jūsų ląstelėse gali sulėtinti medžiagų apykaitą ir sukelti smegenų rūką.
- Gali trukdyti kraujotakai: užsegtas diržas gali sutrukdyti kraujotakai. Nuolat dėvint, taip pat gali atsirasti opų.
Išvada
Pilvo diržai gali padėti numesti svorį, tačiau tai laikina. Galite jį naudoti, kad akimirksniu prarastumėte colį ypatingai progai. Tačiau norint visam laikui prarasti pilvo riebalus, sveikai maitinkitės ir reguliariai mankštinkitės. Taip pat galite pabandyti su pertraukomis nevalgius arba suvalgyti šių supermaisto produktų, kad greitai numestumėte svorio.
Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
Kiek dienų galite naudoti pilvo diržą?
Kiekvieną dieną galite jį naudoti keletą valandų. Negalima dėvėti visą dieną. Venkite jo nešioti po valgio.
Ar galiu naktį prisisegti pilvo diržą?
Ne, miegodami nedėkite pilvo diržo naktį.
Ar valgydamas galiu užsisegti pilvo diržą?
Ne, venkite dėvėti valgydami.
Ar pilvo diržas yra naudingas po gimdymo?
Taip, pilvo diržai padeda atsikratyti pilvo riebalų po nėštumo. Tačiau prieš naudodamiesi pasikalbėkite su savo ginekologu.
1 šaltiniai
„Stylecraze“ turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.- Rafaczas, W ir SM McGillas. "Dėvint pilvo diržą padidėja diastolinis kraujospūdis". Darbo ir aplinkos medicinos žurnalas, t. 38,9 (1996): 925-7.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/