13 geriausių namų gynimo priemonių vasaros šalčiams gydyti

Peršalimas vasarą? Skamba kiek keistai, ar ne? Bet tai dažniau nei jūs manote. Vasaros mėnesiais daugelis žmonių peršąla ir kenčia dėl simptomų, taip pat karšto oro. Jokie ledai, vėsūs gėrimai ir atostogos šaltesniuose regionuose karštuosius vasaros mėnesius nepablogina.

Peršalimas vasarą gali tapti bėda. Taigi, ką galite padaryti, kai karštais vasaros mėnesiais užklumpa peršalimas? Kaip išgydyti vasaros peršalimą? Ar vienintelis pasirinkimas yra kreiptis į gydytoją ir išmesti pinigus?

Gerai ne! Yra geresnė alternatyva, tai yra naudoti keletą nuostabių namų gynimo priemonių, kurios yra nebrangios ir labai veiksmingos. Norite sužinoti veiksmingas namų gynimo priemones nuo peršalimo vasarą? Tada atsisėskite ir skaitykite šį įrašą.

Prieš pradėdami vartoti priemones, geriau supraskime vasaros šaltį.

Vasaros peršalimo priežastys

Skirtingai nuo žiemos šalčio, kurį sukelia rinovirusas, vasaros peršalimą dažnai sukelia kita virusų grupė, vadinama enterovirusais. Infekcija plinta, kai susiliečiate su užkrėstu asmeniu ar daiktu arba vartojate vandenį, kuriame yra virusas (1).

Vasaros peršalimo simptomai

Vasaros šalčio metu visi patiria daugybę simptomų. Dažniausi yra šie:

• Čiaudėjimas
• Užgulta, sloga nosis
• Įbrėžtas ir gerklės skausmas
• Kosėjimas
• Grūstis

Žemiau rasite priemonių, kaip atsikratyti vasaros šalčio su natūraliais ingredientais, randamais namuose.

Kaip atsikratyti vasaros šalčio?

1. Druskos purškalas
2. Obuolių sidro actas
3. Vitamino C
4. Imbieras
5. Ežiuolė
6. Ciberžolė
7. Žolių arbata
8. Eteriniai aliejai
9. Česnakai
10. Medus
11. Raudonasis svogūnas
12. Pienas
13. Cinamonas

Namų gynimo priemonės vasaros šalčiams

1. Purškiamas druskos tirpalas

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis jūros druskos
• Puodelis vandens
• Žiupsnelis sodos
• Fiziologinio tirpalo buteliukas

Ką turite padaryti

1. Kaitinkite vandenį, kol jis bus pakankamai šiltas, kad galėtumėte pakęsti.
2. Įpilkite druskos ir soda į purškiamą butelį, įpilkite šilto vandens ir gerai išmaišykite.
3. Atsargiai purkškite tai į nosies landas po vieną, kad praskalautumėte nosies kanalus.
4. Nuplaukite buteliuką ir leiskite jam išdžiūti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai vieną ar du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Druskingas vanduo veikia nosies dekongestantą ir išvalo jūsų šnervių pluteles ir (arba) susikaupusias gleives (3).

Atsargiai

Jūros druskos nepakeiskite valgomąja druska, nes pastarojoje yra priedų ir tai gali dar labiau sudirginti nosį.

Atgal į TOC

2. Obuolių sidro actas

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

Sumaišykite actą ir vandenį ir gerkite šį mišinį. Į šį prieskonį galite pridėti šiek tiek medaus skonio.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kasdien gerkite po 1-2 stiklines ACV vandens, kol pašalins šaltis.

Kodėl tai veikia

AKV organizme sukuria šarminę aplinką, o tai padeda lengvai ir greitai sunaikinti virusus ir bakterijas (4).

Atgal į TOC

3. Vitaminas C

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Vitamino C tabletės

Ką turite padaryti

Gerkite šį papildą kiekvieną dieną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Vartokite taip, kaip nurodyta ant dėžutės.

Kodėl tai veikia

Vitaminas C sustiprina organizmo imuninį atsaką į virusinę infekciją. Dėl to virusas bus greitai pašalintas iš organizmo (5).

Atgal į TOC

4. Imbieras

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1/2 colio imbiero šaknis
• Puodelis karšto vandens
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Paruoškite karštos imbiero arbatos, supjaustydami imbierą ir kelias minutes pamirkydami karštame vandenyje.
2. Nukoškite, įpilkite medaus ir gerkite šią arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Per dieną išgerkite 2–3 puodelius imbierinės arbatos.

Kodėl tai veikia

Imbieras turi priešuždegiminių ir antivirusinių savybių (6). Tai sumažins nosies kanalų uždegimą ir sumažins per daug susidarančių gleivių. Arbatos šiluma taip pat nuramins jūsų nosies kanalus.

Atgal į TOC

5. Ežiuolė

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Ežiuolės kapsulės arba tinktūra

Ką turite padaryti

Nurykite vaistažolių papildą, kaip nurodyta ant buteliuko.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Paimkite apie 900 mg žolės, padalintos į 2-3 dozes per dieną.

Kodėl tai veikia

Ežiuolė paprastai vadinama purpurine paprastąja gėlė, padidina baltųjų kraujo kūnelių skaičių organizme. Tai naudinga gydant tokias infekcijas kaip peršalimas, gripas ir kt., Nes PBK atsakingos už kovą su infekcija, sukeliančia mikroorganizmus (7).

Atgal į TOC

6. Ciberžolė

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis druskos
• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės
• Stiklinė karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Įpilkite ciberžolės ir druskos į vandenį ir gerai sumaišykite.
2. Gargaliuokite šiuo mišiniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite kas 3-4 valandas.

Kodėl tai veikia

Ciberžolė yra vaistažolė Indijos namų ūkiuose, kai reikia gydyti bet kokią infekciją. Ir teisingai, nes ši žolė veikia kaip puikus antimikrobinis agentas. Tai taip pat sumažina uždegimą ir padeda greitai atsigauti po ligos (8).

Atgal į TOC

7. Žolelių arbata

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1/4 puodelio kalendros sėklų
• 1/4 puodelio ožragės sėklų
• 1/2 šaukšto kmynų sėklų
• 1/2 šaukšto pankolio sėklų
• 1 puodelis vandens
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Skrudinkite visas sausas žoleles kartu.
2. Užvirkite vandenį ir į jį įpilkite pusantro šaukšto skrudintų žolelių mišinio.
3. Keletą minučių pakaitinkite ant silpnos ugnies.
4. Leiskite mišiniui užvirti. Paruoštą nuovirą perkoškite.
5. Į jį įpilkite medaus ir gerai išmaišykite. Gerti kol šilta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerti šiltą žolelių arbatą du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Žolelių prieskonių arbata veikia kaip veiksminga namų priemonė nuo vasaros šalčio. Šios žolelės veikia kaip dekongestantai ir palengvina vasaros peršalimo simptomus. Jie taip pat turi antimikrobinių savybių ir gali pašalinti virusą iš organizmo sukeliančią infekciją (9, 10, 11, 12).

Atgal į TOC

8. Eteriniai aliejai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• Keli lašai eukalipto eterinio aliejaus
• Dubenėlis karšto vandens
• Rankšluostis

Ką turite padaryti

1. Į karštą vandenį įpilkite eterinio aliejaus.
2. Uždenkite galvą ir kaklą rankšluosčiu ir įkvėpkite garų iš vandens dubenėlio. Rankšluostis turi neleisti garams patekti į aplinką ir padėti jam patekti į jūsų šnerves.
3. Įkvėpkite garų 7-8 minutes.

Arba įkvėpdami garą, taip pat galite naudoti eterinį eterinį aliejų, arbatmedžio eterinį aliejų, pipirmėčių aliejų arba čiobrelių eterinį aliejų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai vieną ar du kartus per dieną, kol palengvėsite nuo vasaros šalčio.

Kodėl tai veikia

Dėl antivirusinių eukalipto eterinio aliejaus savybių jis yra puikus vaistas šalčiui gydyti. Tai taip pat stimuliuoja imuninę sistemą ir palengvina uždegimą nosies kanaluose (13, 14).

Atgal į TOC

9. Česnakai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 česnako skiltelė
• 2 šaukšteliai citrinos sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• 1/2 šaukštelio raudonos aitriosios paprikos miltelių

Ką turite padaryti

Sumaišykite visus ingredientus ir gerkite skystį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šį prieskonį kiekvieną dieną, kol peršalimo simptomai sumažės.

Kodėl tai veikia

Česnakai yra antibakteriniai ir antivirusiniai. Tai taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą ir iš organizmo išskiria toksinus (15).

Atgal į TOC

10. Mielasis

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai medaus
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių arba imbiero sulčių

Ką turite padaryti

Sumaišykite abu ir gerkite mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šio sirupo turėkite 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Medus yra antimikrobinio pobūdžio ir turi junginių, kurie naikina peršalimą sukeliančias bakterijas ir virusus. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių (16).

Atgal į TOC

11. Raudonasis svogūnas

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 2-3 raudonieji svogūnai
• 1/4 puodelio medaus

Ką turite padaryti

1. Supjaustykite svogūnus horizontaliai.
2. Įdėkite riekelę ir užpilkite medumi. Ant šio uždėkite dar vieną riekelę ir vėl užpilkite šiek tiek medaus. Pakartokite tai, kol visos skiltelės bus sluoksniuotos viena ant kitos.
3. Uždenkite dubenį ir laikykite jį 10-12 valandų.
4. Išgerkite šaukštą tiršto sirupo, esančio dubenyje.

Dubenį laikykite uždengtą ir laikykite vėsioje vietoje. Tą patį sirupą galima vartoti 2-3 dienas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Nurykite sirupą du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Iš raudonųjų svogūnų pagamintas sirupas puikiai padeda gydyti jūsų vasaros peršalimą, nes svogūnai turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių (17).

Atgal į TOC

12. Pienas

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• Stikline pieno
• 1/2 šaukštelio ciberžolės miltelių
• 1/2 šaukštelio imbiero miltelių

Ką turite padaryti

1. Užvirkite pieną ir į jį įpilkite ciberžolės ir imbiero miltelių. Gerai ismaisyti.
2. Gerkite šį šiltą pieną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite tai du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Atgal į TOC

13. Cinamonas

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas cinamono miltelių
• 2 gvazdikėliai
• Stiklinė verdančio vandens

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įpilkite cinamono ir gvazdikėlių ir leiskite jam virti 5–10 minučių.
2. Nukoškite skystį ir gerkite šaukštą šio.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šio sirupo turėkite 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kaip ir kitos vaistažolės, paminėtos pirmiau nurodytose priemonėse, cinamonas taip pat turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, malšinančių peršalimą ir jo simptomus (9).

Atgal į TOC

Negalima leisti, kad peršalimas per vasarą sugadintų jūsų šaltus pabėgimus įveikti šilumą. Gydykite infekciją šiomis priemonėmis ir gaukite palengvėjimą greičiau nei tikėjotės. Į kai kuriuos patarimus, atsargumo priemones ir kitus klausimus jums atsakyta toliau.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Patarimai ir atsargumo priemonės

• Vištienos sriuba turi maistinių medžiagų ir vitaminų šalčiui gydyti. Jis taip pat naudojamas kaip antioksidantas pagreitinti gijimo procesą. Paruoškite tirštą sriubą iš daržovių ir vištienos. Gerkite jį bent du kartus per dieną, kad kovotumėte su šalčiu.
• Pipiruose yra kapsaicino, kuris palengvina spūstis. Pabarstykite šiek tiek pipirų ant savo maisto ir leiskite jam išvalyti sinusus.
• Nusiplaukite rankas prieš valgydami ar gerdami bet ką.
• Stenkitės kiek įmanoma neliesti veido, ypač aplink nosį, burną ir akis, būdami viešoje vietoje, kurioje gali būti užteršti įvairūs virusai, bakterijos ir grybai.
• Vartokite maisto, kuriame gausu vitamino C, nes jis sustiprina jūsų imuninę sistemą ir padeda organizmui greičiau kovoti su infekcija.

Kiek trunka vasaros peršalimas?

Vidutiniškai peršalimas trunka 7-10 dienų.

Ar gerai prakaituoti peršalus?

Tai yra įprastas mitas ir neturi logiško paaiškinimo. Žmonės dažniausiai sako, kad galite išprakaituoti peršalimą ar karščiavimą, tačiau medicina sako kitaip. Tai neturi jokio skirtumo.

Taigi, mes turime tai! Šiame straipsnyje pateikiamos geriausios namų priemonės nuo vasaros peršalimo. Išimkite žoleles iš virtuvės sandėliuko ir išmeskite šaltį. Mėgaukitės vasara iki galo!