7 naminės priemonės nuo ertmių

Burnos ligos veikia 3,58 milijardo žmonių visame pasaulyje, o dantų ėduonis yra labiausiai paplitusi liga (1).

Ertmės gali paveikti visus bet kokio amžiaus žmones. Jei turite dantų, rizikuojate atsirasti ertmių ar ėduonies, jei jūsų burnos higienos praktika neatitinka ženklo.

Ar kurio nors jūsų danties paviršius neįprastai tamsus ir skauda? Tai greičiausiai yra ertmė. Kaip jūs sprendžiate šią problemą? Ar namų gynimo priemonės gali padėti gydyti ertmes? Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.

Kas yra ertmė?

Ertmės yra vietos ant kieto dantų paviršiaus, kurios buvo visam laikui pažeistos. Ertmės dažnai išsivysto į mažas angas ar skylutes ant dantų ir gali atsirasti dėl kelių veiksnių. Ši būklė dar vadinama dantų ėduonimi ar kariesu.

Ertmės yra viena iš dažniausių burnos sveikatos problemų. Jie yra gana dažni įvairiose amžiaus grupėse, pradedant vaikais ir paaugliais, baigiant vyresnio amžiaus žmonėmis.

Skaitykite toliau ir pažiūrėkite į įprastas ertmių priežastis.

Kas sukelia ertmes?

Ertmės dažniausiai vystosi įvairiais žingsniais. Jie yra:

• Plokštės susidarymas - plokštelė yra skaidrios ir lipnios plėvelės sluoksnis, padengiantis dantis. Tai gali sukietėti po arba virš dantenų linijos, kad susidarytų dantų akmenys, kuriuos pašalinti dar sunkiau.

• „Attack By Plack“ - rūgštyje esančios apnašos gali prarasti mineralus paveikto danties emalyje. Tai gali sukelti jūsų danties eroziją ir ant jo atsirasti mažų angų ar skylių, o tai yra pirmasis ertmių etapas. Jei jūsų emalis pradeda dėvėti, bakterijos ir rūgštis iš plokštelės gali pasiekti vidinį danties sluoksnį, vadinamą dentinu. Šis progresavimas sukelia jautrumą.

• Tęsimas naikinimo - dantų ėduonis gali pereiti į vidinių dantų medžiagą (minkštimą), kurioje yra nervai ir kraujagyslės. Bakterijos gali sudirginti minkštimą ir sukelti jo patinimą. Dėl minkštimo patinimo gali prispausti nervai, taip sukeldami skausmą ir nuolatinę žalą.

Beveik visiems, turintiems dantų, gresia dantų ėduonis ar ertmės. Kiti veiksniai, kurie gali padidinti riziką susirgti ertmėmis, yra (2):

• Danties vieta - dantų ėduonis dažnai veikia galinius dantis, krūminius dantis ir premolarus.
• Maistas ir gėrimai, kurie ilgą laiką gali prilipti prie dantų, pavyzdžiui, pienas, ledai, soda ar kiti saldūs maisto produktai / gėrimai
• Dažnas užkandžiavimas ar gurkšnojimas saldžiais gėrimais
• Kūdikių maitinimas prieš miegą
• Blogi burnos higienos įpročiai
• Sausa burna
• Nusidėvėję plombai ar odontologijos prietaisai
• Rėmuo
• Valgymo sutrikimai, tokie kaip bulimija ar anoreksija

Dėl šių veiksnių atsiranda ir vaikų ertmės, ypač valgant daug cukraus turinčius maisto produktus ir einant miegoti nevalant dantų.

Kai ertmės progresuoja, joms gali pasireikšti šie simptomai.

Ertmių simptomai

• Dantų skausmas, atsirandantis be jokios priežasties
• Dantų jautrumas
• Lengvas ar aštrus skausmas valgant saldų, karštą ar šaltą maistą
• Matomos skylės ar duobutės dantyse
• Skausmas kandant
• Rudos, juodos ar baltos dėmės ant danties paviršiaus

Pastaba: norint išvengti ilgalaikės žalos, būtina kreiptis į gydytoją. Šios namų gynimo priemonės gali padėti išvengti ir (arba) panaikinti ertmes tik tuo atveju, jei skilimas neprasiskverbė į dentiną, ty jei jis yra prieš ertmes.

7 natūralios priemonės ertmėms

1. Vitaminas D

„Shutterstock“

„ The Journal of Tennessee Dental Association“ paskelbtame tyrime teigiama, kad vitaminas D vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant burnos sveikatą. Jis tarpininkauja kalcio absorbcijai ir stimuliuoja antimikrobinių peptidų gamybą (3). Taigi, norint išvengti periodonto ligų ir ertmių, būtina laikytis dietos, kurioje gausu vitamino D.

Jums reikės

Dieta, kurioje gausu vitamino D

Ką turite padaryti

1. Laikykitės vitamino D turinčios dietos, į kurią įeina tokie maisto produktai kaip riebi žuvis, kiaušinių tryniai ir sūris.
2. Kreipkitės į gydytoją, jei ketinate vartoti papildomus šio vitamino papildus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite daryti reguliariai.

2. Derva be cukraus

„Shutterstock“

Tyrime, paskelbtame „ Journal of Applied Oral Science“ , nustatyta, kad kramtomoji guma be cukraus pasižymi kariesą mažinančiu poveikiu (4). Tačiau norint nustatyti jo veiksmingumą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Jums reikės

Kramtomoji guma be cukraus

Ką turite padaryti

Kramtykite kramtomąją gumą be cukraus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

3. Fluoro dantų pasta

Reguliarus dantų valymas fluoro pagrindu pagaminta dantų pasta gali padėti sumažinti ir kontroliuoti ertmes ar dantų ėduonį (5).

Jums reikės

Fluoro dantų pasta

Ką turite padaryti

1. Valykite dantis bet kokia geros kokybės fluoro pagrindu pagaminta dantų pasta.
2. Kruopščiai praplaukite burną vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2–3 kartus per dieną, geriausia po kiekvieno valgio.

4. Kokosų aliejaus traukimas

„Shutterstock“

Kaip rašoma „Tradicinės ir papildomos medicinos žurnale“ , aliejaus traukimas su kokosų aliejumi gali padėti kovoti su burnos mikrobais, taip užkertant kelią ertmėms ir apnašų susidarymui. Tai taip pat padeda skatinti burnos ertmės sveikatą (6).

Jums reikės

1 šaukštas šalto spaudimo pirmojo spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Nuplaukite šaukštą gryno kokosų aliejaus į burną.
2. Darykite tai 10–15 minučių ir išspjaukite.
3. Valykite ir valykite dantis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

5. Saldymedžio šaknis

„Shutterstock“

Saldymedžio šaknis gali padėti gydyti ertmes dėl galingo antimikrobinio poveikio nuo burnos patogenų. Remiantis „ Journal of International Oral Health“ paskelbtu tyrimu, šis ekstraktas pasižymi geresniu slopinamuoju poveikiu nei chlorheksidinas - antimikrobinis agentas, randamas burnos skalavimo skysčiuose (7).

Jums reikės

Saldymedžio šaknis

Ką turite padaryti

1. Valykite dantis šeriais saldymedžio šaknimi.
2. Arba dantų valymui galite naudoti saldymedžio miltelius.
3. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

6. Alijošius

„Shutterstock“

„ Journal of Pharmacy and Bioallied Sciences“ paskelbtas tyrimas rodo, kad alavijo gelis gali padėti kovoti su ertmę sukeliančiais burnos mikrobais kur kas geriau nei daugelis komercinių dantų pastų (8). Taigi, jūs galite naudoti šią priemonę kovai su dantų ėduonimi.

Jums reikės

½ šaukštelio alavijo gelio

Ką turite padaryti

1. Ant dantų šepetėlio paimkite pusę arbatinio šaukštelio šviežiai ištraukto alavijo gelio.
2. Juo valykite dantis porą minučių.
3. Kruopščiai praplaukite burną vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Atsargiai: nenaudokite šios priemonės, jei esate nėščia, maitinate krūtimi arba turite alergiją Liliaceae šeimos augalams.

7. Neemas

„Shutterstock“

Remiantis „ The Journal of Contemporary Dental Practice“ paskelbtu tyrimu, „Neem“ turi puikų antimikrobinį potencialą prieš įvairias bakterijų padermes, atsakingas už dantų ėduonį (9). Todėl reikėtų skatinti neem lazdelių kramtymą, kad būtų lengviau gydyti ertmes.

Jums reikės

Neem lazda

Ką turite padaryti

Kramtykite neemo lazdelę.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Moksliškai įrodyta, kad visos šios priemonės padeda gydyti ertmes. Štai keletas prevencijos patarimų, kurie padės išvengti tolesnio dantų ėduonies.

Kaip išvengti ertmių

• Iškirpkite iš savo dietos saldų maistą.
• Venkite maisto produktų, kuriuose yra fitino rūgšties, tokių kaip miežiai, kukurūzai, soros, avižos, ryžiai ir kviečiai.
• Valykite dantis po kiekvieno valgio.
• Po dantų valymo visada skalaukite burną skalavimo skysčiu.
• Kas keletą mėnesių susitarkite su savo odontologu.
• Apsvarstykite galimybę išbandyti dantų silantus, kurie užplombuoja jūsų galinius dantis ir neleidžia juose kauptis maistui.
• Venkite užkandžiauti ir per dažnai gurkšnoti saldžius gėrimus.

Šie prevencijos patarimai ir priemonės gali padėti kovoti su ertmėmis ir išvengti tolesnių komplikacijų. Tačiau kadangi ertmės gali sukelti nuolatinę žalą, geriausia kreiptis į odontologą ir kreiptis į gydytoją. Tada galite naudoti čia išvardytas priemones, kad padidintumėte dabartinio gydymo veiksmingumą.

Ar jums pasirodė šis pranešimas naudingas? Praneškite mums toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Dažnai užduodami klausimai

Ar gali išsiskleisti ertmės?

Nors ertmės negali tiesiogiai plisti, ją sukeliantys mikrobai gali plisti tiesiogiai per burną į burną ar netiesiogiai, pvz., Naudojant bendruosius indus, čiaudint, bučiuojant ir kt.

Ar galite praleisti ertmes bučiuodamiesi?

Bučiniais galite perduoti mikrobus ar bakterijas, sukeliančias ertmes, kitam asmeniui.

Per kiek laiko dantys remineralizuojami?

Gilinančio danties remineralizacija gali užtrukti 3–4 mėnesius.

Kaip atrodo ertmė?

Ertmė gali sukelti mažų angų ar skylių atsiradimą ant dantų, taip sukeldama nuolatinę žalą bet kuriam kietam pažeisto danties paviršiui.

Kaip išgydyti ertmę be užpildų?

Gydant prieš darant visam laikui žalą, ankstyvoje stadijoje ertmė gali užgyti be užpildų. Dantų pasta fluoro pagrindu valant dantis, skalaujant burną geru burnos skalavimo skysčiu ir išbandant bet kurią iš aukščiau išvardytų priemonių, gali padėti išgydyti ertmę.

Kada kreiptis į odontologą dėl ertmių?

Jei pasikartoja dantų skausmas ar padidėja dantų jautrumas, nedelsdami apsilankykite pas gydytoją ir pasinaudokite gydymu.

Nuorodos

1. Pasaulio sveikatos organizacija „Burnos sveikata“.
2. „Periodonto ligų paplitimas, jų ryšys su sisteminėmis ligomis ir prevencija“. Tarptautinis sveikatos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
3. „Vitaminas D ir jo poveikis burnos sveikatai - atnaujinimas“. Tenesio odontologų asociacijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
4. „Kramtomoji guma ir dantų kariesas be cukraus - sisteminė apžvalga“. „Journal of Applied Oral Science“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
5. „Fluoro dantų pastos veiksmingumas prieš vaistinius preparatus: metaanalizė“. Visuomenės sveikatos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
6. „Aliejaus traukimas burnos higienai palaikyti - apžvalga“. Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
7. „Vandeninio ir alkoholinio saldymedžio (Glycyrrhiza Glabra) šaknų ekstrakto poveikis prieš Streptococcus Mutans ir Lactobacillus Acidophilus, palyginti su chlorheksidinu: tyrimas in vitro“. Tarptautinės burnos sveikatos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
8. „Aloe vera nauda odontologijoje“. Farmacijos ir biologinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
9. "Neemo ekstrakto veiksmingumas keturiems mikroorganizmams, atsakingiems už dantų ėduonies sukėlimą, ty Streptococcus mutans, Streptococcus salivarius, Streptococcus mitis ir Streptococcus sanguis: tyrimas in vitro". Šiuolaikinės odontologijos praktikos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.