Kokosų aliejus nuo spuogų - nauda ir kaip efektyviai jį naudoti

Spuogai yra varginanti problema, su kuria susiduria daugelis iš mūsų. Nepaisant to, kad tai dažna problema, ne visi galime rasti tinkamą jos gydymą. Nors daugelis žmonių vartoja receptinius vaistus, ne visi gali susidoroti su jų šalutiniais poveikiais. Todėl natūralios priemonės spuogams gydyti atrodo saugus sprendimas. O kas gali būti saugiau už kokosų aliejų? Taip, kokosų aliejus gali veiksmingai kovoti su spuogais! Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime visas priežastis, kurios paskatins bent kartą išbandyti. Pažiūrėk!

Kokosų aliejaus nauda nuo spuogų: ar tai padeda?

„Shutterstock“

Kokosų aliejus yra ypač universalus. Dėl nulinio cholesterolio kiekio jis naudojamas odos priežiūrai, plaukų priežiūrai ir maistui. Kokosų aliejus yra plačiausiai naudojamas odos priežiūrai, nes jame yra didelis vidutinės grandinės trigliceridų (MCT) arba vidutinės grandinės riebalų rūgščių (1) kiekis.

Vidutinės grandinės riebalų rūgštys yra lauro, kaprio ir oktano rūgštys, kurios turi stiprų antimikrobinį poveikį ir gali užkirsti kelią ligas sukeliančių mikrobų augimui (2). Kokosų aliejuje yra daug lauro rūgšties, kuri padeda sunaikinti kenksmingas bakterijas, įskaitant spuogus sukeliančias bakterijas P. acnes (3), (4), (5).

Tyrimas parodė, kad lauro rūgštis veiksmingiau nei benzoilo peroksidas mažina spuogus ir uždegimą (6). Benzoilo peroksidas yra vietinis vaistas, paprastai vartojamas spuogams gydyti.

Kitas tyrimas parodė, kad retinoinės rūgšties ir antimikrobinių medžiagų (pvz., Lauro rūgšties) derinys turėjo stabilų augimą slopinantį poveikį prieš Propionibacterium acnes ir Staphylococcus aureus (7). Abi šios bakterijos yra atsakingos už spuogus.

Kokosų aliejuje taip pat yra kaprino rūgšties, kuri kartu su lauro rūgštimi turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių. Jis taip pat veiksmingas prieš P. acnes bakterijas (8).

Kokosų aliejus taip pat naudingas gydant odą po spuogų. Jūsų odą reikia tinkamai prižiūrėti ir drėkinti. Spuogai dažnai palieka randus. Taikant kokosų aliejų spuogams, galima išvengti randų, skatinant kolageno sintezę.

Su žiurkėmis atliktas tyrimas parodė, kad gryno kokosų aliejaus naudojimas greitai užgydo žaizdas. Kokosų aliejus skatino kryžminį kolageno sujungimą ir padidino fibroblastų (kolageną gaminančių ląstelių) aktyvumą (9).

Kokosų aliejus yra puikus drėkiklis. Taip pat gydo spuogus ir spuogų randus. Bet ar kiekvienas gali naudoti kokosų aliejų ant savo odos? Ar jis tinka kiekvienam odos tipui? Sužinokime kitame skyriuje.

Ar kokosų aliejus tinka visiems odos tipams? Kokie yra rizikos veiksniai?

„Shutterstock“

Kokosų aliejus yra geras spuogų, bet tai ne tinka žmonėms su riebiai odai.

Kodėl?

Kokosų aliejus yra komedogeniškas, nes jame yra riebalų rūgščių. Apie 90% riebalų kokosų aliejuje yra sotieji riebalai, kurie gali užkimšti jūsų poras.

Rinkoje yra įvairių rūšių kokosų aliejaus. Tai yra: rafinuotas kokosų aliejus, perdirbtas kokosų aliejus ir pirmojo spaudimo kokosų aliejus. Nors rafinuotas ir perdirbtas kokosų aliejus dažniausiai naudojamas kepimui, maisto ruošimui ir kitiems tikslams, pirmojo spaudimo kokosų aliejus yra ypač naudingas jūsų odai.

Kokosų aliejaus ar bet kurio kito natūralaus ingrediento tinkamumas priklauso nuo jūsų odos tipo. Jei esate jautrus porų užsikimšimui, bet kuris komedogeninis ingredientas gali lengvai užkimšti jūsų poras.

Kokosų aliejus geriausiai tinka sausai ir mišriai odai. Kad būtų saugiau, kokosų aliejų geriau tepti tik pažeistą vietą, o ne visą veidą. Tai padės išvengti tolesnių išsiveržimų.

Dabar pažiūrėkite, koks kokosų aliejaus tipas geriausiai tinka odos priežiūrai ir kaip galite pasirinkti geriausią iš partijos.

Kurios rūšies kokosų aliejus yra geriausias? Kaip išsirinkti geriausią?

„Shutterstock“

Tinkamo kokosų aliejaus pasirinkimas jūsų odai gali būti painus. Nesibaigiančios rinkoje esančios veislės ir prekės ženklai apsunkina procesą. Mes norime jums padėti.

Kokosų aliejus yra trijų rūšių:

• Nerafinuotas kokosų aliejus
• Rafinuotas kokosų aliejus
• Perdirbtas kokosų aliejus

Nerafinuotas kokosų aliejus arba Mergelių kokosų aliejus: Tai išgaunama iš šviežių kokosų riešutų malimo arba greitai džiūstančių procesų metu. Tai padeda išlaikyti aliejaus polifenolius ir fitonutrientus nepakitusius. Tai geriausia kokosų aliejaus rūšis odos priežiūrai.

Rafinuotas kokosų aliejus: jis išgaunamas iš džiovintų kokosų riešutų ir ekstrahavimo metu jis praranda dalį maistinių medžiagų.

Perdirbtas kokosų aliejus: Laurino rūgštis pašalinama perdirbant tokio tipo kokosų aliejų.

Pasirinkite kokosų aliejus, pažymėtus „ šalto spaudimo “, „ pirmojo spaudimo “, „ ypač tyro “ arba „ žalio “ etiketėmis. Prieš pirkdami patikrinkite maistinių medžiagų kiekį ir lauro rūgšties bei kitų būtinų komponentų procentinę dalį. Be to, ant butelio ieškokite plombų, tokių kaip „ sertifikuota sąžiningos prekybos “ ir „ ne GMO “. Taip pat galite naudoti frakcionuotą kokosų aliejų, kuris jau yra skystas. Šios rūšies aliejuje nėra junginių, kurie sukietėja, todėl juos lengva naudoti.

Dabar, kai žinote, kokio tipo kokosų aliejų rinkti, pereikime prie kito skyriaus ir sužinokime, kaip jį naudoti ant odos.

Kaip naudoti kokosų aliejų nuo spuogų: „pasidaryk pats“ metodai, kuriuos reikia išbandyti namuose

1. Kokosų aliejus ir kepimo soda nuo spuogų

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis soda

Metodas

1. Dubenyje sumaišykite soda ir kokosų aliejų.
2. Užtepkite paveiktą vietą pasta.
3. Masažuokite švelniai pirštų galiukais 5-10 minučių.
4. Palikite jį dar 30 minučių.
5. Nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia?

Anekdotiniai duomenys rodo, kad soda gali padėti sumažinti spuogus, nes jos džiovinimo poveikis gali sumažinti spuogų dydį ir palengvinti uždegimą.

2. Kokosų aliejus ir arbatmedžių aliejus nuo spuogų

Jums reikės

• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 2-3 lašai arbatmedžio aliejaus

Metodas

1. Sumaišykite abu aliejus ir laikykite stikliniame indelyje.
2. Įmasažuokite kelis lašus mišinio ant pažeistos vietos.
3. Palikite jį 30 minučių ir nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip daznai?

Kiekvieną pakaitinę dieną.

Kodėl tai veikia?

Tyrimas parodė, kad 5% arbatmedžio aliejaus yra veiksminga priemonė gydant lengvą ir vidutinio sunkumo spuogus (10).

3. Kokosų aliejus ir alijošiaus gelis nuo spuogų

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 1 šaukštas šviežio alavijo gelio
• 1 stiklinis indas

Metodas

1. Sumaišykite ką tik išsemtą alavijo gelį.
2. Sumaišykite kokosų aliejų su geliu.
3. Mišinį laikykite stikliniame indelyje.
4. Masažuokite šiek tiek mišinio paveiktoje vietoje.
5. Palikite jį bent 30 minučių.
6. Nuplaukite šaltu vandeniu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia?

Alavijo gelis ne tik drėkina odą, bet ir padeda sumažinti spuogų uždegimą (11).

4. Kokosų aliejus ir ciberžolės milteliai nuo spuogų

Jums reikės

• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• ½ šaukštelio citrinos sulčių

Metodas

1. Sumaišykite visus ingredientus stikliniame dubenyje ir laikykite jį nuošalyje
2. 10 minučių.
3. Mikrobangų krosnele ją palaikykite vos kelias sekundes.
4. Švelniai pamasažuokite pažeistą vietą.
5. Palikite jį 20-30 minučių arba tol, kol visiškai išdžius.
6. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia?

Ciberžolė turi priešuždegiminį ir antimikrobinį poveikį odai, kuris padeda kontroliuoti spuogų atsiradimą ir išlaikyti jūsų odą sveiką (12).

5. Kokosų aliejaus ir jūros druskos šveitiklis nuo spuogų

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 šaukštai kokosų aliejaus
• 1 ½ šaukšto jūros druskos (smulkiai sumaltos)
• Praustuvas

Metodas

1. Dubenyje sumaišykite kokosų aliejų ir jūros druską.
2. Mišinį tepkite ant pažeistos vietos.
3. Masažuokite jį sukamaisiais judesiais 5-10 minučių.
4. Palikite jį dar 5-10 minučių.
5. Veidą nuvalykite švaria servetėle.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia?

Jūros druskos trynimas ant veido turi šveitimo efektą, kuris padeda neužkimšti porų ir atsikratyti negyvų odos ląstelių. Kokosų aliejus malšina spuogus ir drėkina odą.

6. Kokosų aliejus, žalioji arbata ir medus nuo spuogų

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus
• 1 šaukštas medaus
• 1 šaukštas žalios arbatos (ką tik paruoštos)
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• 1 medvilninis tamponas

Metodas

1. Sumaišykite visus ingredientus dubenyje.
2. Medvilniniu tamponu tepkite mišinį ant pažeistos vietos.
3. Palikite jį 15-20 minučių.
4. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip daznai?

Kartą per pakaitinę dieną.

Kodėl tai veikia?

Ši veido pakuotė jaučiasi raminanti odą. Joje esanti žalioji arbata gali sumažinti riebalų išsiskyrimą ir gydyti spuogus (13). Medus gali slopinti P. acnes bakterijų augimą (14).

7. Kokosų aliejus ir jogurtas nuo spuogų

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas kokosų aliejaus
• 1 šaukštas jogurto
• ½ šaukštelio citrinos sulčių

Metodas

1. Dubenyje sumaišykite citrinos sultis, kokosų aliejų ir jogurtą.
2. Ant pažeistos vietos užtepkite storą pastos sluoksnį.
3. Palikite jį 15 minučių.
4. Nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip daznai?

Kartą per pakaitinę dieną.

Kodėl tai veikia?

Nors kokosų aliejus kovoja su spuogais, jogurtas gali pagerinti jūsų odos drėgmę, skaistumą ir elastingumą, kad oda atrodytų jaunatviškesnė (15).

Geriausi kokosų aliejai nuo spuogų

Štai keli produktai, kuriuos galite patikrinti:

1. Gyvenimo sodo žalias ypatingo kokosų aliejus - įsigykite čia!
2. Organinis „Nutiva“ kokosų aliejus - įsigykite čia!
3. Rankų darbo frakcionuotas kokosų aliejus - įsigykite čia!
4. Skinny & Co 100% žalias kokosų aliejus - nusipirkite čia!

Kokosų aliejus jungiasi su jūsų odos gaminamu sebumu, kad išgautų visus nešvarumus ir nešvarumus bei neužkimštų jūsų porų. Taigi, prieš naudodami gryną kokosų aliejų ant odos, visada atlikite pleistro testą, nes ne visi odos tipai į tai reaguoja vienodai. Taip pat venkite palikti kokosų aliejų ant veido per naktį ir nedelsdami sustokite, jei atsirastų nepageidaujamų reakcijų.

Jei vis dar turite daugiau klausimų apie kokosų aliejų, numeskite juos žemiau esančiame komentarų skyriuje ir mes susisieksime su jumis.

Nuorodos

1. „Kokosų aliejus“, Harvardo TH Chan visuomenės sveikatos mokykla.
2. „Trumpos ir vidutinės grandinės riebalų rūgštys…“, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos burnos biologijos archyvai.
3. „Kokosų aliejaus poveikis sveikatai…“, Amerikos nacionalinės medicinos bibliotekos leidinys.
4. „Riebalų rūgštys ir dariniai…“, Antimikrobiniai vaistai ir chemoterapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Antimikrobinis liposomų aktyvumas…“, Biomedžiagos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Antimikrobinė lauro rūgšties savybė prieš…“, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos tyrinėjančios dermatologijos žurnalas.
7. „Kietosios lipidinės nanodalelės…“, Nanotyros ir nanotechnologijų leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Antibakteriniai ir priešuždegiminiai…“, Dermatologijos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
9. „Mergelės vietinio taikymo poveikis…“, Odos farmakologija ir fiziologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „5% vietinio arbatmedžio aliejaus gelio efektyvumas…“, Indijos dermatologų venerologų ir leprologų asociacija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
11. „Alavijo sultys ir spuogai: placebu kontroliuojamas tyrimas“, Azijos žurnalas „Clinical Nutrition“.
12. „Ciberžolės (Curcuma longa) poveikis odos sveikatai“, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos fizioterapijos tyrimai.
13. „Žalioji arbata ir kiti arbatos polifenoliai“, antioksidantai (Bazelis), JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
14. „Medus: terapinis agentas odos sutrikimams gydyti“, Centrinės Azijos leidinys „Global Health“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
15. „Klinikinis veido kaukių, kurių sudėtyje yra jogurto, efektyvumas…“, Journal of Cosmetic Science, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.