Gotu kola: 9 galingi pranašumai + šalutinis poveikis + dozavimas

„Gotu kola“ yra tradicinės indoneziečių, kinų ir ajurvedos medicinos pagrindas. Svarbiausias jo privalumas buvo smegenų jėgos didinimas ir įvairių smegenų negalavimų gydymas. Tačiau šiuolaikiniam mokslui atliekant milžiniškus šuolius atliekant nustatytus tyrimus, turime daugiau žinoti apie gotu kolą - senovės žolę, kuri gali jus išgydyti magiškais būdais.

Turinys

• Kas yra „Gotu Kola“?
• Kaip „Gotu Kola“ gali jums būti naudinga?
• Kaip vartoti Gotu Kola
• Ar „Gotu Kola“ turi šalutinį poveikį?

Kas yra „Gotu Kola“?

Gotu kola yra žolė, kilusi iš Azijos pelkių. Moksliškai jis vadinamas Centella asiatica ir jį galima naudoti kaip kulinarinę daržovę ir vaistinę žolę.

Gotu kola auga vidutinio klimato ir atogrąžų pelkėtose vietose visame pasaulyje. Tyrimai rodo, kad ši žolė gali absorbuoti sunkiuosius metalus iš dirvožemio (1). Taigi, norėdami išvengti žalingo pavojingų sunkiųjų metalų poveikio, rekomenduojame naudoti ekologiškas vaistažolių versijas.

„Gotu kola“ gali būti nuostabus maistas, kurio ieškote - dėl jo pranašumų.

Atgal į TOC

Kaip „Gotu Kola“ gali jums būti naudinga?

1. Didina kognityvinę funkciją

„Shutterstock“

Tyrimai, naudojant didesnes gotu kolos dozes, nustatė, kad žolė pagerina dalyvaujančių asmenų pažinimo funkciją (2). Kituose gyvūnų modeliuose nustatyta, kad žolė skatina mokymosi rezultatus ir atminties išlaikymą. Šį poveikį galima sieti su keliomis žolėje esančiomis veikliosiomis medžiagomis, iš kurių svarbiausios yra pentacikliniai triterpenai.

Kitas tyrimas mums sako, kad gotu kola gali pagerinti kognityvinę funkciją, kuri pasiekia smūgį po insulto (3). Įdomu tai, kad gotu kola sekėsi kur kas geriau nei folio rūgštis, kuri tyrime buvo naudojama panašiems tikslams. Žinoma, šiuo atveju vartojamos žolelės dozės buvo kur kas didesnės.

Žolė taip pat suaktyvina tam tikrus antioksidacinius atsako genus, kurie gali dar labiau sustiprinti žmogaus pažinimo gebėjimus (4). Tai taip pat gali būti siejama su gotu kolos gebėjimu sumažinti oksidacinį stresą.

2. Gali padėti gydyti Alzheimerio ligą

Gotu kola yra identifikuotas kaip vienas iš nedaugelio Ajurvedos vaistų, atjauninančių nervus ir smegenų ląsteles. Manoma, kad tai padidina intelektą, atmintį ir ilgaamžiškumą. Jo dariniai sumažino laisvųjų radikalų koncentraciją ir su tuo susijusią ląstelių mirtį (5).

Gotu kola ekstraktai taip pat gali pagerinti elgesio trūkumus, susijusius su Alzheimerio liga (6). Šie tyrimai taip pat gali atkurti nervines ląsteles, kaip rodo tyrimai. Žolė tai pasiekia ištaisydama mitochondrijų disfunkciją, kuri prisideda prie neurodegeneracijos ir kitų susijusių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga ir silpnaprotystė (7).

„Gotu kola“ taip pat padeda sumažinti amiloido beta kiekį kraujyje (8). Tai yra junginiai, labai svarbūs sergant Alzheimerio liga.

3. Gali gydyti nerimą ir depresiją

Kai 33 asmenys, kuriems diagnozuotas bendrasis nerimo sutrikimas, buvo atsisakyti vartoti antidepresantus ir jiems vietoj jų buvo duotos gotu kola tabletės, jie pagerėjo. Streso, nerimo, depresijos ir dėmesio stokos balai smarkiai sumažėjo po 60 gydymo dienų (9).

Taip pat buvo nustatyta, kad žolė turi panašų poveikį kaip komerciniai antidepresantai, tokie kaip imipraminas ir diazepamas , nors ir žemesnio lygio (9).

Preliminarios išvados taip pat rodo, kad gotu kola gali turėti anksiolitinį poveikį žmonėms (10).

„Gotu kola“ taip pat gali padidinti monoamino neuromediatorių (pvz., Serotonino) kiekį, galimai sustiprindamas laimės jausmą (11). Tai gali padėti kovoti su depresija.

4. Gali reguliuoti kraujo spaudimą

Tyrimai rodo, kad gotu kola gali būti veiksminga gydant veninę hipertenziją (aukštą spaudimą kojų venose) (12). Nustatyta, kad žolė pagerina pacientų mikrocirkuliaciją ir kojų tūrį.

Nėra daug informacijos apie tai, kaip tai gali sukelti bendrą hipertenziją. Prieš naudodami „gotu kola“ šiam tikslui, pasitarkite su gydytoju.

5. Gydo skrandžio opas

Gotu kola gali sustiprinti skrandžio gleivinės barjerą ir sumažinti žalingą laisvųjų radikalų poveikį. Tai gali padėti gydyti skrandžio opas (11). Nustatyta, kad vaistažolių poveikis nuo opų yra panašus į receptinius vaistus, tokius kaip famotidinas ir natrio valproatas.

Kitame tyrime gotu kolos ekstraktas parodė skrandžio apsauginį poveikį nuo skrandžio gleivinės pažeidimo (13). Tai rodo žolės gebėjimą apsaugoti skrandžio barjerą, kuris vėl palaiko Gotu kola vartojimą skrandžio opoms gydyti.

6. Gali padėti sumažinti strijas

„Shutterstock“

Tyrimai rodo, kad gotu kola gali būti veiksminga gydant pooperacinius randus (14). Saponinai, specifiniai žolelių junginiai, gali būti laikomi atsakingais už šią veiklą.

Gotu kola taip pat stangrina ir stangrina odą. Ši savybė gali padėti sumažinti strijas (15).

Nustatyta, kad „Gotu kola“ preparatai mažina strijas, kurios moterims dažniausiai pasireiškia po nėštumo. Placebu kontroliuojamame tyrime, kuriame dalyvavo 100 moterų, tepant kremą su gotu kola kaip pagrindinį ingredientą, mažiau moterų išsivystė strijų (11).

7. Gali pagreitinti žaizdų gijimą

Gotu kola ekstraktai gali palengvinti žaizdų gijimą tiek pjūvio, tiek deginimo žaizdose. Nustatyta, kad 1% gotu kola ekstrakto kremas pagerina lėtinių opų žaizdų gijimą, atsižvelgiant į jų plotį, gylį ir ilgį (16).

Šios žolę gydančios žolelės savybės gali būti siejamos su joje esančiomis fito sudedamosiomis dalimis. Nors žolė padidino žaizdos lūžimo jėgą pjūvio žaizdų modelyje, iš žolės izoliuotame asiatikozide padidėjo kolageno kiekis perforuotos žaizdos modelyje (16).

Nustatyta, kad žaizdų tvarsčiai, kuriuose yra gotu kolos, turi gydomąjį poveikį daugelio rūšių žaizdoms (17).

8. Gali palaikyti kepenų sveikatą

Gotu kola gali būti naudinga siekiant išvengti kepenų pažeidimo. Tai pasiekiama padidinus antioksidacinių fermentų koncentraciją ir sumažinant uždegimo tarpininkų lygį (18).

Siūlome elgtis atsargiai, nes kitoje ataskaitoje teigiama, kad gotu kola gali pakenkti kepenims (19).

9. Gali skatinti svorio netekimą

Informacijos apie tai yra labai mažai. Tačiau yra vienas tyrimas, kuris rodo, kad vietinis losjonas (kurio sudėtyje yra gotu kola) padėjo sumažinti sėdinčių moterų šlaunų apimtis ir šlaunų riebalų masę, kartu su vaikščiojimo programa ir ribotu kalorijų kiekiu (20).

Išskyrus pirmiau pateiktą ataskaitą, informacijos nepakanka. Taigi, prieš vartodami žolelę šiam tikslui, siūlome pasitarti su savo gydytoju.

Atsižvelgdami į nurodytą naudą, galite iš karto naudoti šią žolę. Bet laikykitės - kaip jūs jį naudojate? Iš kur galite jį įsigyti?

Atgal į TOC

Kaip vartoti Gotu Kola

Galite naudoti „gotu kola“ kapsules arba skystą ekstraktą - jų galite įsigyti savo vietinėje sveikatos parduotuvėje arba internetu. Tačiau būtinai naudokitės trečiųjų šalių bandymų kompanijomis, kurios yra „budrūs šunys“, norint gauti kokybiškų ir prastesnių papildų.

Prieš vartodami šią žolelę, svarbu pasitarti su gydytoju. Kalbant apie dozavimą ir kaip jį naudoti, atlikite taip, kaip nurodė jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.

Tačiau prieš tęsdami taip pat turite žinoti apie galimą žalingą žolės poveikį.

Atgal į TOC

Ar „Gotu Kola“ turi šalutinį poveikį?

• Galimos problemos nėštumo ir žindymo metu

Žolę saugu naudoti vietiškai. Tačiau nėra daug informacijos apie jo suvartojimą per burną. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nevartokite gotu kola.

• Kepenų problemos

Mes tai jau aptarėme ankstesniame skyriuje. Žmonės, sergantys kepenų liga, turėtų likti nuošalyje nuo gotu kolos. Dar svarbiau, kad jie turi pasitarti su savo gydytoju.

• Galimi klausimai operacijos metu

Gotu kola gali sukelti mieguistumą, jei kartu vartojami vaistai, paprastai vartojami operacijos metu ar po jos. Venkite vaistažolių vartoti likus bent dviem savaitėms iki planinės operacijos.

• Kitos alergijos

Gotu kola kai kuriems asmenims gali sukelti alergiją. Simptomai yra dilgėlinė, niežulys, odos paraudimas, pasunkėjęs kvėpavimas, patinę lūpos, liežuvis, veidas ar gerklė. Pastebėję bet kurį iš šių požymių, nedelsdami nustokite vartoti.

• Galima medicininė sąveika

Gotu kola gali trukdyti šiems vaistams:

• Tokie raminamieji vaistai kaip Klonopin, Ativan, Ambien ir kt.
• Vaistai, kurie gali pakenkti kepenims, įskaitant Tylenol, Aldomet, Cordarone, Zocor, Dilantin ir kt.

Atgal į TOC

Išvada

Gotu kola yra stipri žolė. Tai, kad jis buvo naudojamas nuo tradicinių amžių, mums sako vieną dalyką - verta pabandyti. Prieš svarstydami vartoti žodį, pasitarkite su gydytoju.

Ar esate girdėję apie gotu kolą anksčiau? Ar kada naudojote? Palikite komentarą žemiau, kad galėtumėte pasidalinti savo mintimis su mumis.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar gotu kola yra stimuliatorius?

Ne, taip nėra. Jis dažnai painiojamas su kolos riešutu, kolos medžio vaisiais (kilusiais iš tropinių atogrąžų miškų Afrikoje), kuriame yra kofeino ir kuris veikia kaip stimuliatorius.

Nuorodos

1. „Fitoterapijos įvertinimas…“ „ResearchGate“.
2. „Centella asiatica poveikis…“ „Nature Journal“.
3. „Gotu kola ekstrakto efektyvumas…“ Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. "Centella asiatica moduliuoja antioksidantą ir…" Journal of Ethnopharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Ajurvediniai vaistiniai augalai nuo Alzheimerio ligos…“ Alzheimerio tyrimai ir terapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Centella asiatica ekstraktas pagerina…“ Tarptautinis Alzheimerio ligos leidinys.
7. „Ajurvedos medicina demencijai gydyti“. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Centella asiatica ekstraktas selektyviai mažėja…“ Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
9. „Naujausi neuroprotekcinių ir… atnaujinimai“, Malaizijos medicinos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas…“ Journal of Clinical Psychopharmacology.
11. „Farmakologinė Centella asiatica apžvalga…“ Indijos farmacijos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
12. „Viso mikrocirkuliacijos poveikis…“ Angiologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
13. „Centella asiatica“ lapų ekstraktas… “Medicininio maisto žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
14. „Centella asiatica kosmetologijoje“ Dermatologijos ir alergologijos pažanga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
15. „Odos senėjimas: natūralūs ginklai ir strategijos“. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
16. „Žaizdų gydomoji veikla…“ BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
17. „Mechaninės savybės ir gydymas in vivo…“ ScienceDirect.
18. „Centella asiatica leaf apsauginis poveikis…“, Molekulinės medicinos ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
19. „Narkotikų sukeltas kepenų toksiškumas ir prevencija…“ - „Fiziologijos sienos“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
20. „Vietinio losjono, kurio sudėtyje yra…, poveikis“, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos žurnalas „Cosmetic Dermatology“.