Kokie yra geriausi tyrimai

Apskaičiuota, kad alavijo augalų lapų metinė rinka viršija 13 milijardų dolerių (1). Šis skaičius tik didės.

Yra šimtai tyrimų, kuriuose kalbama apie alaviją ir tariamą jo naudą. Dauguma jų yra įrodyti, o keli dar tiriami.

Augalas buvo naudojamas tūkstančius metų. Jis išliko gana populiarus tradicinėje Indijos ir Kinijos medicinoje ir net Vakarų medicinoje.

Jo naudojimas kosmetikoje ir kituose gaminiuose prasidėjo 1970-aisiais (2). Augalo gelis gali gydyti uždegimą ir ištaisyti odos sutrikimus. Tyrimuose reikia daug pasakyti apie jo poveikį diabetui ir svorio metimui. Pažvelkime į alavijo pranašumus išsamiai.

Kas yra alavijas ir kaip jis veikia?

Alijošius yra trumpo kamieno krūmas, dažnai vadinamas stebuklingu augalu . Gentyje yra daugiau nei 500 rūšių, kurių dauguma yra Šiaurės Afrikoje.

Alavijas yra mokslinis pavadinimas (alavijas yra genties pavadinimas, o vera - rūšies pavadinimas). Šiandien jis plačiai naudojamas maisto produktuose, kosmetikoje, vaistažolėse ir maisto papilduose.

Alavijo augalai, be Afrikos dalių, taip pat paplitę Viduriniuose Rytuose ir įvairiose Indijos vandenyno salose. Augalas buvo naudojamas istoriškai. Įrašuose minimas jo naudojimas dar IV amžiuje prieš mūsų erą (3). Tai yra daugiau nei prieš du tūkstančius metų.

Ryškiausias alavijo naudojimas yra gydant odos ligas ir žaizdas. Išgėrus augalo (jo gelio ar latekso), jis gali pagerinti virškinimą ir labai padėti gydyti diabetą ir infekcines ligas (4).

Augale yra daugiau nei 75 galingos sudedamosios dalys - tai vitaminai, mineralai, fermentai, saponinai, salicilo ir amino rūgštys bei cukrus (5).

Alijošius yra vienas iš nedaugelio mityboje gausių augalų pasaulyje. Tai, ką jis gali padaryti jums, yra toks pat neįtikėtinas, kaip ir mitybos pobūdis.

Kokie yra alavijo nauda sveikatai?

Alavijas yra vienas iš nedaugelio mitybos požiūriu tankiausių natūralių maisto produktų. Joje gausu svarbių vitaminų, mineralų ir antioksidantų. Šie kovoja su uždegimu, stiprina imunitetą ir gydo lėtinius negalavimus, pavyzdžiui, diabetą. Alavijas taip pat puikiai tinka jūsų odos sveikatai gerinti.

1. Kovoja su uždegimu

Tyrimų metu alavijas priešuždegiminį poveikį sukėlė geriau nei įprasta medicina. Vieno tyrimo, kuriame dalyvavo 40 savanorių, alavijo gelis geriau kovojo su uždegimu ir paraudimu nei hidrokortizono kremas (6).

Kito tyrimo metu alavijo ekstraktai sumažino žiurkių letenų edemą. Tai buvo siejama su alavijo priešuždegiminėmis savybėmis. Rezultatai parodė, kad alavijas taip pat gali slopinti uždegimą (7).

Augalo priešuždegiminės savybės taip pat gali padėti gydyti osteoartritą (8). Alijošius taip pat apsaugo nuo NVNU dirginančio virškinimo trakto poveikio. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo skiriami skausmui malšinti tokiais atvejais kaip artritas.

Alavijas gali gydyti lėtinį ne vėžio skausmą, ypač tą, kurį sukelia osteoartritas (9). Augalo gelio tepimas ant patinusių ir uždegusių sąnarių gali suteikti didelį palengvėjimą. Šis gelis gali pagerinti sąnarių judrumą ir sumažinti skausmą.

2. Skatina virškinimo sveikatą

Dirgliosios žarnos sindromas yra vienas iš skausmingiausių virškinimo problemų. Tyrimai rodo, kad alavijas gali palengvinti jo simptomus. Vienoje ataskaitoje alavijo naudojimas buvo susijęs su sumažėjusiu skausmu ir diskomfortu asmenims, turintiems dirgliosios žarnos sindromą (10).

Ataskaitoje taip pat teigiama, kad alavijas gali palengvinti skausmą, susijusį su vidurių užkietėjimu (10). Nors tai negalėjo pagerinti išmatų dažnumo ir skubumo šiems asmenims, ji parodė reikšmingą būklės pagerėjimą.

Alavijo augalo lateksas dažniausiai naudojamas kaip vidurius laisvinantis vaistas. Latekse yra antrachinono glikozidų , kurie yra atsakingi už šį poveikį. Tiriamieji, kuriems buvo lėtinis vidurių užkietėjimas, pastebimai pagerėjo, kai buvo gydomi nauju alavijo turinčiu preparatu (4).

Kai kurie pagerėjimo faktoriai yra išmatų konsistencija ir tuštinimosi dažnis.

Bet kadangi latekso saugumas dar nėra nustatytas, siūlome alavijų lateksą naudoti tik pasitarus su gydytoju (4). Lateksas išgaunamas iš tiesiai po augalo oda ir yra geltonas.

Alijošius taip pat gali gydyti GERD (gastroezofaginio refliukso liga) simptomus beveik be jokio šalutinio poveikio. Buvo nustatyta, kad jo poveikis yra panašus į omeprazolą ir ranitidiną, du vaistus, dažnai skiriamus GERL (11).

Augalas taip pat apsaugo jūsų virškinimo trakto gleivinę nuo blogo skrandžio rūgšties pertekliaus poveikio. Joje parodoma tai, ką tyrėjai vadina „skrandžio rūgštį slopinančia veikla“. Dėl šios veiklos alavijas apsaugo skrandžio gleivinę nuo kitų žalingų veiksnių, esant mažoms koncentracijoms (12).

Geriamasis alavijas taip pat gali palengvinti opinio kolito simptomus. Tyrimo metu geriamasis alijošius, vartojamas keturias savaites, davė geresnius rezultatus nei placebas (13). Augalas taip pat gali skatinti skrandžio opų ir hemorojaus gijimą (14), (15).

3. Gali sustiprinti imunitetą

Alavijas pagerina ląstelių makrofagų, kurie yra svarbūs imuninės sistemos komponentai, veikimą (16).

Tyrimų nedaug, tačiau, remiantis viena ataskaita, alavijo miltelių turintis preparatas padidino Alzheimerio liga sergančių asmenų imunitetą (17).

Preparatas, maisto papildas, pagamintas iš alavijo miltelių, sustiprino imunitetą ir pažinimą 34 suaugusiesiems, kuriems diagnozuota lengva ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga.

4. Gydo diabetą

„Shutterstock“

Geriamojo alijošiaus vartojimas gali padėti sumažinti gliukozės kiekį nevalgius nevalgius (18). Asmenims alavijo vartojimas sumažino gliukozės kiekį nevalgius 46,6 mg / dL nevalgius.

Alijošius taip pat turėjo įtakos glikuoto hemoglobino kiekiui (18). Glikuotas hemoglobinas yra gliukozės kiekio kraujyje matas per pastaruosius 2–3 mėnesius.

Panašus poveikis pastebėtas asmenims, sergantiems prediabetu. Naudojant alijošių, per 4 savaites sumažėjo ne tik gliukozės kiekis kraujyje, bet ir sumažėjo nenormalūs lipidų profiliai (19).

Alijošius taip pat veiksmingai padidino šių asmenų jautrumą insulinui (19). Augale yra gliukomanano, hidrofilinių skaidulų ir fitosterolio, kurie yra atsakingi už šį poveikį.

Įdomu tai, kad alavijo lapų minkštimas be gelio buvo veiksmingas (20). Tiriant žiurkes tiems, kuriems buvo gelio, pasireiškė hiperglikeminis (padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje) poveikis.

Alijošiaus vartojimas diabetui gydyti yra gana paprastas. Jūs galite vartoti arbatinį šaukštelį alavijo sulčių du kartus per dieną. Tai sureguliuoja insulino tekėjimą ir sumažina cukraus kiekį kraujyje.

Jūs taip pat galite tepti alavijo gelį nuo diabetinio virimo ir uždegimo.

5. Ar gali padėti numesti svorį

Nutukusioms žiurkėms džiovintų alavijo gelio miltelių vartojimas gali sumažinti kūno riebalų masę. Milteliai tai galėtų pasiekti stimuliuodami žiurkių energijos sąnaudas. Tyrimo pabaigoje teigiama, kad alavijas yra galimas mitybos sukelto nutukimo prevencijos ir gerinimo ingredientas (21).

Maisto alijošius taip pat sumažino nutukusių pelių nutukimo sukeltus uždegiminius atsakus (22).

Tolesni tyrimai taip pat patvirtina alijošiaus poveikį nutukimui. Žiurkės, turinčios dietos sukeltą nutukimą, buvo tiriamos 90 dienų po to, kai buvo paskirtos alavijo gelio milteliais. Jie parodė nedidelį kūno riebalų sumažėjimą. Dar svarbiau tai, kad gelio milteliai žymiai sumažino poodinių ir visceralinių riebalų svorį (23).

Šio tyrimo pabaigoje taip pat teigiama, kad alavijas gali skatinti energijos sąnaudas.

Įdomu tai, kad tyrimai pabrėžia ne tik gerą alavijo poveikį nutukimui, bet ir susijusius medžiagų apykaitos sutrikimus. Augalas taip pat turi teigiamą poveikį gliukozės, cholesterolio ir trigliceridų kiekiui serume (23).

6. Gali gydyti intersticinį cistitą

Intersticinis cistitas dar vadinamas skausmingu šlapimo pūslės sindromu. Tai lėtinė šlapimo pūslės sveikatos problema, kuriai būdingas skausmas ir spaudimas šlapimo pūslės srityje.

Alijošius yra identifikuojamas kaip maisto produktas, kuris stebuklus daro žmonėms, sergantiems intersticiniu cistitu. Tai yra natūraliai atsirandantis mukopolisacharidas, kuris dažnai naudojamas intersticinio cistito simptomams gydyti (24).

Alijošiaus vartojimas gali būti naudingas gydant kai kuriuos ligos atvejus. Tačiau rekomenduojame pasikalbėti su savo gydytoju, nes šiuo klausimu reikia atlikti daugiau tyrimų (25).

Kai kurie anekdotiniai duomenys taip pat rodo, kad alavijas gali dirginti šlapimo pūslę. Tai ypač pasakytina apie sultis, nes jos konservuojamos naudojant citrinos rūgštį. Taigi, prieš vartodami alavijo sultis, pasitarkite su gydytoju.

7. Skatina burnos sveikatą

Periodontito tyrimai rodo, kad alavijas gali padėti jį gydyti. Periodontitas yra burnos ertmės infekcinė uždegiminė liga. Nurijus alijošių, palengvėjo susiję simptomai (26).

Alavijas sumažina dantenų kraujavimą ir patinimą. Tai veikia kaip galingas antiseptikas tose burnos vietose, kurias sunku pasiekti įprastu valymu. Augalų ekstraktai taip pat naudojami įtrūkusiems ar suskilusiems burnos kampams gydyti (26).

Alijošiaus gelis taip pat palengvina galingą gijimą ir gali būti naudojamas ištraukus dantį (27).

Alavijas parodė vienodą veiksmingumą kaip chlorheksidinas, antiseptikas, paprastai naudojamas burnos skalavimo skysčiuose (28).

Nustatyta, kad tam tikras alavijo dantų gelis veiksmingai kontroliuoja ertmes sukeliančias bakterijas. Šis poveikis buvo kur kas pranašesnis už komercinę dantų pastą (29).

Alavijo gelis galėtų būti geriausia alternatyva žmonėms, turintiems jautrius dantis ar dantenas. Gelis neturi stiprių abrazyvų, kurių yra daugumoje komercinių dantų pastų (30). Gelis taip pat turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių.

Gelis taip pat slopina Candida albicans, dažniausiai burnos ertmėje esančių bakterijų, augimą (31). Taip pat nustatyta, kad burnos skalavimo skysčiai, kuriuose yra alavijo, veiksmingai sumažina dantų apnašas (32). Tolesni tyrimai palaiko veiksmingą alavijo naudojimą gydant apnašų sukeltą dantenų uždegimą (33).

8. Gali užkirsti kelią kai kurioms vėžio formoms

Tyrimai rodo, kad alavijas gali slopinti žmogaus krūties ir gimdos kaklelio vėžio ląstelių dauginimąsi. Jis taip pat veikia sinergiškai su cisplatina, vaistu, vartojamu vėžio chemoterapijoje (34).

Tačiau alavijo ir vėžio tyrimai yra prieštaringi. Kai kurie tyrimai rodo, kad tam tikrais atvejais alavijas gali pasunkinti vėžį. Mes išsiaiškinsime šias detales tolesniame šio įrašo skyriuje.

9. Padeda gydyti spuogus

Nustatyta, kad vaistas, kuriame yra alavijo, veiksmingiau gydo spuogus nei įprastas nebiržinis kremas. Kai alavijo vaistu ir OTC kremu buvo gydomi 60 pacientų, sergančių lengvu ar vidutinio sunkumo spuoguotais spuogais, tiems, kurie vartojo pirmąjį, labiau sumažėjo spuogų sunkumas ir randai (35).

Alijošius turi odą raminančių savybių, todėl yra pridedamas prie daugumos odos drėkiklių, specialiai skirtų spuogams gydyti (36).

Tyrimai taip pat rodo, kad produktai, kurių sudėtyje yra didelė alavijo gelio koncentracija, veiksmingiau gydo uždegimines ligas. Pridedant alijošiaus gelio į „Ocimum“ aliejų, padidėjo jo gebėjimas kovoti su spuogais (37). Padidėjęs alavijo kiekis dar labiau pagerino spuogų pažeidimus.

Štai kaip galite naudoti alijošių spuogams gydyti. Tepkite gelį tiesiai ant spuogų naktį, o ryte nusiplaukite veidą.

Taip pat padeda alijošiaus maišymas su šiek tiek kalkių sultimis. Atlikite tai santykiu 8: 1 (8 alavijo dalys ir 1 dalis laimo sulčių). Paskleiskite šią kaukę ant veido. Venkite jo naudoti akių srityje ir kitose jautriose veido vietose. Palikite jį 10 minučių ir tada kruopščiai nusiplaukite veidą.

10. Gali kovoti su ankstyvo senėjimo požymiais

„Shutterstock“

Alijošiaus gelio vartojimas pagerino tiriamųjų veido raukšles (38). Po trijų mėnesių alijošiaus vartojimo tiriamiesiems sumažėjo veido raukšlės ir odos paviršiaus šiurkštumas.

Alijošius taip pat gali padidinti odos elastingumą. Tai pasiekė padidindama kolageno gamybą. Tyrimai daro išvadą, kad geriamasis alavijo gelio papildymas gali būti naujas būdas kovoti su ankstyvais senėjimo požymiais (38).

Alijošiuje yra acemanano, biologiškai aktyvaus junginio, skatinančio kolageno sintezę (39). Tokiu būdu alavijas gali atlikti tam tikrą vaidmenį sulaikant senėjimo požymius.

11. Drėkina odą

Alijošius yra vienas iš geriausių natūralių ingredientų, skatinančių odos drėgmę. Kosmetikos preparatai, kurių sudėtyje yra didesnis alavijo kiekis, ilgesnį laiką galėtų geriau drėkinti odą (40).

Gelis taip pat gali būti naudojamas sausai odai papildyti (40).

Alijošius taip pat gali būti naudojamas pigmentacijai gydyti ir strijų atsiradimui sumažinti (41).

Drėkinamosios alavijo savybės taip pat gali padėti gydyti odos uždegimą ir nedidelius dirginimus bei nudegimus (42). Kita priežastis, dėl kurios alaviją rekomenduojame naudoti odai, yra jo saugumas. Šiuo atveju buvo pranešta apie labai retus kontaktinės alergijos atvejus (42).

Vietinis alijošiaus vartojimas gali būti veiksmingas gydant herpesą ir psoriazę (43). Vis dėlto mums reikia daugiau tyrimų. Augalas taip pat gali palengvinti niežėjimą ir uždegimą, susijusį su nuodingosiomis gebenėmis (44).

12. Skatina žaizdų gijimą

Žaizdų gijimas gali būti vienas didžiausių alavijo privalumų. Tai pagreitina gijimo procesą, skatindama fibroblastų (kolageną gaminančių ląstelių) dauginimąsi (45).

Panašūs rezultatai buvo pastebėti ir kituose žiurkių tyrimuose. Vietinis alijošiaus vartojimas pagerino odos žaizdų gijimą (46).

Alavijas gydo ir rauplę. Niežai yra užkrečiama odos liga, kuriai būdingas stiprus niežėjimas ir iškilusios raudonos dėmės. Tyrimo metu nustatyta, kad alavijas yra toks pat veiksmingas kaip benzilbenzoatas gydant niežus (47).

Augalas istoriškai taip pat buvo naudojamas kaip veiksmingas šalto opos gydymas (48). Vis dėlto mums reikia tolesnių tyrimų, kaip jį galima naudoti gydant būklę šiais laikais.

Alijošius taip pat gydo radiacijos sukeltą dermatitą. Šis dermatito tipas yra radiacijos terapijos poveikis, kurį gauna asmenys (49). Šis gydomasis alavijo poveikis buvo akivaizdesnis asmenims, kuriems buvo taikoma aukšto laipsnio spindulinė terapija.

13. Gali pagerinti plaukų sveikatą

Kaip alavijas skatina plaukų augimą, vis dar tiriama. Bet tai pagerina galvos odos sveikatą. Nustatyta, kad gydymas alaviju sumažina seborėjinio dermatito paveiktos galvos odos niežėjimą, pleiskanojimą ir dydį (50).

Alavijo sudėtyje esančios maistinės medžiagos gali pagerinti plaukų ir galvos sveikatą. Poveikis gali nusverti daugumą komerciškai parduodamų šampūnų, kurie dažnai neduoda rezultatų.

Alavijas taip pat gerina kraujotaką (51). Tai gali pagerinti plaukų šaknų sveikatą ir taip sustiprinti jūsų karpius.

Šie pranašumai mums parodo, kodėl alavijas yra būtinas mūsų kasdienėje veikloje. Augalas sugeba atgaivinti skirtingus jūsų sveikatos aspektus - tiek viduje, tiek išorėje.

Trumpai aptarėme maistines medžiagas, esančias alavijuose. Dabar pereikime prie detalių.

Koks yra alavijo maistinis profilis *?

Alijošiuje yra daugiau nei 75 aktyvios maistinės medžiagos. Tai apima:

• Vitaminai , įskaitant A, B12, C, E, folio rūgštį ir choliną.
• Mineralai , tarp jų kalcis, varis, chromas, magnis, manganas, selenas, kalis, cinkas, natris.
• Fermentai , įskaitant aliazę, šarminę fosfatazę, amilazę, katalazę, celiulazę, lipazę, bradikinazę, karboksipeptidazę ir peroksidazę.
• Cukrus , įskaitant monosacharidus ir polisacharidus.

Jame taip pat yra antrachinonų, riebalų rūgščių, hormonų ir aminorūgščių (20 iš 22 reikalingų žmogaus amino rūgščių ir 7 iš 8 būtinų amino rūgščių).

Mitybos profilis turėtų būti pakankama priežastis, kad galėtume pradėti alaviją įtraukti į savo mitybą. Bet kaip?

Kaip įtraukti alaviją į savo mitybą

Alijošius yra įdomus ir lengvas maisto produktų priedas. Štai keli patarimai, kurie gali padėti:

• Alavijo lapus galite valgyti kaip užkandį tarp valgių.
• Taip pat galite gerti alavijo gelį.
• Įpilkite gelio į savo vakaro kokteilį.
• Maišytuve į kitus ingredientus, pavyzdžiui, pomidorus, kalendras, kalkių sultis, jūros druską ir česnaką, įpilkite alavijo gelio kubelių. Gerai sumaišykite, ir jūsų salsa yra paruošta, kurią galite patiekti su takais ar traškučiais
• Alavijo lapų pridėjimas prie salotų taip pat daro stebuklus (taip pat galite pridėti gelio).

Jūs taip pat galite pasimėgauti alavijo sultimis. Jums reikia alavijo lapo ir puodelio norimų vaisių sulčių. Iškirpkite vieną lapo kraštą ir išgriebkite gelį (galite laikyti šį gelį stiklainyje ir šaldyti ateityje). Į vaisių sultis įpilkite du šaukštus šio gelio ir sumaišykite ir patiekite.

Alijošiaus sulčių galite turėti kasdien. Alijošiaus lapus galite pasiimti iš artimiausio prekybos centro arba internetu „Amazon“.

Jūs taip pat gausite šiuos alavijo produktus artimiausioje sveikatos parduotuvėje arba internete:

• Gelis - nusipirkite čia!
• Sultys - nusipirkite čia!
• Papildai - įsigykite čia!
• Milteliai - nusipirkite čia!
• Aliejus - nusipirkite čia!

Koks kitas alavijo naudojimas?

Be to, ką aptarėme, yra ir kitų būdų, kuriais galite pasinaudoti alavijo gerumu.

• Norėdami išlaikyti savo produktą šviežią, galite naudoti alijošių

Gali padaryti apgaulę labai plonu alavijo gelio sluoksniu. Kembridžo tyrime buvo tiriami pomidorų augalai, padengti alavijo geliu. Nustatyta, kad ši danga blokuoja žalingų bakterijų dauginimąsi daržovėse (52).

Panašus poveikis pastebėtas ir apelsinų atveju (53).

• Galite naudoti kaip burnos skalavimo skystį

Mes tai jau aptarėme. Antibakterinės ir priešuždegiminės gelio savybės gali padėti išsaugoti burnos sveikatą. Alijošius gali būti geresnė alternatyva daugeliui chemikalų turinčių burnos skalavimo skysčių.

Kai kurie anekdotiniai duomenys taip pat rodo, kad alijošių galite naudoti tatuiruočių žaizdoms gydyti. Tačiau nėra jokio tyrimo, patvirtinančio tai.

Alavijas naudojamas odos kremuose, skutimosi kremuose, muiluose, geliuose, dantų pastose, šampūnuose ir keliuose kituose produktuose. Tai tik reiškia, kad visada saugu naudoti, tiesa?

Ne visada.

Turite problemų su Aloe Vera?

• Gali padidinti vėžio riziką

Kai kurie tyrimai rodo, kad alavijo lapų ekstrakto spalvos pašalinimas gali padidinti vėžio riziką (54). Nors šie tyrimai buvo atlikti su žiurkėmis, išvados kelia nerimą. Taigi, prieš naudodami bet kokią alavijo formą vėžio gydymui, pasitarkite su gydytoju.

• Gali būti kenksminga nėštumo ir žindymo laikotarpiu

Alijošiaus nurijimas nėštumo metu gali turėti toksinį poveikį embrionui ir vaisiui (4). Apie jo poveikį žindymo metu nėra daug žinoma. Būkite saugūs ir venkite naudojimo.

• Gali sukelti alergiją

Alijošiaus vartojimas kai kuriems asmenims gali sukelti skrandžio sutrikimus, pykinimą, vėmimą ir bėrimą. Jei pastebite bet kurį iš šių simptomų, venkite vartoti (55).

• Gali sukelti hipokalemiją

Prarijus alijošiaus, kalio kiekis gali būti per mažas. Tai gali sukelti traukulius ir elektrolitų anomalijas (55). Šie efektai gali būti ryškesni chemoterapijos metu. Už tai dar nėra gerai suprantamas mechanizmas.

• Gali sukelti kepenų uždegimą

Buvo atvejų, kai alavijas buvo naudojamas kepenų uždegimui (55). Jei turite problemų su kepenimis, venkite alavijo preparatų ir pasitarkite su savo gydytoju.

• Galima vaistų sąveika

Alijošius gali sąveikauti su tiazidiniais diuretikais ir kortikosteroidais (4). Venkite alijošiaus vartojimo, jei vartojate šiuos vaistus. Norėdami gauti daugiau informacijos, pasitarkite su savo gydytoju.

Kalbant apie dozavimą, alaviją galite naudoti gausiai gydydami odos ir plaukų būklę.

Dėl vidurių užkietėjimo kai kurie įrodymai rodo, kad reikia vartoti ¼ gramų džiovintų alavijo sulčių. Diabeto gydymui lengviau naudoti 5–15 ml sulčių per dieną. Bet šie įrodymai yra tik anekdotiniai. Norėdami sužinoti tinkamas vertybes, pasitarkite su gydytoju.

Išvada

Yra šimtai alavijo tyrimų. Keletą jų apžvelgėme šiame straipsnyje. Bet ar jų nepakanka, kad pasakytumėte, kaip alavijas gali būti puikus jūsų kasdienybės papildymas?

Tiesiog būkite atsargūs dėl kontraindikacijų. Perskaitykite ir perskaitykite juos iš naujo. Be jų, galite naudoti alijošių be baimės ir pasinaudoti visomis jo naudomis.

Ar jau naudojate alijošių? Kaip jūs jį radote? Pasidalykite savo mintimis palikdami komentarą žemiau esančiame laukelyje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kiek cukraus yra alavijo sultyse?

4 uncijos alavijo sulčių porcijoje beveik nėra cukraus. Skirtingai nuo daugumos kitų sulčių, alavijo sultys gali būti sveikesnis pasirinkimas, jei norite suvartoti mažiau cukraus.

Kaip laikyti alijošių?

Galite tinkamai atvėsinti lapus šaldytuve. Taip pat galite laikyti gelį hermetiškame inde ir laikyti jį šaldytuve. Taip,

galite užšaldyti alavijo.

Ar galite išgerti alavijo tuščiu skrandžiu?

Taip, idealiu atveju, jį reikia vartoti nevalgius. Sumaišyti 20 ml sulčių su stikline vandens yra geras būdas tai padaryti.

Kaip ilgai alavijas veikia?

Informacijos apie tai yra labai mažai. Tačiau pagal kai kurias apžvalgas galite pastebėti pokyčius per 2–3 savaites.

Nuorodos

1. „Evoliucinė istorija ir lapų sultingumas, kaip paaiškinimas vaistams naudoti alavijuose ir pasaulinis alijošiaus populiarumas“. BMC evoliucinė biologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai
2. Pasaulio sveikatos organizacija „Aloe vera“.
3. „Alavijo istorija: nuo Arabijos dykumos iki kremo, kurį naudojate ant rankų“, „Biomed Central“, BMC serijos tinklaraštis.
4. „Alavijo maistinio ir metabolinio poveikio vertinimas“ Žolinė medicina, Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras.
5. „Alijošius: trumpa apžvalga“ Indian Journal of Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
6. „Aloe vera gelio (97,5%) priešuždegiminio potencialo tyrimas atliekant ultravioletinių spindulių eritemos testą“ Odos farmakologija ir fiziologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
7. „Aloe vera gelio ekstraktų priešuždegiminis aktyvumas“. Journal of Ethnopharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
8. „Burnos alijošius kaip osteoartrito gydymas: santrauka“. „British Journal of Community Nursing“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
9. „Geriamojo alavijo gelio, antimikrobinio ir priešuždegiminio vaistažolių preparato vartojimas stimuliuoja ląstelių sukeltą imunitetą ir antikūnų gamybą pelių modelyje“.
10. „Alavijas gydant ugniai atsparų dirgliosios žarnos sindromą: Irano pacientų tyrimas“. Medicinos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
11. „Alavijo sirupo veiksmingumas ir saugumas gydant gastroezofaginio refliukso ligą: bandomasis atsitiktinių imčių teigiamai kontroliuojamas tyrimas“. Tradicinės kinų medicinos leidinys.
12. „Aloe vera A. Berger (Liliaceae) poveikis žiurkių skrandžio rūgšties sekrecijai ir ūminiam skrandžio gleivinės pažeidimui“ Journal of Ethnopharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
13. „Atsitiktinis, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas geriamojo alavijo gelio tyrimas dėl aktyvaus opinio kolito“. Alimentinė farmakologija ir terapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
14. „Alijošiaus ir sukralfato poveikis skrandžio mikrocirkuliacijos pokyčiams, citokinų kiekiui ir skrandžio opos gydymui žiurkėms“, Pasaulio gastroenterologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
15. „Hemorojus“ Harvardo medicinos mokykla.
16. „Alijošius: potencialus kandidatas į sveikatos vadybą moduliuojant biologinę veiklą“. Farmakognozijos apžvalga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
17. „Tyrimo metu nustatyta, kad maisto papildas pagerina Alzheimerio liga sergančių pacientų kognityvinę funkciją“ Majamio universitetas.
18. „Gliukozės kiekio kraujyje nevalgius ir hemoglobino A1c sumažinimas vartojant geriamąjį alijošių: metaanalizė“. Alternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys.
19. „Gliukozės ir lipidų profilio būklės pagerinimas naudojant Aloe vera priešdiabetiniams asmenims: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“ Journal of Diabetes & Metabolic Disorders, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
20. „Alijošiaus lapų poveikis gliukozės kiekiui kraujyje I ir II tipo diabetinių žiurkių modeliuose“ Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
21. „Džiovintų alavijo gelio miltelių vartojimas sumažino kūno riebalų masę dietos sukeltoms nutukimo (DIO) žiurkėms“, Journal of Nutrition Science and Vitaminology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
22. „Dietinis alijošius sumažina adipogenezę aktyvindamas AMPK ir slopina nutukimo turinčių pelių su nutukimu susijusį uždegimą“, imuninis tinklas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
23. „Augalai, kurie gali būti naudojami nutukimui ir jo komplikacijoms gydyti“. Eksperimentinių ir klinikinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
24. „Papildomos ir alternatyvios terapijos kaip gydymo būdas taikant intersticinį cistitą“ apžvalgos Urologijoje, JAV Nacionalinėje medicinos bibliotekoje, Nacionaliniuose sveikatos institutuose.
25. „Kinijos požiūris į papildomą ir alternatyvų mediciną gydant intersticinį cistitą / šlapimo pūslės skausmo sindromą“. Vertimo andrologija ir urologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
26. „Alijošius: raminantis gamtos gydymas nuo periodonto ligų“. Indijos periodontologijos draugija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
27. „Alveolinio osteito dažnio sumažėjimas pacientams, gydomiems pleistru„ SaliCept “, kuriame yra Acemannan hydrogel“. Žurnalas „Burnos ir žandikaulių chirurgija“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
28. „Lyginamasis alavijo burnos skalavimo skysčio ir chlorheksidino poveikis periodonto sveikatai: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“. Klinikinės ir eksperimentinės odontologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
29. „Alavijo nauda odontologijoje“. Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
30. „Dantų gelis: gydomoji alijošiaus galia taip pat yra naudinga dantims ir dantenoms“.
31. „Alavijas odontologijoje“. Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
32. „Preliminarus Aloe Vera burnos skalavimo skysčių veiksmingumas, naudojant 4 dienų apnašų pakartotinio augimo modelį: atsitiktinių imčių kontrolinis tyrimas“, Etiopijos sveikatos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
33. „Alijošius: jo poveikis dantenų uždegimui“. Indijos periodontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
34. „Alijošius slopina žmogaus krūties ir gimdos kaklelio vėžio ląstelių dauginimąsi ir veikia sinergiškai su cisplatina“. Azijos ir Ramiojo vandenyno žurnalas apie vėžio prevenciją, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
35. „Spuogų gydymas propolio, arbatmedžio aliejaus ir alavijo deriniu, palyginti su eritromicino kremu: du dvigubai akli tyrimai“ Klinikinė farmakologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
36. „Drėkintuvai nuo spuogų“ Klinikinės ir estetinės dermatologijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
37. „Alijošiaus gelio poveikis priešminiškoms Ocimum gratissimum Linn lapų aliejaus savybėms - išankstinis klinikinis tyrimas“, The International Journal of Aromatherapy.
38. „Dietiniai alavijo papildai pagerina veido raukšles ir elastingumą, taip pat padidina I tipo prokolageno geno išraišką žmogaus odoje in vivo“ Dermatologijos metraščiai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
39. „Funkcinio maisto vaidmuo odos senėjime“. Gyvenimo būdo medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
40. „Drėkinamasis kosmetikos gaminių, kurių sudėtyje yra įvairių alavijų ekstrakto, įvertinant odos bioinžinerijos metodus, poveikis“ Odos tyrimai ir technologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
41. „Augalai, naudojami odos ligoms gydyti“, Farmakognozijos apžvalga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
42. „Vaistiniai augalai, naudojami gydant uždegimines odos ligas“. Dermatologijos ir alergologijos pažanga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
43. „Alijošius: sisteminga jo klinikinio veiksmingumo apžvalga“, „British Journal of General Practice“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
44. Marijos Vašingtono „Poison ivy“ universitetas.
45. „Alijošiaus poveikis žaizdų gydymui ląstelių dauginimosi, migracijos ir gyvybingumo atvejais“. Žaizdos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
46. „Aktualus alijošiaus pagreitinto žaizdų gijimo, modeliavimo ir pertvarkymo pritaikymas: eksperimentinis tyrimas“ Plastinės chirurgijos analai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
47. „Preliminarus alavijo veiksmingumo gydymas gydant niežą“ fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
48. „Papildoma ir alternatyvi medicina: natūralūs produktai“ Duquesne universitetas.
49. „Alavijas radiacijos sukelto dermatito prevencijai: savikontroliuojamas klinikinis tyrimas“. Dabartinė onkologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
50. „Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas alavijo (A. barbadensis) emulsijos tyrimas gydant seborėjinį dermatitą“. Journal of Dermatological Treatment.
51. „Antibakterinių medžiagų iš alavijo išskyrimas, valymas ir įvertinimas“ Brazilijos mikrobiologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.
52. „Alavijo dangos poveikis pomidorų pomirtiniam derliui“. Vaisiai, Kembridžo universiteto leidykla.
53. „Aloe vera gelio valgomųjų dangų poveikis Citrus sinensis laikant aplinkoje“ ResearchGate.
54. Nacionalinė aplinkos sveikatos mokslų instituto „Aloe vera“ toksikologijos programa.
55. „Aloe vera“ memorialinis Sloan Kettering vėžio centras.