Joga

Ar kada pagalvojai, kaip gauti tą tobulą užpakaliuką? Ar žinojai, kad joga gali padėti tai padaryti? Perskaitykite šį įrašą apie jogas sėdmenims, kad sužinotumėte 5 populiariausias asanas, kurios jums padės

Ar galite įsivaizduoti, kaip auginti raumenis nepakeliant svorio? Jei negalite, tada jus maloniai nustebins. Atsižvelgus į jogą raumenų formavimui, galima padaryti stebuklų

Joga gali padėti gydyti kosulį, ištempti kūną, išgydyti menstruacijų spazmus, atgaivinti kūną ir palaikyti fizinę formą. Bet ar jūs kada nors bandėte jogą nervų sistemai? Čia yra viskas, ką reikia žinoti

Silpnas kūnas neduoda nieko gero, išskyrus tai, kas nuvilia jūsų dvasią. Štai veiksmingos pozos, kurios gali padėti jums sustiprinti kūno jėgą per jogą. Pažvelk

Dauguma moterų visada skundžiasi vikriomis vidinėmis šlaunimis ir ar jūs esate viena iš jų? Ar kada esate išbandę jogą, skirtą vidinėms šlaunims? Tai tik dienų klausimas

Įdomu, kaip sušvelninti tuos menopauzės nuotaikos pokyčius? Na, religinis menopauzės jogos atlikimas padės jums palengvinti būklę. Štai 7 pozos, kurios gali

Yra keletas negalavimų, sukeliančių skausmą, tačiau labai nedaug gali būti tokie kankinantys ar erzinantys, kaip išialgija, ar ne? Ar kada nors bandėte jogą išialgijos skausmui malšinti?

Joga turi keletą privalumų, tokių kaip pagerėjęs lankstumas, daugiau kaulų stiprumo ir aštri atmintis. Čia yra 10 lengvų jogos pozų moterims, vyresnėms nei 60 metų.

Nerimas - streso pirmtakas! Iš tikrųjų! Kiekvieną mūsų gyvenimo akimirką užpildo begalė netikėtų akimirkų. Ar kada nors bandėte jogą, kad sumažintumėte nerimą? Čia yra viskas

Utthita Parsvakonasana taip pat žinoma kaip išplėstinė šoninio kampo poza padeda ištiesti tas kūno dalis, kurios paprastai nepailgėja. Čia yra viskas, ką reikia žinoti

„Firefly Pose“ yra ta, kuriai reikia išskirtinės viršutinės kūno dalies jėgos ir lankstumo. Tačiau šias dvi savybes galima įgyti tik praktikuojant. Todėl pozą reikia įsisavinti lėtai. Šis sunkus rankų balansas imituoja laužą skrendant.

Jogos asanos pagerina kraujo apytaką galvos srityje, suteikiant sveiką galvos odą. Čia yra 13 jogos pozų sveikiems plaukams.

Kuo daugiau įsigilini į jogą, tuo daugiau randi. Ar žinojote, kad jogos filosofijoje „Yama“ turi 5 elementus? Na, taip, čia yra viskas, ką turėtumėte žinoti

„Vinyasa flow“ joga yra vienas iš populiariausių jogos stilių, apimantis ir kvėpavimą, ir judesius. Ši joga yra atsakymas į visas jūsų sėslaus gyvenimo būdo problemas.

„Garudasana“ arba „Erelio poza“ yra asana. Sanskrito kalba: गरुडासन; Garuda - Erelis, Asana - Poza; Skaitydami šį įrašą žinokite, kaip tai padaryti tobulai ir kaip ji yra nuostabi

Ar norite, kad jūsų vaikas mėgautųsi ir pagerintų savo pažinimo kontrolę? Tai padaryti padeda darželio joga. Tai pagerina jų dėmesį, pusiausvyrą ir koordinaciją

Daugybė veiksnių turi įtakos jūsų lankstumui, o jei vengiate jogos, nes to trūksta, tai tik kvailystė. Nereikia. Verčiau išbandykite švelnią jogą - lengvą metodą, kuris sušildo įsitempusius raumenis. Pradėkite nuo šių 7 švelnios jogos pozų. Tęsk.

Kaip ir kitos jogos pozos, „Halasana“ pavadinta taip, nes pagrindinė pozos forma primena tipišką plūgą, naudojamą Tibete ir Indijoje. Čia apie tai žinok viską

„Adho mukha vrksasana“ - tai pusiausvyrą tarp rankų turinti poza, nešanti ant rankų visą kūno svorį. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.

Sanskrito kalba: हनुमानासन; Hanumanas - induistų dievybė, panaši į amonkey, Asana - Pose; Tariama kaip - hah-NU-mahn-AHS-anna

Sportas atveria jus ir sukuria priemonę protiniam aiškumui ir ramybei įgyti. Hatha joga yra vienas iš tokių pratimų. Čia aptarsime geriausias jo asanas.

„Surya Namaskar“ bus jūsų tortas, jei kurį laiką užsiimate joga. Čia yra įrašas apie Shilpa Shetty surya namaskar jogą ir jos pranašumus.

Sveikas ir tonizuotas kūnas yra pasitikėjimo stiprintojas. Jei nuolat nerimaujate dėl svorio priaugimo, laikas mesti svorį karšta joga. Čia yra viskas, ką turėtumėte žinoti

„Supta Matsyendrasana“ yra atkuriamoji pradedančiųjų poza. Sakoma, kad atpalaiduoja protą ir kūną. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti.

Vajrasana yra klaupianti poza, ir ji perima savo pavadinimą iš sanskrito žodžio Vajra (वज्), kuris reiškia deimantą ar perkūniją.

Kartais, esant įtemptam tvarkaraščiui, galime sustoti pasižvalgyti po savo gyvenimą. Skaitydami šį įrašą mokėkite atidaryti čakras. Gali būti įmanoma kruopščiai išvalyti ir pažadinti čakras, kad jaustumėtės energingi, žvalūs ir sveiki. Juk energija valdo mūsų gyvenimą.

„Upavistha Konasana“ yra gera paruošiamoji poza daugeliui kitų sėdimų lenkimų ir posūkių. Ši asana naudinga ir plačiakojėms stovinčioms pozoms. Perskaitykite šį pranešimą

Dabar jogos mėgėjai gali mėgautis savo užsiėmimais per jogos mobilias programas! Čia yra 10 geriausių jogos programų, kurias galite išbandyti ir tapti geresniu jogu.

Norite atsikratyti nugaros skausmo? Ar jūsų kraujospūdžio problema išeina iš rankų? Tada jogos užsiėmimai gurgaone yra geriausias sprendimas ir gali jums geriau pasitarnauti.

Ar jūs gyvenate Kolkatoje? Ar ieškote jogos užsiėmimų? Čia yra 10 geriausių Kolkatos jogos užsiėmimų, kurie padeda jums išlikti tinkamiems ir gerai.

Ar esate „Hyderabadi“ ir ieškote gerų jogos užsiėmimų? Apklausos metu mes suapvalinome 10 geriausių jogos užsiėmimų Hyderabade, kad galėtumėte išlikti sveiki. Skaitykite daugiau, kad žinotumėte.

Ar esate fitneso entuziastas, kuris tiki holistiniu požiūriu į gyvenimą ir gera sveikata? Ar idėja pataikyti į sporto salę jums skamba tik kaip mada?

Ar esate Čenajaus gyventojas ir ieškote geriausių jogos užsiėmimų savo vietoje? Čia mes suapvalinome geriausių jogos užsiėmimų Čenajuje sąrašą, kuris padeda jums išlikti tinkamam.

Ar apsistojate Pune? Norite pasisemti žinių apie geriausias jogos pamokas Punėje? Čia jums tinkama vieta žinoti vietas, kad išlaikytumėte sveiką gyvenimo būdą.

Ar esate „Mumbaikar“ ir ieškote geriausių jogos užsiėmimų Thane? Čia jūs einate į viršų geriausių jogos pamokų sąraše. Dabar galite atgaivinti savo sveikatą šiame judriame pasaulyje.

Ieškote lengvo ir ekonomiško svorio metimo varianto? Paklauskite mūsų, kaip! „StyleCraze“ siūlo jums geriausią savo klasėje 5 nuostabios „Akshar“ jėgos jogos serijos informaciją

Be sveikos mitybos ir gyvenimo būdo, jogos praktika padeda išsaugoti sveiką širdį. Sužinokite apie jogos pozas širdies sveikatai. Jie tikrai jums padės.

Joga yra geriausia mankšta ir kūnas. Kaip pradėti šią rutiną pačioje lovoje iškart po pabudimo? Sužinokite jogą daryti lovoje per šias pozas.

Ar mėnesinės yra labai skausmingos ir nereguliarios? Ką daryti, jei pasakysime, kad turime puikų jūsų problemos sprendimą? Joga nereguliariems laikotarpiams.

Ar pastebėjote, kad jūsų seneliai dieną praleidžia lėtai ir laiką leidžia su darbais? Štai jogos asanos, skirtos senjorams, kad jie jaustųsi aktyvūs ir jauni